Omleta este o masa de sine statatoare. Poate fi un mic-dejun complet sau un pranz super hranitor. Nu recomand omleta la cina, evident. Oul este un aliment complet si super hranitor dar nu se digera atat de usor cat ne-am dori.
Astazi invatam sa pregatim omleta intr-un mod cat mai sanatos cu putinta. Este o omleta specific mediteraneana, cu rosii, masline si verdeturi aromatice. Evident, este cu ulei de masline extravirgin.
Pregătire: 10-15 min | Porții: 2 porții | Informații alergeni principali: Ouă
Lista de ingrediente necesare:
- 4 oua
- 6-8 rosii cherry
- o mana de masline
- 2 linguri de ulei de masline
- patrunjel proaspat, busuioc proaspat
- sare si piper
Modul de preparare este simplu: Batem ouale bine de tot. Le pregatim clasic, intr-o tigaie larga. Adaugam rosiile, maslinele, verdeata proaspata, uleiul, sarea si piperul. Omleta este gata in 2-3 minute.
Omleta se serveste de minune ca atare sau alaturi de o salata.
Sănătate maxima și mult succes la rețete culinare sănătoase și delicioase!
Vă invit să mă urmăriți pentru și mai multe rețete de mâncare savuroasă:
- Pagina mea de Facebook
- Retete delicioase si simple de salate
- Idei culinare cu specific mediteranean
- Retete asiatice delicioase
Rețetele de pe blog reflectă experiența mea în bucătărie. Rețetele pot conține alergeni. Timpul de gătire, ingredientele, cantitățile și porțiile afișate sunt estimative. Vă rog să le adaptați în funcție de preferințele și nevoile dvs. alimentare.
