Broccoli este sanatos, un superaliment la care ne gandim de fiecare data cand ne scrie listele de cumparaturi lunare. Cine are nevoie de mai multe fibre si de mai multi …
10 gustari sanatoase cu nuci Pecan, bogate in antioxidanti
Nucile Pecan sunt o gustare super sanatoasa, super hranitoare. Conditia este sa nu faci exces de zel si sa dai pe gat o punga de nuci fiindca se prea poate …
Retete vegetariene sanatoase: Salata cu rosii, ceapa verde si tofu
Retete vegetariene sanatoase, mancare de post, alimentatie sanatoasa. Sunt lucrurile care ma intereseaza enorm inca dinainte sa urmez cursurile de tehnician nutritionist. Si acum, dupa ce am terminat cursurile, visez …
Gustari sanatoase: Humus picant cu turmeric si ghimbir
Iubim nautul pentru ca este o sursa curata de proteine. Si se prepara humus din naut, deci inca un motiv sa apreciem aceasta leguminoasa hranitoare. Fara humus viata ar fi …
12 de idei de gustari sanatoase si cu putine calorii
Cele mai sanatoase gustari sunt si sarace in calorii. Pana la urma, definitia gustarii este simpla. Gustarea este o priza alimentare menita sa ne aduca nutrienti importanti si sa ne …
Salata alcalinizanta de ceapa rosie cu lemongrass si ghimbir
Salatele sunt hobby-ul meu cel mai de pret. Ador sa pregatesc salate pe care le consum zilnic, minim 1-2, maxim cate reusesc sa pregatesc 😊 Am avut si zile cu …
7 idei de mic-dejun vegan: Simple, sanatoase si usor de pregatit
Vrem idei de mic dejun vegan, adica de post, insa vrem sa fie simple, sanatoase si usor de pregatit. Evident ca trebuie sa fie super gustoase fiindca nimeni nu mananca …
Basil Guacamole + inca 7 retete de guacamole sanatos si delicios
Guacamole este o gustare pe care o poti considera o masa de sine statoare. Avocado este un fruct keto, adica low carb, cu indice glicemic redus, bogat in grasimi si …
Retete vegetariene delicioase: 7 salate geniale pentru fiecare zi din saptamana
Fiecare zi aduce o salata noua. Si fiecare salata noua aduce o paleta diferita de vitamine, minerale si antioxidanti. Asta inseamna sa mananci un curcubeu alimentar, sa iti asiguri o …
Retete vegetariene cu ciuperci: 10 idei simple si delicioase
Iubim ciuperile si le gatim in fel si chip. Scazute la ceaun, cu mujdei si mamaliga? Sau intr-o supa crema de legume? Sau mai bine le adaugam in sarmale de …
10 retete culinare pentru o cina sanatoasa pentru copii
10 idei de retete culinare sanatoase pentru cina va sunt oferite mai jos, cu precizarea ca sunt preferatele copiilor mei iar voi le puteti adapta conform nevoilor si preferintelor voastre. …
23 de salate delicioase si simple. Salate rapide pentru slabit sanatos
Mi-am propus astazi sa va ofer nu mai putin de 23 de salate delicioase si simple. Nu vi le livrez inca :))) Dar va ofer retetele lor simple si rapide …
Reteta de post pentru cel mai gustos spanac din lume
Spanac proaspat sau spanac congelat. Il prefer pe cel congelat insa trebuie sa fie cel cu frunze intregi. Nu am reusit niciodata sa fac spanac decent din cel pasat fin. …
12 legume permise in dieta Keto: low carb, sanatoase, cu indice glicemic redus
Cine cunoaste cateva aspecte despre dieta Keto stie cat de minunata poate fi si ce beneficii uimitoare poate avea pentru sanatatea multor persoane. Dar Keto are nevoie nu doar de …
Cartofi dulci la cuptor: Reteta simpla, sanatoasa si hranitoare
Cartofii dulci sunt absolut minunati ca nivel nutritiv insa nu ne plac asa de mult la gust 😊 Ce putem sa facem daca nu suntem motivati sa ii cumparam? Trecem …
Latte turmeric, laptele de aur cu beneficii pentru sanatate
Latte turmeric este o bautura super cool la momentul actual. Nu o beau doar hipsterii si nici nu te vei transforma intr-un hipster daca o bei (nu ar fi totusi …
Salata energizanta din 7 ingrediente sanatoase
Salatele nu sunt plictisitoare si fade decat atunci cand nu le dam putina atentie. Salatele plictisitoare sunt cele facute in graba, sa fie ceva verde pe masa. Dar adevarul este …
7 idei de pachet sanatos pentru la serviciu
Pachetul pentru la serviciu este absolut indispensabil daca va doriti alimentatie echilibrata. Nu spun ca nu gasim preparate culinare sanatoase si la restaurante insa cel mai sanatos se gateste acasa, …
9 idei geniale de cina sanatoasa si usoara. Retete simple si rapide
Cina trebuie sa fie usoara si sanatoasa, sa fie usor de digerat si sa nu contina prea multe calorii. O cina de 200 – 300 de kcal se considera a …
Retete dieta mediteraneana: Salata siciliana de rosii cu busuioc si ardei iute
Dieta mediteraneana este in topul celor mai sanatoase diete din intreaga lume. Si de fapt nici nu este o dieta, ci mai degraba un stil de alimentatie, un program de …
Mancare asiatica delicioasa: Salata coreeana de morcovi cu sos dulce acrisor
Iubim mancare asiatica iar eu ma topesc dupa mancarea coreeana. Ador retete culinare sanatoase iar daca le pot da un twist asiatic, sunt cea mai fericita. Cred cu tarie ca …
Mancare asiatica delicioasa: Ciuperci Shiitake cu sos dulce acrisor
Astazi am fost si am mancat pentru prima data la Noodle Pack si am mancat taitei cu legume si sos dulce acrisor. Mi-am amintit cat de mult iubesc mancarea asiatica …
Deserturi sanatoase: Wrap cu ciocolata, alune de padure si banane
Am decis sa completez o colectie de deserturi sanatoase si rapide pentru cand esti pe fuga si vrei ceva bun, gustos si sanatos. Colectia de deserturi rapide se va imbogati …
Deserturi sanatoase cu paste: Paste cu seminte de mac si coaja de lamaie
Din seria deserturilor sanatoase cu paste, face parte si reteta de azi. Cei care imi urmaresc blogul stiu ca sunt o mare fana a retetelor cu paste, fie ele dulci …
Retete de slabit usoare si sanatoase: 31 de retete pentru o luna de dieta
Cu totii cautam retete de slabit usoare si sanatoase. Ne dorim retete rapide si simple, care sa nu ne dea batai de cap, sa nu faca dezordine in bucatarie, sa …
7 salate originale care te ajuta sa slabesti sanatos. Cate una pentru fiecare zi din saptamana
Daca mananci cate o salata pe zi, esti pe drumul cel mai sigur catre slabire sanatoasa, graduala si cu efect pe termen lung. Caci astfel de modificari mici aduc schimbari …
Mancare asiatica acasa: Salata asiatica de castraveti cu tofu picant
Mancarea asiatica este absolut delicioasa. Ce n-as da sa pot calatori in China, in Japonia, in Tailanda si sa mananc doar mancare asiatica vreo 2-3 saptamani. Cred ca as fi …
Top 12 idei de mancare la pachet: Retete simple, rapide si delicioase
Si voi vreti idei de mancare la birou? Sa nu miroasa a mancare prea pregnant, sa arate bine, desigur. Si sa fie mancare hranitoare, satioasa, sa tina de foame cat mai …
Mic dejun sanatos: Avocado pe paine, o reteta simpla si super hranitoare
Avocado pe paine prajita <3 Cu sau fara nuci pecan, cu sau fara fulgi de chilli. Va promit o idee de mic-dejun sanatos si hranitor in postarea de azi. Este …
12 retete de supa crema pentru dieta sanatoasa
Veti regasi mai jos detaliate 12 retete culinare de supe creme de post, pentru toata familia si in mod special pentru cei aflati la dieta 🙂 Va amintesc faptul ca …