Top 20 alimente bogate in fibre solubile

Fibrele sunt de doua feluri: solubile si insolubile. Ambele tipuri de fibre sunt extrem de importante pentru sanatatea noastra. Fibrele solubile ajuta la reglarea tranzitului, hranirea bacteriilor bune din intestinul …

Salata alcalinizanta din 7 ingrediente sanatoase

Sunt 7 ingrediente super sanatoase, foarte hranitoare, cu vitamine si minerale utile pentru organismul nostru. Fiecare dintre aceste ingrediente detine o paleta impresionanta de vitamine, minerale, antioxidanti care ne pot …