Budincile nu sunt intotdeauna dulci. Exista si budinci sarate si sunt extrem de hranitoare. Ba chiar le apreciem mai mult pe acestea fiindca sunt perfecte si pentru micul dejun, si pentru pranz, cina sau gustare in timpul zilei. Budinca de azi are nevoie de urmatoarele ingrediente: 300 g paste 500 g broccoli oparit rapid in…
Mancare sanatoasa, de post: Paste cu sos de rosii, masline si patrunjel
Mancare de post, super sanatoasa, plina de fibre si nutrienti, satioasa si care ajuta la scaderea colesterolului si trigliceridelor. Aici as incadra eu mancarea de azi si o sa va demonstrez ca este o idee culinara extrem de inspirata pentru orice zi in care vreti ceva bun, rapid. Pastele cu sos de rosii, masline si…
Nu stiu ce sa fac de mancare. 7 solutii perfecte si simple
Nici tu nu stii ce sa faci de mancare? Ei bine, in unele zile cred ca ni se intampla tuturor. Eu sincer cred ca am gatit sute de preparate culinare si deja nu prea mai sunt asa de multe secrete in retetele de bucate pentru mine. Le-am cam incercat pe toate. Deci nu imi lipseste…
Salata greceasca de rosii cu ceapa si patrunjel
Este o salata sanatoasa, greceasca, cu specific mediteranean. Este si una dintre cele mai gustoase salate cu putinta, una pe care eu o servesc alaturi de paine cu maia, paine cu graham sau paine integrala cu nuci si seminte. Este o mancare sanatoasa, simplu de pregatit si imediat vom vedea ce ingrediente sunt esentiale pentru…
Retete mediteraneene: Salata greceasca de rucola, masline si feta
Dieta mediteraneana este si sanatoasa, si gustoasa. Pe langa aceste doua motive intemeiate sa iubim mancarea mediteraneana, mai punem la socoteala si faptul ca preparatele pot fi incadrate in buget low cost. O cutie de rucola este 5 lei si ajunge cat pentru 5 adulti. O mana de masline ajunge la 1 leu iar feta…
Dieta mediteraneana in retete: Gratar de dovlecei si vinete cu sos de iaurt si mujdei
Ne place gratarul de legume mai mult decat orice alt gratar :)) Unii suntem construiti sa adoram anumite ingrediente mai mult decat pe altele. Este si cazul meu. As renunta la orice pentru un gratar fierbinte de legume. Si cele mai bune legume pe gratar sunt dovleceii si vinetele. Azi va invat cum se fac…
Gustari sanatoase: Salata greceasca de rucola cu masline si branza tare
Din categoria de gustari sanatoase si rapide face parte si salata de azi, una cu specific grecesc, mediteranean, italienesc 🙂 Este una dintre cele mai rapide salate cu putinta. Nu trebuie decat sa combinam 5 ingrediente sanatoase si sa le servim direct de la frigider. Este o salata racoroasa, de vara. Iata ingredientele necesare pentru…
Cartofi fierti si copti cu sos de iaurt, usturoi si patrunjel proaspat
Cartofii fierti si cartofii copti sunt 2 dintre cele mai iubite variante de cartofi din lume. Ii iubim enorm si prajiti, desigur, de ce sa nu spunem adevarul. Insa cum medicii si nutritionistii ne sfatuiesc sa consumam cartofi prajiti mai rar, alegem variante mai sanatoase si mai usoare si pentru ficat. Eu prefer cartofii fierti…
Retete sanatoase in 15 minute: Salata taraneasca din 7 ingrediente minunate
Sa poti sa pregatesti o masa gustoasa si sanatoasa in 15 minute inseamna sa fii gospodina adevarata 🙂 Sau mai bine zis o gospodiva, un hibrid intre gospodina si diva care stie sa isi gestioneze timpul si energia :)) Nu va nelinistiti fiindca toate suntem asa din nastere. Trebuie doar putina munca de slefuire pana…
Tocanita de ceapa verde cu masline: Reteta simpla si sanatoasa
Dragilor, astazi vreau sa va impartasesc una dintre cele mai sanatoase si delicioase retete de tocanita de ceapa. Se prepara simplu si rapid, este o mancare sanatoasa si satioasa, foarte hranitoare si cu putine calorii. Veti vedea in urmatoare randuri cat de rapid se prepara si de ce ingrediente sanatoase ne vom folosi pentru a…