O salata poate oricand sa tina locul unei mese 🙂 Si sa nu credeti ca salatele nu tin de foame, caci depinde de noi ce ingrediente alegem sa folosim, cate …
12 retete de mancare dietetica, bogata in fibre si in antioxidanti
Ne plac retetele de mancare dietetica, preparatele bogate in fibre si in antioxidanti. Dar in acelasi timp vrem idei de mancare rapida, pentru simplul motiv ca timpul nostru e limitat. …
Cum slabesti cu mancare sanatoasa: 10 reguli simple si eficiente
Sa mananci sanatos poate fi cea mai scurta cale catre slabire cu efecte pozitive pe termen lung, fara bumerang, fara sa recastigi kilogramele pierdute. Infometarea, la polul opus, poate duce …
14 retete delicioase pentru dieta si slabit sanatos
Dieta merge mana in mana cu mancatul sanatos. Nu exista dieta care sa implice infometarea si sa aiba succes pe termen lung. Este un lucru stiut, studiat, confirmat de medici …
3 retete de salata cu kale, cea mai sanatoasa varza creata din lume
Kale este denumirea pentru un anumit soi de varza creata. Exista mai multe tipuri de varza creata insa kale le bate pe toate la scor de nutrienti 🙂 Aminoacizi esentiali, …
12 retete de slabit cu legume si verdeturi bogate in antioxidanti
Dietele pot fi extrem de potrivite pentru orice sezon. Nu este adevarat ca se slabeste mai usor vara sau primavara. Putem slabi usor chiar si iarna, cu toate ca avem …
7 idei de pranz sanatos cu mai putin de 500 de kcal
Pranzul este deosebit de important, cu atat mai mult cu cat tineti dieta. Va recomand sa nu sariti peste mesele principale, in mod special peste pranz si peste cina. Micul …
Dieta alcalina in retete vegetariene: Salata cu kale, spanac si nuci
Salatele fac parte din alimentatia zilnica, nu saptamanala sau lunara. Mai avem noi prieteni si rude care se lovesc accidental de cate o salata si o trateaza cu distantare sociala. …
7 idei de pachet sanatos pentru la serviciu
Pachetul pentru la serviciu este absolut indispensabil daca va doriti alimentatie echilibrata. Nu spun ca nu gasim preparate culinare sanatoase si la restaurante insa cel mai sanatos se gateste acasa, …
Salata taraneasca delicioasa cu 7 ingrediente super sanatoase
Nicio zi fara salata, stiti regula mea. Nicio zi nu trebuie sa treaca fara o salata, minim. Si daca ai 2 sau chiar 3 salate pe zi, deja trecem la …
Gustari sanatoase de post: Sandvis cu pasta vegetala de naut
Din colectia de gustari sanatoase de post face parte si sandvisul meu cu pasta vegetala de naut. Este ca un fel de fasole batuta doar ca folosim naut si nu …
Salata picanta cu tofu afumat, reteta simpla si rapida
Salatele sunt mesele mele preferate :)) Nu de alta dar imi place sa gatesc repede si sa spal putine vase. Nu imi place sa spal oale cu mancare prinsa pe …
Tagliatelle cu legume curcubeu. Mancare vegetariana sanatoasa
Pastele stau la baza multor mancaruri vegetariene si cele mai mult pot fi 100% sanatoase. Paste de grau dur sau paste integrale, legume variate, ulei de masline, verdeturi aromatice. Daca …