Tort cu iaurt grecesc si gem de zmeura, special pentru copii

Iubim tortul, indiferent de motiv, chiar si fara niciun motiv special. Tortul poate sa fie unul sofisticat si complex, dar poate fi si unul simplu si modest. Si pe cat este de simplu si modest, pe atat poate fi sanatos si hranitor.

Tortul de azi este compus din urmatoarele ingrediente super sanatoase:

  • pandispan
  • iaurt grecesc
  • gem de zmeura

Blatul este facut din pandispan dar poate fi si negresa. Am preferat sa fac un singur blat si acela a fost super subtire. A crescut destul de multicel deci va imaginati ca a fost facut din cantitati super mici. Peste blat am adaugat un strat de iaurt grecesc si apoi o strat subtire, marmorat, de gem de zmeura.

Cand nu am gem de zmeura, folosesc gem de afine sau de trandafiri iar rezultatul este magic.

Pandispanul se poate realiza super simplu din ingrediente precum:

1 cana de faina, 1/2 cana zahar, 1/2 cana ulei, 1/2 plic praf de copt, 1 varf de cutit de bicarbonat de sodiu, 2 oua, zahar vanilat, esenta de rom, scortisoara, vanilie, cuisoare macinate si orice alte arome va plac. Puteti sa adaugati si 2-3 linguri de gem in compozitie, in functie de cat de moale doriti sa iasa. Coaceti in tava de cuptor, rotunda sau in forma de inima, sau in orice forma doriti. Voi decideti ce forma va avea tortul dorit.

Chec, pandispan, negresa, chiar nu conteaza ce aveti la baza. Puteti folosi orice va place. Nu veti da gres. Iar combinatia dintre iaurt si gem de fructe de padure nu poate fi decat perfecta. Toata lumea o va adora.

Sper sa va placa ideea mea si sa ii dati o sansa. Adaugati si cacao in blat daca doriti. Orice va place, va functiona de minune! Un tort facut in casa are toate sansele sa fie un tort sanatos, simplu, rapid de preparat. Si va avea doar ingredientele care va plac voua!

Sanatate maxima si mult succes la retete culinare sanatoase si delicioase!

Maria Nicutar

Specialistă în activitatea de coaching, tehnician nutriționist, blogger și fotograf, iubitoare de mâncare sănătoasă. Sunt pasionată de dieta mediteraneană, cărți de rețete culinare, mâncare asiatică și călătorii.

+ Sunt Health Coach si Tehnician Nutritionist si ofer servicii de consultanta 1 la 1 pentru stabilirea unui plan de alimentatie sanatoasa si a unei diete echilibrate, cu efecte pozitive pe termen lung.
+ Ajut persoanele care doresc sa se lase de fumat prin sedinte de Coaching.
+ Ofer Consultanta in Marketing, ajut la construirea unei viziuni clare de promovare, cu identificarea celor mai bune strategii de marketing pentru fiecare afacere in parte si cu buget cat mai corect cheltuit.
+ Ofer asistenta in identificarea si alegerea celor mai buni specialisti PPC, SEO, Mentenanta site, Design si Webdesign, Fotografie profesionala, Content si specialisti Social Media, Digital Marketing, precum si Directori de Marketing si Vanzari.

Motto-uri în viața mea: 1. Nu judeca o zi după roadele culese, ci după semințele plantate. 2. Iarba este mai verde unde o uzi. 3. Invață să vezi partea bună din orice situație. 4. Atitudinea schimbă tot. 5. Când viața îți dă lamâi, fă limonadă! 6. Nu există regrete, doar lecții. 7. Optimismul este o decizie asumată care îți va schimba toată viața începând de acum.

S-ar putea să-ți placă și...