Bun venit pe blogul meu culinar!
Acesta este un blog personal si este redactat de mine, Maria Nicuțar. Tot conținutul publicat pe acest blog (rețete, articole, sfaturi) are doar un scop informativ și culinar.
Sunt Tehnician Nutritionist & Specialist in activitatea de Coaching iar pe blog public articole si retete care sa imi descrie experienta personala si retetele culinare pe care eu le incerc.
Blogul meu personal are scopul de a va impartasi din experienta mea culinara si nu reprezinta sfat medical de specialitate, nu poate inlocui tratamente sau ingrijire medicala de specialitate. Este necesar sa va consultati medicul pentru orice decizie luati.
Articolele de pe blogul meu nu au intentia de a diagnostica, trata sau vindeca afectiuni medicale. Asadar, consultati medicul specialist pentru orice decizie doriti sa luati.
Dietele prezentate de mine pe site sunt cu caracter general si orice dieta as tine eu, este adaptata la necesitatile mele. Orice dieta doriti sa tineti, va rog sa apelati mai intai la un medic specialist.
Blogul meu poate contine si alimente cu potential alergen, alimente care nu sunt recomandate femeilor insarcinate, alimente care nu sunt recomandate bebelusilor, alimente care nu sunt recomandate si altor categorii de persoane, cu sau fara patologii.
Calcule nutriționale: Valorile nutriționale afișate la unele rețete (calorii, macronutrienți) sunt doar estimări orientative. Ele sunt calculate prin software-uri online și pot varia în funcție de mărcile exacte de ingrediente pe care le folosiți.
Temperaturi și timpi de gătire: Cuptoarele și aparatele electrocasnice funcționează diferit. Timpii indicați în rețete sunt orientativi. Asigurați-vă întotdeauna că alimentele (în special carnea, ciupercile, peștele și ouăle) sunt gătite la temperaturi sigure pentru a preveni toxiinfecțiile alimentare.
Conținut sponsorizat: Atunci când colaborez cu branduri pentru promovarea unor produse, acest lucru va fi marcat clar în cadrul articolului, cu (P) in cadrul titlului. Opiniile exprimate despre produsele testate rămân întotdeauna 100% oneste și personale.
Alergeni: Este responsabilitatea dumneavoastră exclusivă să verificați etichetele ingredientelor folosite pentru a vă asigura că sunt sigure pentru consum, în special dacă suferiți de alergii sau intoleranțe alimentare.
Dacă urmați o dietă specifică (keto, fără gluten, de slăbit etc.) sau aveți probleme de sănătate, consultați un medic specialist înainte de a face modificări majore în alimentație.
Femei însărcinate sau care alăptează: Unele rețete pot conține ingrediente nerecomandate în sarcină (ex: brânzeturi nepasteurizate, ouă crude sau carne insuficient gătită termic, anumite condimente sau plante aromatice). Este datoria dumneavoastră să adaptați sau să evitați aceste rețete.
Bebeluși și copii mici: Conținutul acestui blog nu este destinat diversificării sugarilor, cu excepția cazului în care se specifică expres acest lucru. Unele ingrediente folosite (ex: mierea de albine, ou, fructe de padure, sarea, zahărul sau nucile întregi) pot fi extrem de periculoase pentru bebeluși.
Persoane cu afecțiuni medicale (patologii): Dacă suferiți de boli cronice sau acute (diabet, afecțiuni cardiovasculare, boli renale, afecțiuni gastrointestinale etc.), aveți obligația de a verifica dacă ingredientele folosite respectă regimul alimentar prescris de medicul dumneavoastră curant.
Va doresc multa sanatate, succes in tot ce realizati si lectura placuta!
Maria Nicuțar
