Salata de cartofi cu oua fierte, mustar si masline

Iata o salata pe care as putea sa o am in meniul saptamanal fara sa ma deranjeze niciun pic 🙂 Ba chiar as putea sa o mananc zilnic si nu m-as plictisi. Gustul este perfect echilibrat, nutrienti sunt multi, avem fibre, proteine si carbohidrati sanatosi.

Iata ce ingrediente sunt necesare pentru aceasta salata delicioasa:

  • 200 de grame de cartofi
  • o mana de masline
  • 4 linguri de ulei de masline
  • 2 oua fierte
  • o ceapa rosie
  • 2 castraveti murati mici
  • 2 linguri mici de mustar

Modul de pregatire este super simplu pentru aceasta salata delicioasa:

  1. Fierbem cartofii in coaja, ii decojim, ii tocam cuburi.
  2. Adaugam masline fara samburi, oua fierte tocate sferturi, castraveti murati tocati si o ceapa rosie tocata marunt.
  3. Facem un sos din ulei de masline si mustar si il turnam peste salata.
  4. Amestecam toate ingredientele si sosul bine.
  5. Servim o salata foarte gustoasa, extrem de sanatoasa, foarte consistenta.

Va doresc multa sanatate si inspiratie culinara maxima!

Maria Nicutar

Specialistă în activitatea de coaching, tehnician nutriționist, blogger și fotograf, iubitoare de mâncare sănătoasă. Sunt pasionată de dieta mediteraneană, cărți de rețete culinare, mâncare asiatică și călătorii.

+ Sunt Health Coach si Tehnician Nutritionist si ofer servicii de consultanta 1 la 1 pentru stabilirea unui plan de alimentatie sanatoasa si a unei diete echilibrate, cu efecte pozitive pe termen lung.
+ Ajut persoanele care doresc sa se lase de fumat prin sedinte de Coaching.
+ Ofer Consultanta in Marketing, ajut la construirea unei viziuni clare de promovare, cu identificarea celor mai bune strategii de marketing pentru fiecare afacere in parte si cu buget cat mai corect cheltuit.
+ Ofer asistenta in identificarea si alegerea celor mai buni specialisti PPC, SEO, Mentenanta site, Design si Webdesign, Fotografie profesionala, Content si specialisti Social Media, Digital Marketing, precum si Directori de Marketing si Vanzari.

Motto-uri în viața mea: 1. Nu judeca o zi după roadele culese, ci după semințele plantate. 2. Iarba este mai verde unde o uzi. 3. Invață să vezi partea bună din orice situație. 4. Atitudinea schimbă tot. 5. Când viața îți dă lamâi, fă limonadă! 6. Nu există regrete, doar lecții. 7. Optimismul este o decizie asumată care îți va schimba toată viața începând de acum.

S-ar putea să-ți placă și...