Italia in 5 minute :) Bruschette sanatoase si rapide, pentru orice moment al zilei

Italia ne fascineaza 🙂 Peisajele, limba lor, oamenii si mancarea lor. Am pus mancarea pe ultimul loc dar de fapt pentru cei mai multi oameni este pe primul loc. Ne place mancarea cel mai mult. Peisajele si restul vin pe loc secund :))

Astazi invatam sa facem bruschette cu rosii, busuioc, ulei de masline si sare 🙂 Nici nu trebuie multe alte ingrediente. Paine buna sa aveti 🙂

Cum procedam pentru bruschette bune pentru orice moment al zilei?

Feliile de paine se pun intr-o tava de cuptor. Fiecare felie se stropeste cu putin ulei de masline. Apoi se aseaza felii de rosie peste paine. Presaram sare, piper, oregani uscat, busuioc uscat si dam la cuptor la foc mediu. Scoatem feliile cand incep sa se rumeneasca. Le lasam sa se raceasca si abia apoi adaugam cateva picaturi de ulei de masline peste rosiile de pe feliile de paine. Adaugam si busuioc proaspat si servim 🙂

Bruschettele sunt aperitive dementiale dar pot fi si pranz demn de luat in serios. O felie de paine integrala servita cu rosii si ulei de masline aduce aport mare de vitamine, minerale si antioxidanti super pretiosi pentru sanatatea noastra. Chiar mult mai mult decat alte preparate culinare 🙂

Sa fim sanatosi si sa avem succes in tot ce facem!

Maria Nicutar

Specialistă în activitatea de coaching, tehnician nutriționist, blogger și fotograf, iubitoare de mâncare sănătoasă. Sunt pasionată de dieta mediteraneană, cărți de rețete culinare, mâncare asiatică și călătorii.

+ Sunt Health Coach si Tehnician Nutritionist si ofer servicii de consultanta 1 la 1 pentru stabilirea unui plan de alimentatie sanatoasa si a unei diete echilibrate, cu efecte pozitive pe termen lung.
+ Ajut persoanele care doresc sa se lase de fumat prin sedinte de Coaching.
+ Ofer Consultanta in Marketing, ajut la construirea unei viziuni clare de promovare, cu identificarea celor mai bune strategii de marketing pentru fiecare afacere in parte si cu buget cat mai corect cheltuit.
+ Ofer asistenta in identificarea si alegerea celor mai buni specialisti PPC, SEO, Mentenanta site, Design si Webdesign, Fotografie profesionala, Content si specialisti Social Media, Digital Marketing, precum si Directori de Marketing si Vanzari.

Motto-uri în viața mea: 1. Nu judeca o zi după roadele culese, ci după semințele plantate. 2. Iarba este mai verde unde o uzi. 3. Invață să vezi partea bună din orice situație. 4. Atitudinea schimbă tot. 5. Când viața îți dă lamâi, fă limonadă! 6. Nu există regrete, doar lecții. 7. Optimismul este o decizie asumată care îți va schimba toată viața începând de acum.

S-ar putea să-ți placă și...