Ostropelul este una dintre retetele pe care le prepar cel mai repede si cu mare drag fiindca imi amintesc de mancarea mamei. Ei ii placea sa ne faca ostropel de …
7 retete vegetariene sanatoase si rapide. Sunt gata in 15 minute
Vrem mancare gata in 15 minute si nu o vrem deja preparata. Adica vrem fast food facut acasa, din ingrediente integrale, nu mancare servita pe tejghea 🙂 Nu de alta …
Retete de la bunica Ioana: Ciuperci cu usturoi, scazute in tigaie, in stil moldovenesc
Bunica mea s-a nascuta in satul Tolici, Judetul Neamt. S-a nascut si a trait toata viata in Moldova. De la ea a mostenit mama mea retete vechi si har sa …
Ghebe si ciuperci urechi de lemn la ceaun, cu usturoi si piper negru
Nu cred ca exista o combinatie mai gustoasa decat cea dintre ciuperci si usturoi. Pur si simplu merg de minune impreuna. Nu ai cum sa nu iubesti mancarea de ciuperci, …
Un avocado asigura 40% din necesarul zilnic de fibre + 21 de vitamine si minerale
Da, un avocado poate face minuni. Si nu este deloc greu de mancat. Doar taiati-l pe din doua, scoateti samburele si puteti sa il mancati ca atare, cu lingurita, ca …
Salate cu fenicul: 7 retete sanatoase si delicioase cu fenicul
Feniculul este absolut delicios. Are gust de anason, ceva racoritor, hidratant. Feniculul are si efect alcalinizant si detoxifiant in organism. Astazi va ofer 7 salate cu fenicul, retete sanatoase si …
Mic dejun sanatos: 10 alimente care iti pot imbunatati starea de bine
Kim Rose, Expert in Nutritie, ofera pentru Wellandgood.com cateva recomandari de alimente sanatoase pentru micul dejun. Sunt alimente sanatoase care sprijina starea de bine a organismului si buna dispozitie, starea …
Retete vegetariene sanatoase: 10 idei de cina sanatoasa pentru toata familia
Retetele vegetariene si retetele ovo-lacto-vegetariene sunt considerate a fi optiuni bune pentru cina. De ce? Pentru ca se digera usor, pentru ca in carne se gasesc substante care incarca sistemul …
Cel mai sanatos, simplu si delicios dressing pentru salate. Creeaza dependenta
Dragilor, astazi va prezint un sos de salata care creeaza dependenta si cu gandul la el veti dori sa pregatiti cate o salata in fiecare zi, fara exceptie 🙂 Personal, …
8 idei de pranz sanatos la birou, gata in 5 minute
Si voi vreti mancare sanatoasa la birou si vreti sa fie gata in 5-10 minute maxim? Bine ati venit in clubul meu :)) Sunt pasionata de gentute de pachetel si …
Mancare sanatoasa la birou: 16 sandvisuri sanatoase pentru orice moment al zilei
Inclusiv la cina? Da, inclusiv la cina. Chiar si pentru cand esti la birou si vrei ceva sanatos? Da, categoric! Sandvisurile sunt o optiune ideala pentru orice moment al zilei …
Mananca sanatos incepand de azi: 7 sfaturi de pus in practica simplu
Daca ai de gand sa mananci sanatos, ar trebui sa incepi de azi. Nu ar trebui sa mai amani nici macar o zi. Stiu ca multi se gandesc la faptul …
Mancare libaneza acasa: Cel mai gustos wrap cu humus si tabbouleh
Mancare libaneza acasa, pregatita pe loc, in 15 – 20 de minute? Da, se poate! Si cu bani putini, si sanatoasa, si gustoasa. Eu pregatesc foarte des mancare asiatica si …
7 idei de mic dejun sanatos cu mai putin de 300 de kcal
Daca micul dejun se incadreaza in maxim 300 de kcal, pranzul se incadreaza si el in 500 de kcal maxim iar cina are cam 400 de kcal, atunci ajungem la …
Top 20 alimente benefice pentru slabire sanatoasa
Exista alimente super ideale pentru slabire sanatoasa si cu efect pe termen suuuper lung, poate pentru totdeauna 🙂 Asta inseamna ca daca le consumi in mod constant au o amprenta …
Mancare asiatica acasa: Ce este kimchi, de unde se cumpara si cum se foloseste?
Vrem mancare asiatica foarte des pentru ca este deosebit de gustoasa. Sa nu mai punem la socoteala faptul ca este super sanatoasa 🙂 De fapt, haideti sa asezam acest aspect …
Retete vegetariene sanatoase: 10 retete delicioase cu ciuperci
Ciupercile sunt sursa preferata de proteine de cea mai buna calitate. Au substante care pot ameliora afectiuni si boli serioase. De aici si extractele numeroase din ciuperci de soiuri diferite. …
Pilaf cu ciuperci Champignon, patrunjel si un ingredient secret
Pilaful cu ciuperci este una dintre mancarurile cu care am copilarit. Nu exista saptamana in care mama sa nu ne faca macar un pilaf. Putea sa fie pilaf simplu, alb. …
Retete turcesti delicioase: Supa crema de linte rosie
Astazi va ofer o reteta delicioasa si super sanatoasa, din bucataria turceasca 🙂 Supa de linte rosie este un deliciu culinar inspirat din gastronomia turceasca, fiindca aici cred ca s-a …
Apa cu seminte de chia: fibre, proteine, Omega 3, Calciu si Seleniu intr-un pahar cu apa
Dragilor, stiu ca este la moda sa iei suplimente alimentare. Unii dintre noi avem asa ceva in dulapul de medicamente de acasa si de la birou :)) Eu am un …
Retete raw vegane: 18 salate sanatoase, delicioase, simple si rapide
12 retete raw vegane sunt prezentate mai jos si sper mult sa va placa si sa va inspire. Eu le prepar foarte des si ma bazez pe ele cand vreau …
Mancare asiatica acasa: Orez pufos cu ciuperci Champignon si sos de soia
Ne place mancarea asiatica si uneori este la un pas distanta 🙂 Chiar nu trebuie sa ajungem in Tokio sau in Shanghai ca sa mancam mancare asiatica autentica? Se poate …
Reteta simpla si rapida de muesli facut in casa
Muesli este o investitie pe care va recomand sa o realizati pentru ca va ajuta nesperat de mult. Este un amestec de cereale, nuci si seminte + fructe deshidratate la …
12 retete de supa crema pentru dieta sanatoasa
Veti regasi mai jos detaliate 12 retete culinare de supe creme de post, pentru toata familia si in mod special pentru cei aflati la dieta 🙂 Va amintesc faptul ca …
Humus cremos in 5 minute? Iata cea mai rapida si simpla reteta
Humus este o mancare traditional orientala, pe care noi am introdus-o in bucataria noastra fara niciun fel de ezitare 🙂 Este asemanatoare cu fasolea batuta doar ca folosim naut in …
12 idei de mic dejun sanatos pentru copii
Va ofer in acest articol 12 idei de mic dejun sanatos pentru copii, cu precizarea ca le puteti adapta propriilor necesitati si propriilor preferinte. Schimbati ingredientele, finisati ideile mele si …
Mic dejun sanatos si hranitor: Omleta cu dovlecei si masline
Dragilor, oul este un aliment complet. Contine toti aminoacizii de care avem nevoie, intr-un singur loc. Eu aleg oua de tara, de la gaini crescute in curte, libere si cat …
Salata alcalinizanta de varza din 7 ingrediente sanatoase
Salata de varza cucereste pe toata lumea. Si la o masa festiva o putem servi cu succes maxim. Si desigur ca in fiecare zi, indiferent cat de banala, putem sa …
Ardei copti cu usturoi, otet si ulei de masline
Una dintre cele mai simple mancaruri din lume este mancarea de ardei copt. Nu avem mereu ardei proaspat copti dar ii avem pe cei la borcan, fie ca i-am conservat …
Cartofi copti cu mozzarella si verdeturi aromatice la cuptor
Daca sunteti in cautare de idei culinare simple si rapide, va recomand sa ma urmariti pentru ca sunt mare fana a retetelor de mancare sanatoasa si usor de pregatit acasa. …