Idei culinare simple: Mediteraneene, Vegetariene & Vegane
Cum arata programul meu de alimentatie sanatoasa? Va invit sa descoperiti totul la mine pe blog. Sunt tehnician nutritionist si Health Coach.
Vrem idei de mic dejun vegan, adica de post, insa vrem sa fie simple, sanatoase si usor de pregatit. Evident ca trebuie sa fie super gustoase fiindca nimeni nu mananca doar de dragul de a se hrani. Vrem sa ne placa mancarea pe care o consumam si este total natural. Astazi descoperim 7 idei de…
Avocado este un alt superaliment pe care il iubim, alaturi de alte alimente care prezinta beneficii notabile pentru sanatatea noastra: nuci, ciocolata neagra, seminte de Chia, zmeura, ceai negru, broccoli si nu numai. Astazi descoperim care sunt beneficiile avocado-ului pentru sanatatea noastra, cate calorii are un avocado si ce retete culinare putem realiza cu avocado….
Fiecare dintre noi are propriile nevoi, iar atunci când acestea sunt îndeplinite, miracolele pot apărea. Este similar cu relațiile. Când îți iubești partenerul cu adevărat, iubirea aceasta poate face minuni. Poți să-l sprijini să ia decizii mai bune, să se îngrijească mai mult, să se iubească mai mult și să trăiască o viață mai bună….
Afinele sunt reginele fructelor in materie de antioxidanti. Sunt printre cele mai bogate in substante care curata organismul de toxine, previn obezitatea, pot scadea in mod substantial colesterolul rau si il pot creste pe cel bun. Dar afinele nu sunt mai bogate in antioxidanti decat pudra de cacao neindulcita. Scorul ORAC ne demonstreaza acest lucru….
Eu slabesc natural si sanatos atunci cand mananc natural si sanatos, echilibrat si fara excese de niciun fel. Asadar, infometarea si dietele extreme nu intra in discutie pentru mine. Nu sunt adepta curelor cu supa de varza, pepene 24 de ore, post negru sau alte bazaconii. Nu sunt nici adepta dietelor disociate, cu zile in…
