Salatele ne salveaza uneori, mai ales cand suntem pe fuga si vrem mancare sanatoasa si hranitoare, sa fie satioasa, sa fie apetisanta, sa nu se lase cu vase multe de spalat sau cu miros greu de mancare acasa. Sunt un avantaj, ce sa mai!
Pregătire: 20-30 min | Porții: 3-4 porții | Informații alergeni principali: Pește
Haideti sa vedem ce ingrediente sunt necesare pentru o salata delicioasa cu ton, 2 portii de adult:
- o conserva de ton de aproximativ 200 g
- o conserva de porumb medie 200 g
- o salata verde mica sau rucola 200 g
- salata de sfecla rosie fiarta si data pe razatoare 200 g
- 4 linguri ulei de masline
- sucul unei lamai
- sare si piper
Cum se prepara salata cu ton?
Amestecam toate ingredientele intr-un bol mare si servim. Este o mancare super sanatoasa si satioasa. Tine de foame mult timp si asigura nutrienti valorosi si variati.
Cred ca este una dintre salatele pe care le-ar putea pregati si copiii mei. Este simpla, rapida, se poate imbunatati in fel si chip, cu orice alte ingrediente considerati ca se pot include in ea. Spre exemplu, rucola ar merge bine alaturi de ton. Si la fel si 2-3 rosii mici si bine coapte.
Sănătate maxima și mult succes la rețete culinare sănătoase și delicioase!
Vă invit să mă urmăriți pentru și mai multe rețete de mâncare savuroasă:
- Pagina mea de Facebook
- Retete delicioase si simple de salate
- Idei culinare cu specific mediteranean
- Retete asiatice delicioase
Rețetele de pe blog reflectă experiența mea în bucătărie. Atentie la alergeni. Timpul de gătire, ingredientele, cantitățile și porțiile afișate sunt estimative. Vă rog să le adaptați în funcție de preferințele și nevoile dvs. alimentare.
