Aici găsești rețete tradiționale din bazinul mediteranean, bazate pe o mâncare simplă, modestă și incredibil de delicioasă.
Te invit să descoperi alături de mine, pas cu pas, rețete echilibrate și pline de pasiune, pregătite cu ingrediente naturale, integrale și ușor de folosit în fiecare zi.
Răsfoiește rețetele de mai jos hai să aducem la masă simplitatea și tihna specifică stilului de viață mediteranean!
Pentru mine, cina trebuie sa fie usoara si sanatoasa, sa fie usor de digerat si sa nu contina prea multe calorii. Vreau sa ma odihnesc seara si automat am nevoie de o cina light. Si pentru ca mi-am dorit o lista pentru mine, pentru zilele cand nu am inspiratie, iata ca am realizat-o si
Fasolea verde este nelipsita din congelatorul meu. Mereu am cate o punga de fasole verde pe care stiu ca o voi folosi la ciorbite, supe crema de legume, in vreo tocanita, in vreo reteta de legume la cuptor sau… simplu de tot trasa la tigaie si scazuta apoi la foc mic. Reteta de azi este
Fasole verde scăzută la tigaie, rețetă delicioasă și rapidă Read More »
Lintea verde este la fel de sanatoasa ca lintea rosie. Partea buna este ca lintea verde este bogata in fibre si in proteine + antioxidanti minunati. Mai mult, lintea verde este ieftina si se poate folosi in fel si chip: in salate, in mancaruri diverse, in tocanite de legume, in supe creme si chiar si
Mâncare sănătoasă de linte verde cu ulei de măsline și usturoi Read More »
Salata cu ton este pentru unii dintre noi o salvare. Cand vrei ceva rapid, satios si cat se poate de sanatos, poti opta pentru o salata cu ton care te face sa uiti de foame cateva ore bune. Si mai ales ca se prepara rapid si simplu, salata cu ton ramane o optiune ideala pentru
Salată cu ton și broccoli: Salată delicioasă, în stil mediteranean Read More »
Bucataria mediteraneana ramane una dintre cele mai savuroase pentru mine. Asa ca e natural sa incerc retete numeroase inspirate din bazinul mediteranean. Voi publica aici acele retete care ies minunat si merita incercate! Pregătire: 5 – 20 min | Gătire: 40-50 min | Porții: 4-5 porții | Informații alergeni principali: fără alergeni principali Astazi va
Salata de ton este si va ramane mereu o idee minunata de gustare si chiar de masa principala. Tonul este super satios fiindca are cantitate mare de proteine asa ca este o idee perfecta pentru cei care doresc un preparat culinar hranitor si simplu de pregatit. Astazi va ofer o reteta deosebit de simpla si
Gustare de nota 10: Salată de ton cu morcov și iaurt Read More »
Dragilor, pastele au fost foarte multa vreme blamate si puse la colț. Unii le-ar elimina de tot din meniul lor. Nu e cazul meu. Iubesc pastele si le consum destul de des, insa nu in cantitate mare, nu cu prajeala, nu cu sosuri grele, nu cu sosuri din comert. Pastele se fac mereu cu ingrediente
Paste cu roșii, spanac, ulei de măsline și verdețuri aromatice Read More »
