Daca ma intrebati pe mine, eu va spun sincer ca nu am nevoie de micul dejun. Eu incep sa mananc dupa ora 12. Si pana la aceasta ora, imi beau cafeaua cu lapte, lunga, slaba. Si uneori mai fac un ceai. Dar nu mananc micul dejun pentru ca nu imi cere organismul si nu as simti ca e ok sa ma fortez.
Dar nu toata lumea este ca noi cei care nu mancam micul dejun. Unii au nevoie de mancare inca de la primele minute ale zilei si pentru ei las mai jos un pic de inspiratie.
Va las cele 7 retete simple si delicioase de mic dejun pentru copii, cat mai sanatoase cu putinta:
Peste afumat cu legume, pe paine integrala
300 grame de peste afumat se curata bine de oase, se pune la blender impreuna cu 300 grame de crema de branza si 2 linguri de mustar. Mai adaugam sare, piper, dupa gust. Crema de peste afumat se consuma cu legume si ideal pe paine integrala sau graham. Este un mic dejun delicios.
Fructe la alegere pentru un mic dejun delicios
Aici as spune ca banana este minunata si ea la micul dejun, mai ales daca avem si un kefir sau un iaurt grecesc alaturi. Copiii mei adora acest mic dejun dar sunt si zile in care vor cere un mar, cateva boabe de strugure, ananas sau pere.
Sandvis din somon afumat si crema de branza
Pe painea simpla sau putin prajita la toaster vom adauga un strat generos de crema de branza si deasupra punem felii de somon afumat sau alt peste afumat. Este un sandvis delicios, genial de bun, foarte sanatos. Puteti sa il serviti la micul dejun si alaturi de el merge si o salata de legume sau macar cateva masline.
Omleta cu branza de capra si salata
Omleta se prepara simplu de tot si nu o sa mai descriu aici procesul. Fiecare stie cum ii place omleta. Copiii mei prefera ca in bolul cu oua batute bine sa pun si branza de capra data pe razatoare. Prajesc omleta bine de tot si o servesc alaturi de orice fel de salata am la dispozitie. Micul dejun pentru copii este gata.
Branza cu legume
Chiar daca nu avem iarna rosii la fel de bune ca cele din timpul verii, se mai gasesc si acum unele decente. Iar micul dejun pentru copii poate fi gata in 5 minute. Taiem branza, taiem legumele si servim micul dejun. Mai punem si o felie de paine cu unt si gem si deja avem o masa delicioasa si super hranitoare. Plusati si cu un ceai de fructe de padure si o felie de lamaie + miere si deja o sa fiti mama anului :)))
Placinta facuta in casa, de orice fel dorim
Ai mei accepta placinta de mere, de dovleac, de branza dulce, sarata, de visine, de care este pregatita.
Va las reteta de placinta de dovleac aici.
Omletă delicioasă și rapidă, cu dovlecei și măsline
Va las aici reteta de omleta cu dovlecei si masline si va spun de la bun inceput ca este absolut savuroasa! Merita incercata si chiar merita sa adaugati si ardei gras daca aveti la dispozitie.
Acestea sunt ideile mele de mic dejun si sper mult sa va inspire, sa va placa si sa le modificati dupa bunul plac.
Va salut cu mare drag si va astept la mine pe blog pentru si mai multe retete delicioase si sanatoase!
Vă invit să mă urmăriți pentru și mai multe rețete de mâncare savuroasă:
Retete delicioase si simple de salate
