Retete de post, simple si rapide. Mancare de post pentru perioadele in care vrem sa ne abtinem de la orice produs de origine animala sau pentru perioadele in care nu se consuma carne dar se pot consuma alte produse precum: lactate, oua si peste. Mancare de post sanatoasa si hranitoare, idei culinare simple, usor de pregatit, cu ingrediente pe care le gasim la indemana in tot timpul anului.
Fulgii de ovaz sunt o optiune ideala pentru micul dejun. Tin de foame, au fibre multe, au proteine si nutrienti care lupta impotriva colesterolului marit, trigliceridelor marite si mai mult, tin glicemia sub control. Astazi descoperim impreuna o idee minunata de mic dejun super hranitor: iaurt de soia/ migdale cu fulgi de ovaz. Lista de […]
Mic dejun de post: Fulgi de ovaz, iaurt de soia, nuci pecan Read More »
Salata de Boeuf este absolut minunata. O mancam cu paine, cam acesta ar fi dezavantajul acestei salate de altfel foarte sanatoasa. Problema este ca ne ingrasa daca o mancam in cantitati industriale. Dar daca ne rezumam la un bol mic de salata si adaugam doar 1-2 felii de paine, am putea sa o scoatem la
Salata de Boeuf de post + reteta de maioneza de post Read More »
Din categoria de mancaruri sanatoase pentru slabit face parte si salata de azi. Este o salata curcubeu, in care veti regasi cel putin 12 ingrediente sanatoase, hranitoare, hidratante, alcalinizante si detoxifiante. Fara alte povesti, va las mai jos lista de ingrediente necesare pentru 2 portii mari de adult: 6 frunze de salata verde 2 maini
Mancare sanatoasa de slabit: Salata curcubeu din 12 ingrediente sanatoase Read More »
Panzanella este o salată pur și simplu demențială din toate punctele de vedere. Aș putea să mănânc boluri de panzanella toată ziua și aș duce-o bine merci fara sa simt nevoia de nimic altceva zile in sir. Este o salata de care te indragostesti si care este foarte hranitoare, nu doar gustoasa. Are licopen la
Panzanella, salată italienească de care te îndrăgostești de la prima furculiță Read More »
Ne place mancarea dar nu ne intereseaza doar sa fie gustoasa, ci vrem sa fie hranitoare, nutritiva si satioasa. Vrem ca mesele principale sa fie suficient de satioase incat intre ele sa nu vrem sa intercalam prea multe gustari si in orice caz, daca sunt gustari, sa fie sanatoase si hipocalorice. Asadar, ne trebuie retete
Mancare sanatoasa de post: 12 retete sanatoase pentru vegetarieni si vegani Read More »
