Foarte multi dintre noi inlocuiesc cina sau pranzul cu o salata hranitoare. Va dati seama cate calorii eliminam daca inlocuim una dintre mesele principale cu o salata. Insa daca nu puteti si simtiti ca nu va veti simti suficient de satui, atunci adaugati langa salata si o garnitura care va place. Iata ce salate va […]
Slabeste mancand sanatos: 16 salate rapide si delicioase Read More »
Ne place mancarea sanatoasa dar cu 3 conditii 🙂 Sa fie gustoasa, sa fie simplu de pregatit si sa nu ne ia mai mult de 30-40 de minute :)) Deci vrem bun si rapid, simplu, hranitor, satios, daca se poate, am vrea sa fie si cu bani putini, pentru low budget. Si adevarul este ca
Idei de mancare sanatoasa: 10 retete simple si gustoase Read More »
Dragilor, noi nu ne luptam cu kilogramele in plus. Le lasam sa plece din viata noastra fara nicio lupta crancena, fara sa ne stresam si sa ne enervam. Asa cum au venit, asa se vor duce. Cred ca stresul asociat cu ideea ca trebuie sa slabesti este uneori prea mare pentru multa lume. Asa ca
10 idei utile pentru a slabi sanatos, cu progrese reale Read More »
Copiii mei nu sar peste micul dejun cum fac eu 🙂 La mine e sfanta cafeaua. La ei este sfant micul dejun hranitor si sanatos, mai putin daca stim ca plecam in vacanta si ii trezim cu noapte in cap ca sa nu prindem aglomeratie pe autostrada. Atunci isi iau micul dejun mai tarziu 🙂
Exemplu de mic dejun pentru copii. Varianta preferata de mic dejun pentru copiii mei Read More »
Iata o salata pe care as putea sa o am in meniul saptamanal fara sa ma deranjeze niciun pic 🙂 Ba chiar as putea sa o mananc zilnic si nu m-as plictisi. Gustul este perfect echilibrat, nutrienti sunt multi, avem fibre, proteine si carbohidrati sanatosi. Iata ce ingrediente sunt necesare pentru aceasta salata delicioasa: 200
Salata de cartofi cu oua fierte, mustar si masline Read More »
