Sari la conținut

Maria Nicuţar

Mâncare sănătoasă, cărți bune și mult zen

  • Nutritie si food
    • Retete dieta mediteraneana
    • Ovo Lacto Pesco Vegetarian
    • Retete vegetariene sanatoase
    • Vegan si Raw Vegan
    • Retete de salate
    • Mancare de post
    • Retete cu paste
    • Ceaiuri
    • Ghiduri PDF
  • Mancare asiatica
    • Mancare chinezeasca
    • Mancare coreeana
    • Mancare japoneza
    • Mancare evreiasca
    • Mancare turceasca
  • Health Coaching
    • Slabeste sanatos
    • Renunta la fumat
  • Dezvoltare personala
    • Cronica de carte si film
    • Educatie Financiara
    • Mindfulness
  • Util
    • Lucreaza cu mine
    • Despre site
    • Disclaimer
    • Politica de Cookies
    • Politica de confidentialitate
    • Termeni si conditii
    • Protectia datelor cu caracter personal GDPR

Etichetă: retete delicioase si simple

Prima pagină / retete delicioase si simple

Salata sanatoasa de dovlecei cruzi, rosii, patrunjel si lime

de Maria Nicutar

Dovleceii sunt peste tot in aceasta perioada. Sunt ultimii dovlecei romanesti pe care ii mai putem consuma in stare proaspata. Multe gospodine vor alege in aceasta perioada sa ii stocheze …

16 alimente super bogate in fibre sanatoase

de Maria Nicutar

Mai jos voi lasa o lista de 16 alimente super bogate in fibre sanatoase, lista de lipit pe frigider, cum imi place mie sa spun. Este o lista perfecta pentru …

Ardei copti cu busuioc si usturoi, gata in 15 minute

de Maria Nicutar

Ardeii copti sunt absolut minunati, indiferent cum ii pregatim. Cu usturoi sau fara, cu ulei de masline sau cu ulei de floarea soarelui, cu sare si piper sau cu ardei …

Mancare sanatoasa: 7 retete dietetice delicioase

de Maria Nicutar

Postul este minunat pentru cei care au incercat si au reusit sa se abtina de la produse de origine animala. Este o perioada in care te cureti de toxine si …

Dieta mediteraneana in retete sanatoase: Legume la cuptor cu ulei de masline si usturoi

de Maria Nicutar

Dieta mediteraneana ramane una dintre cele mai sanatoase diete din lume. Este considerata a fi una dintre cele mai simple si convenabile diete fiindca nu exclude nicio categorie de aliment. …

Retete vegetariene sanatoase: Salata de cruditati cu naut fiert si ulei de masline

de Maria Nicutar

Una dintre cele mai iubite retete vegetariene din caietul meu cu preparate sanatoase este salata pe care o voi prezenta astazi. Este un miracol culinar, o idee de preparat extrem …

Zucchini picant la gratar, cea mai gustoasa garnitura

de Maria Nicutar

Dovleceii si zucchinii sunt absolut minunati si extrem de versatili. Ii putem folosi in salate, in tocanite, in ghiveci de legume, pe pizza, in sandvisuri si chiar si in loc …

12 idei perfecte de mancare la serviciu. Iata ce imi iau eu la pachet

de Maria Nicutar

Mai jos va ofer 12 idei perfecte de mancare la serviciu, la birou sau oriunde lucrati. Sunt idei simple si pe care sper ca le puteti pregati rapid. Eu le …

Negresa de post cu gem, scortisoara si cocos

de Maria Nicutar

Este unul dintre cele mai rapide deserturi din lume. Negresa de post se prepara super rapid si nu necesita ingrediente foarte sofisticate. Iata ingredientele necesare:  1 cana de ulei de …

7 smoothie-uri gustoase si super sanatoase

de Maria Nicutar

Smoothie-urile sunt idei minunate de mic dejun. In acelasi timp, un smoothie poate fi gustarea perfecta la care putem apela oricand vrem ceva sanatos, hranitor, cu aport mare de nutrienti. …

27 de Salate sanatoase si rapide pentru masa de Paste

de Maria Nicutar

Ma intreaba lumea ce gatesc de Paste. Evident ca va gati soacra mea, care se pricepe mai bine la cozonaci, sarmale, pasca si altele asemenea. Eu ma voi concentra pe …

Slabeste mancand sanatos: 8 salate hranitoare, satioase si delicioase

de Maria Nicutar

Slabim cel mai bine atunci cand mancam sanatos. Este, de departe, cel mai bun mod de a ne elibera de kilogramele in exces. Intotdeauna am privit kilogramele in exces ca …

Idei de mic dejun sanatos: Iaurt vegetal cu fructe si nuci

de Maria Nicutar

Din categoria celor mai bune idei de mic dejun sanatos face parte si ideea de azi: iaurt vegetal cu fructe si nuci. Este un mic dejun super sanatos, hranitor si …

Budinca de orez cu migdale si gem de portocale

de Maria Nicutar

Desertul de azi face parte din categoria deserturilor sanatoase, cele ideale pentru copii si pentru toata familia. Este un desert de gospodine lenese, adica ocupate, pardon 😊 Fac parte din …

Retete vegetariene delicioase: Tocanita de legume cu verdeturi de Provence

de Maria Nicutar

Din categoria de retete vegetariene sanatoase fac partele tocanitele de legume. Le adoram pentru ca sunt „one-pot recipes”. Adaugam toate ingredientele intr-o tigaie si o pazim. Suna prea simplu si …

Cartofi dulci la cuptor: Reteta simpla, sanatoasa si hranitoare

de Maria Nicutar

Cartofii dulci sunt absolut minunati ca nivel nutritiv insa nu ne plac asa de mult la gust 😊 Ce putem sa facem daca nu suntem motivati sa ii cumparam? Trecem …

Gnocchi cu sos italienesc de rosii, busuioc si usturoi

de Maria Nicutar

Gnocchi sunt pur si simplu genial de gustosi. Sunt mingiute pufoase din faina si cartof, usor de pregatit si senzationale din punct de vedere al gustului si consistentei. Gnocchi se …

Retete dieta mediteraneana: 8 retete sanatoase de pate vegetal

de Maria Nicutar

Iubim pate-ul vegetal insa stim ca nu este cea mai fericita optiune pentru noi. Cel putin cel cumparat de la magazin, in numeroase situatii, este plin de conservanti, arome artificiale, …

Mancare sanatoasa de post: Sarmale de post cu ciuperci si masline

de Maria Nicutar

Sarmalele de post sunt absolut minunate. Le umplem cu legume si cu orez si le fierbem la foc mic la cuptor sau pe aragaz. Si ies atat de bune incat …

Salata de Boeuf de post + reteta de maioneza de post

de Maria Nicutar

Salata de Boeuf este absolut minunata. O mancam cu paine, cam acesta ar fi dezavantajul acestei salate de altfel foarte sanatoasa. Problema este ca ne ingrasa daca o mancam in …

Pilaf cu ciuperci Champignon, patrunjel si un ingredient secret

de Maria Nicutar

Pilaful cu ciuperci este una dintre mancarurile cu care am copilarit. Nu exista saptamana in care mama sa nu ne faca macar un pilaf. Putea sa fie pilaf simplu, alb. …

Reteta simpla si rapida de muesli facut in casa

de Maria Nicutar

Muesli este o investitie pe care va recomand sa o realizati pentru ca va ajuta nesperat de mult. Este un amestec de cereale, nuci si seminte + fructe deshidratate la …

27 de alimente hranitoare pentru un post sanatos si pentru dieta

de Maria Nicutar

Postul sanatos inseamna sa mancam variat, integral, cat mai putin procesat si fara prosteli. Stiti ce sunt prostelile? Alimentele de post care iti fac mai mult rau decat bine. Cred …

Retete vegetariene delicioase: Chiftele de post, din legume si verdeturi

de Maria Nicutar

Cele mai bune chiftele sunt cele din legume si verdeturi proaspete, cu usturoi, ceapa si orice condimente va plac. Chiar nu este nevoie de carne pentru a pregati chiftele super …

Smoothie delicios din avocado si ananas: Reteta, beneficii, calorii

de Maria Nicutar

Smoothie-ul este una dintre cele mai inspirate idei pentru gustare dar si pentru mic dejun. Este un preparat nevinovat, 100% natural, cu putine calorii, hranitor si satios. Are toate fibrele …

Retete vegetariene delicioase: 7 salate geniale pentru fiecare zi din saptamana

de Maria Nicutar

Fiecare zi aduce o salata noua. Si fiecare salata noua aduce o paleta diferita de vitamine, minerale si antioxidanti. Asta inseamna sa mananci un curcubeu alimentar, sa iti asiguri o …

7 beneficii ale steviei, salata care creste spontan in orice gradina

de Maria Nicutar

Pentru multi stevia este o simpla buruiana. Pentru cunoscatori este un miracol al sanatatii. Stevia creste spontan in cam orice gradina. Eu o am la tara la sotul meu, pe …

Salata detoxifianta de rucola, morcovi si ridichi

de Maria Nicutar

Exista sute de salate pe care le-as putea consuma „on a daily basis”, fara sa stau pe ganduri. Sunt pur si simplu complete din toate punctele de vedere. Sunt delicioase, …

Paste cu sos de rosii, broccoli si masline Kalamata

de Maria Nicutar

Exista foarte multe retete culinare sanatoase cu paste. Cele mai multe retete cu paste sunt inspirate din dieta mediteraneana, unde sunt prezente in mod natural. Italienii mananca zilnic o portie …

7 solutii bune care ma ajuta sa mananc legume suficiente in fiecare zi

de Maria Nicutar

Avem solutii pentru orice problema am intampina in vietile noastre. Trebuie sa avem vointa sa le cunoastem si apoi sa le punem in aplicare. De foarte multe ori stim ce …

Navigare în articole

Pagină 1 Pagină 2 Pagină 3
2022Drepturi de autor Maria Nicuţar. Blossom Feminine | Dezvoltată deBlossom Themes.Propulsată de WordPress.Politica de confidentialitate
Acest site utilizeaza cookies. Navigand in continuare va exprimati acordul in privinta folosirii cookie-urilor. Cookie settingsACCEPT
Politica de confidentialitate si cookies

Privacy Overview

Acest site utilizeaza cookies pentru a va imbunatati experienta la navigare. Dintre acestea, cookie-urile categorizate ca fiind necesare sunt stocate pe browserul dvs., ele fiind esentiale pentru functionarea optima a website-ului. De asemenea utilizam si cookie-uri plasate de terti care ajuta la analizarea si intelegerea modului in care utilizatorii folosesc acest website. Aceste cookie-uri vor fi stocate pe browserul dvs. doar cu consimtamantul dvs. Aveti de asemenea optiunea de a dezactiva aceste cookies. Dezactivarea acestora poate afecta experienta la navigarea pe acest site.

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Întotdeauna activate
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
SALVEAZĂ ȘI ACCEPTĂ