Da, este un burger delicios si simplu de pregatit, acesta fiind si motivul pentru care astazi vi-l prezint. Nu are grasimi nesanatoase, nu are mezeluri, nu are sosuri hipercalorice, nu are branza. Este un burger de post pe care il puteti consuma cu incredere caci este savuros.
Pregătire: 15 – 20 min | Porții: 2-3 porții | Informații alergeni principali: Gluten, Soia si derivate (tofu),
Ingredientele necesare pentru cel mai bun burger vegan:
- 2-3 chifle
- 200 g tofu afumat sau clasic
- 1 ceapa
- 2 rosii
- 4-5 frunze de salata verde
- 2 lingurite de ulei de masline
- sare si piper
Mod de pregatire simplu pentru un burger vegan foarte delicios:
- Chifla se taie pe jumatate. Se poate incalzi putin pe grill daca doriti.
- Adaugam tofu afumat (preferatul meu), felie de rosie, felie de ceapa, salata verde, un strop de ulei de masline, sare si piper.
- Servim imediat sau mai tarziu. Se poate infolia in folie de plastic si se pastreaza moale si pufos ore intregi.
Acesta este burgerul de post pe care il puteti pregati si voi acasa, in fix 2 minute, cu tot cu spalat legume si tocat. Este delicios, sanatos, nutritiv, satios. As manca cel putin 2-3 burgeri de genul acesta. Dau dependenta.
Ce altceva mai puteti include intr-un astfel de burger de post? Masline fara samburi sau un strat de pasta de masline kalamata sau pasta de masline verzi.
Vă doresc poftă bună, sănătate maxima și mult succes la rețete culinare delicioase!
Mai multe idei culinare și rețete de mâncare savuroasă:
- Pagina mea de Facebook
- Retete delicioase si simple de salate
- Idei culinare cu specific mediteranean
- Retete asiatice delicioase
Rețetele de pe blog reflectă experiența mea în bucătărie. Atenție la alergeni. Timpul de gătire, ingredientele, cantitățile și porțiile afișate sunt estimative. Vă rog să le adaptați în funcție de preferințele și nevoile dvs. alimentare.
