Despre nutritie si alimentatie sanatoasa as putea sa vorbesc ore in sir. Acesta este rezultatul celor minim 2000 de ore de studiu in cadrul cursului de Tehnician Nutritionist si mai adaugam aici inca vreo 6000 – 7000 de ore de studiu ulterior.

Nutritia este fascinanta, din multe puncte de vedere. Nu ne intereseaza doar slabitul sanatos, ci si vindecarea sau ameliorarea anumitor afectiuni. Ne mai intereseaza si reglarea glicemiei, daca tot suntem la capitolul mancare sanatoasa 🙂 Caci prin mancare sanatoasa poti sa iti ajuti organismul sa isi regleze glicemia, sa isi regleze colesterolul, sa isi regleze trigliceridele, tensiunea si anumite stari emotionale.

Unde nu mai poti obtine rezultate bune doar prin alimentatie sanatoasa, ajungem la medici, unde vom avea retete de medicamente prescrise. Interesant ar fi sa prevenim aparitia si declansarea cat mai multor afectiuni. Si cred ca mancarea sanatoasa are o pondere mare de tot in acest aspect.

Va las cateva dintre cele mai interesante articole de nutritie si mancare sanatoasa mai jos, cu precizarea ca imbin informatiile despre nutritie cu retete culinare cat se poate de sanatoase si de apetisante 🙂

ARTICOLE POPULARE

Retete de mancare sanatoasa pentru slabit: 12 idei simple si rapide

12 idei de mic-dejun perfect pentru slabit natural

12 idei de cina sanatoasa pentru copii si intreaga familie

21 de idei de mic dejun super sanatos, pentru copii si toata familia

7 salate originale care te ajuta sa slabesti sanatos. Cate una pentru fiecare zi din saptamana

10 retete culinare pentru o cina sanatoasa pentru copii

33 de retete vegetariene: Salate delicioase si sanatoase pentru fiecare gust

7 salate inspirate din dieta alcalina. Cate una pentru fiecare zi a saptamanii

Mancaruri usoare de seara: 12 preparate simple si rapide pentru familie

9 idei de mic-dejun sanatos si hranitor

Lamai cu miere la borcan, un remediu naturist delicios

12 retete de supa crema pentru dieta sanatoasa

7 retete de supe pentru bebelusi. Cate una pentru fiecare zi a saptamanii

36 de alimente sanatoase cu indice glicemic redus

Mic dejun de nutritionist: 7 idei de mic dejun super sanatos

Reteta de post pentru cel mai gustos spanac din lume

15 salate pentru diete sanatoase. Cele mai bune salate din lume

Negresa cu banane si gris, fara faina. Cel mai simplu si rapid desert din lume

10 retete sanatoase cu avocado + beneficii pentru sanatate

Salate cu avocado: 7 salate sanatoase si rapide cu avocado

Mancaruri usoare si ieftine: 10 retete culinare delicioase si sanatoase

Cele mai simple si rapide salate: 9 idei minunate

Retete de slabit usoare si sanatoase: 31 de retete pentru o luna de dieta

Placinta cu gris, iaurt si stafide. Cea mai gustoasa si rapida placinta

Ce mananc eu in post? 32 de alimente sanatoase, de post, de sezon

Ebook 23 de retete vegetariene sanatoase, simple si gustoase – PDF gratuit

7 retete delicioase cu kale. De la salate delicioase si pana la paste cu kale si masline

Mancare sanatoasa, de post: 9 retete delicioase si simple

 

Descopera mai multe retete si articole esentiale de nutritie