Dovleceii sunt peste tot in aceasta perioada. Sunt ultimii dovlecei romanesti pe care ii mai putem consuma in stare proaspata. Multe gospodine vor alege in aceasta perioada sa ii stocheze …
16 alimente super bogate in fibre sanatoase
Mai jos voi lasa o lista de 16 alimente super bogate in fibre sanatoase, lista de lipit pe frigider, cum imi place mie sa spun. Este o lista perfecta pentru …
Ardei copti cu busuioc si usturoi, gata in 15 minute
Ardeii copti sunt absolut minunati, indiferent cum ii pregatim. Cu usturoi sau fara, cu ulei de masline sau cu ulei de floarea soarelui, cu sare si piper sau cu ardei …
Mancare sanatoasa: 7 retete dietetice delicioase
Postul este minunat pentru cei care au incercat si au reusit sa se abtina de la produse de origine animala. Este o perioada in care te cureti de toxine si …
Dieta mediteraneana in retete sanatoase: Legume la cuptor cu ulei de masline si usturoi
Dieta mediteraneana ramane una dintre cele mai sanatoase diete din lume. Este considerata a fi una dintre cele mai simple si convenabile diete fiindca nu exclude nicio categorie de aliment. …
Retete vegetariene sanatoase: Salata de cruditati cu naut fiert si ulei de masline
Una dintre cele mai iubite retete vegetariene din caietul meu cu preparate sanatoase este salata pe care o voi prezenta astazi. Este un miracol culinar, o idee de preparat extrem …
Zucchini picant la gratar, cea mai gustoasa garnitura
Dovleceii si zucchinii sunt absolut minunati si extrem de versatili. Ii putem folosi in salate, in tocanite, in ghiveci de legume, pe pizza, in sandvisuri si chiar si in loc …
12 idei perfecte de mancare la serviciu. Iata ce imi iau eu la pachet
Mai jos va ofer 12 idei perfecte de mancare la serviciu, la birou sau oriunde lucrati. Sunt idei simple si pe care sper ca le puteti pregati rapid. Eu le …
Negresa de post cu gem, scortisoara si cocos
Este unul dintre cele mai rapide deserturi din lume. Negresa de post se prepara super rapid si nu necesita ingrediente foarte sofisticate. Iata ingredientele necesare: 1 cana de ulei de …
7 smoothie-uri gustoase si super sanatoase
Smoothie-urile sunt idei minunate de mic dejun. In acelasi timp, un smoothie poate fi gustarea perfecta la care putem apela oricand vrem ceva sanatos, hranitor, cu aport mare de nutrienti. …
27 de Salate sanatoase si rapide pentru masa de Paste
Ma intreaba lumea ce gatesc de Paste. Evident ca va gati soacra mea, care se pricepe mai bine la cozonaci, sarmale, pasca si altele asemenea. Eu ma voi concentra pe …
Slabeste mancand sanatos: 8 salate hranitoare, satioase si delicioase
Slabim cel mai bine atunci cand mancam sanatos. Este, de departe, cel mai bun mod de a ne elibera de kilogramele in exces. Intotdeauna am privit kilogramele in exces ca …
Idei de mic dejun sanatos: Iaurt vegetal cu fructe si nuci
Din categoria celor mai bune idei de mic dejun sanatos face parte si ideea de azi: iaurt vegetal cu fructe si nuci. Este un mic dejun super sanatos, hranitor si …
Budinca de orez cu migdale si gem de portocale
Desertul de azi face parte din categoria deserturilor sanatoase, cele ideale pentru copii si pentru toata familia. Este un desert de gospodine lenese, adica ocupate, pardon 😊 Fac parte din …
Retete vegetariene delicioase: Tocanita de legume cu verdeturi de Provence
Din categoria de retete vegetariene sanatoase fac partele tocanitele de legume. Le adoram pentru ca sunt „one-pot recipes”. Adaugam toate ingredientele intr-o tigaie si o pazim. Suna prea simplu si …
Cartofi dulci la cuptor: Reteta simpla, sanatoasa si hranitoare
Cartofii dulci sunt absolut minunati ca nivel nutritiv insa nu ne plac asa de mult la gust 😊 Ce putem sa facem daca nu suntem motivati sa ii cumparam? Trecem …
Gnocchi cu sos italienesc de rosii, busuioc si usturoi
Gnocchi sunt pur si simplu genial de gustosi. Sunt mingiute pufoase din faina si cartof, usor de pregatit si senzationale din punct de vedere al gustului si consistentei. Gnocchi se …
Retete dieta mediteraneana: 8 retete sanatoase de pate vegetal
Iubim pate-ul vegetal insa stim ca nu este cea mai fericita optiune pentru noi. Cel putin cel cumparat de la magazin, in numeroase situatii, este plin de conservanti, arome artificiale, …
Mancare sanatoasa de post: Sarmale de post cu ciuperci si masline
Sarmalele de post sunt absolut minunate. Le umplem cu legume si cu orez si le fierbem la foc mic la cuptor sau pe aragaz. Si ies atat de bune incat …
Salata de Boeuf de post + reteta de maioneza de post
Salata de Boeuf este absolut minunata. O mancam cu paine, cam acesta ar fi dezavantajul acestei salate de altfel foarte sanatoasa. Problema este ca ne ingrasa daca o mancam in …
Pilaf cu ciuperci Champignon, patrunjel si un ingredient secret
Pilaful cu ciuperci este una dintre mancarurile cu care am copilarit. Nu exista saptamana in care mama sa nu ne faca macar un pilaf. Putea sa fie pilaf simplu, alb. …
Reteta simpla si rapida de muesli facut in casa
Muesli este o investitie pe care va recomand sa o realizati pentru ca va ajuta nesperat de mult. Este un amestec de cereale, nuci si seminte + fructe deshidratate la …
27 de alimente hranitoare pentru un post sanatos si pentru dieta
Postul sanatos inseamna sa mancam variat, integral, cat mai putin procesat si fara prosteli. Stiti ce sunt prostelile? Alimentele de post care iti fac mai mult rau decat bine. Cred …
Retete vegetariene delicioase: Chiftele de post, din legume si verdeturi
Cele mai bune chiftele sunt cele din legume si verdeturi proaspete, cu usturoi, ceapa si orice condimente va plac. Chiar nu este nevoie de carne pentru a pregati chiftele super …
Smoothie delicios din avocado si ananas: Reteta, beneficii, calorii
Smoothie-ul este una dintre cele mai inspirate idei pentru gustare dar si pentru mic dejun. Este un preparat nevinovat, 100% natural, cu putine calorii, hranitor si satios. Are toate fibrele …
Retete vegetariene delicioase: 7 salate geniale pentru fiecare zi din saptamana
Fiecare zi aduce o salata noua. Si fiecare salata noua aduce o paleta diferita de vitamine, minerale si antioxidanti. Asta inseamna sa mananci un curcubeu alimentar, sa iti asiguri o …
7 beneficii ale steviei, salata care creste spontan in orice gradina
Pentru multi stevia este o simpla buruiana. Pentru cunoscatori este un miracol al sanatatii. Stevia creste spontan in cam orice gradina. Eu o am la tara la sotul meu, pe …
Salata detoxifianta de rucola, morcovi si ridichi
Exista sute de salate pe care le-as putea consuma „on a daily basis”, fara sa stau pe ganduri. Sunt pur si simplu complete din toate punctele de vedere. Sunt delicioase, …
Paste cu sos de rosii, broccoli si masline Kalamata
Exista foarte multe retete culinare sanatoase cu paste. Cele mai multe retete cu paste sunt inspirate din dieta mediteraneana, unde sunt prezente in mod natural. Italienii mananca zilnic o portie …
7 solutii bune care ma ajuta sa mananc legume suficiente in fiecare zi
Avem solutii pentru orice problema am intampina in vietile noastre. Trebuie sa avem vointa sa le cunoastem si apoi sa le punem in aplicare. De foarte multe ori stim ce …