Dietele pot fi extrem de potrivite pentru orice sezon. Nu este adevarat ca se slabeste mai usor vara sau primavara. Putem slabi usor chiar si iarna, cu toate ca avem …
36 de retete mediteraneene delicioase si sanatoase. Dieta mediteraneana in imagini
Va las mai jos o colectie cu cele mai bune 36 de retete mediteraneene delicioase, sanatoase, rapide si simple. Va asigur ca vor fi pe placul vostru, indiferent ca vreti …
Edamame cu ghimbir, patrunjel si usturoi. Reteta simpla de edamame sanatoasa
Edamame sunt pastai de soia. Au numeroase beneficii pentru consumatori, fiind scazute in calorii si bogate in nutrienti: vitamine, minerale, antioxidanti. Edamame au multe proteine, asa ca pot inlocui cu …
Friganele sanatoase si delicioase pentru micul dejun: Reteta simpla si rapida
Daca sunteti in cautare de idei de mic dejun sanatos si simplu, va las eu o idee geniala si super apetisanta. Friganele 🙂 Se fac repede, nu aveti nevoie de …
Cartofi wedges la cuptor: Cum se pregatesc cei mai gustosi cartofi wedges acasa
Da, acasa se pot face cartofi wedges geniali si nu aveti nevoie de cine stie ce ingrediente si aparate speciale. Cartofii wedges sunt ca si cartofii prajiti doar ca nu …
Supa asiatica tailandeza: Ramen, curry, coriandru, tofu si ciuperci Shiitake
Deja v-am lasat reteta din titlul articolului de azi si va asigur ca nu veti regreta deloc daca veti incerca acest preparat deosebit de gustos din gastronomia asiatica. Folosim cateva …
Retete din dieta mediteraneana: Legume la cuptor cu ulei de masline si verdeturi aromatice
Una dintre cele mai gustoase retete din dieta mediteraneana este cea prezentata azi 🙂 Legumele asortate la cuptor sunt cele mai gustoase atunci cand vrem sa consumam mai multe legume …
Tocanita de cartofi: Reteta simpla de mancare taraneasca de cartofi
Tocanita de cartofi este intotdeauna o idee buna. Nu vad cine ar refuza o delicioasa mancare de cartofi, mai ales daca este pregatita in casa 🙂 Va las mai jos …
Supa de galuste pufoase. Reteta rapida, simpla si sanatoasa de galuste moi
Ne plac galustele 🙂 Le iubim, ce sa mai! Le adoram de cand eram mica si le-am uitat pentru o perioada de cativa ani, de cand am plecat de acasa …
43 de alimente bogate in fibre sanatoase: pot regla tranzitul, colesterolul, glicemia
Fibrele sunt esentiale in alimentatia noastra. Studii de lunga durata au aratat faptul ca populatiile globului unde cantitatea de fibre consumata zilnic este mai ridicata sunt cele in randul carora …
7 retete rapide si delicioase: Mancare frugala si sanatoasa
Foarte des avem musafiri si niciodata nu ii las sa scape fara sa ii pun la masa. La noi in familie este un semn de dragoste si de grija sa …
Retete sanatoase de mic dejun: 12 idei rapide si simple
Micul dejun conteaza mult. Iti poate asigura doza necesara de nutrienti ca sa incepi ziua bine, cu un nivel maxim de energie si vitalitate. Nu spun ca nu putem sa …
Remedii naturiste delicioase: Supa crema de legume cu cartofi si patrunjel
Dragilor, pentru o sanatate de fier, va recomand cu drag sa respectati regula „O supa pe zi”. Poate fi o supa sau poate fi o ciorba. Ambele variante sunt bune. …
7 retete de slabit intr-o saptamana: Salate delicioase care inlocuiesc o masa principala
Daca inlocuiesti o masa principala cu o salata, cel mai probabil vei elimina 300 – 500 de kcal dintr-un foc. Asta inseamna ca organismul tau va trece printr-un deficit caloric. …
7 idei minunate de mic dejun sanatos care ajuta la reducerea colesterolului
Probleme cu nivelul colesterolului? Analizele au iesit prost? Foarte des intalnim persoane care ne spun ca medicii specialisti le recomanda dieta pentru reducerea nivelului de colesterol. Mai sunt si persoane …
7 idei de pranz sanatos cu mai putin de 500 de kcal
Pranzul este deosebit de important, cu atat mai mult cu cat tineti dieta. Va recomand sa nu sariti peste mesele principale, in mod special peste pranz si peste cina. Micul …
36 de alimente esentiale pentru retete vegane delicioase
Nu poti pregati retete vegane daca nu ai ingrediente potrivite, cu atat mai mult daca vrei mancare sanatoasa, hranitoare si satioasa. Nu vrem sa mancam din ora in ora. Vrem …
Mic dejun simplu si mancare sanatoasa la birou: 7 tartine delicioase
Paine unsa cu ceva, decorata cu legume sau verdeturi, fructe, nuci sau seminte. In cateva cuvinte, cam aceasta ar fi definitia tartinei. Este felia de paine peste care poti pune …
Cel mai gustos piure de cartofi, cu branza telemea si unt
Cina copiilor este gata in 30 de minute si uneori chiar mai rapid. Avem si seri in care pregatim o salata de porumb cu ton si un strop de lamaie …
Shaorma vegana – Vegan wrap, din ingrediente sanatoase
Lipie libaneza, rosii, ardei gras, dovlecel, ulei de masline, masline fara samburi, patrunjel proaspat, ceapa, suc de lamaie. Acestea sunt ingredientele de care aveti nevoie pentru o shaorma vegana absolut …
Mic dejun super sanatos: Fulgi de hrisca, seminte de chia si nuci
Ne place mancarea sanatoasa. Este pasul corect pe care il facem inca de la inceputul zilei. Este o zi inceputa cu dreptul orice zi in care incepi cu un mic …
Dieta alcalina in retete vegetariene: Salata cu kale, spanac si nuci
Salatele fac parte din alimentatia zilnica, nu saptamanala sau lunara. Mai avem noi prieteni si rude care se lovesc accidental de cate o salata si o trateaza cu distantare sociala. …
Ebook 23 de retete vegetariene sanatoase, simple si gustoase – PDF gratuit
Dragilor, mi-am propus ca in 2021 sa scriu o carte de retete culinare vegetariene. Si nu credeam ca imi va lua doar o saptamana sa o fac, dar iata ca …
7 salate grecesti cu branza, verdeturi aromatice si ulei de masline
Cred ca cea mai sanatoasa combinatie pentru o salata este uleiul de masline + suc de lamaie + verdeturi aromatice. Este cel mai sanatos dressing si cel mai ieftin 🙂 …
7 diete sanatoase si echilibrate, explicate pe intelesul tuturor
Dietele si-au castigat o reputatie proasta pentru ca sunt unele care chiar o merita si apoi sunt si diete bune pe care unii nu stiu sa le tina. Adica le …
Dieta ketogenica vegetariana PDF: Lista de 48 de alimente esentiale pe lista mea de cumparaturi
Dieta ketogenica este super faimoasa si asta se intampla pentru ca merita cu adevarat atentia noastra. Beneficiile pentru sanatate sunt numeroase iar medicii nutritionisti au ajuns sa recomande dieta ketogenica …
Dieta mediteraneana pdf: 36 de alimente esentiale in dieta cea mai sanatoasa din lume PDF
Dieta mediteraneana este probabil cea mai sanatoasa dintre toate dietele. O iubim fiindca este gustoasa, simpla, eleganta, ne ajuta sa slabim, are beneficii mari pentru sanatate. Si o mai iubim …
Topul celor mai bune diete in 2022: 6 diete sanatoase si simplu de tinut
Cele mai sanatoase diete sunt si cele mai echilibrate. Desigur, acolo unde la un moment dat s-a produs un dezechilibru, este corect sa creezi un alt dezechilibru temporar ca sa …
Nutritie si retete sanatoase: Top 7 retete culinare dietetice, simple si rapide
Ne plac enorm retetele culinare dietetice, retetele vegetariene, mancarea sanatoasa, hrana vie, alimentele care au beneficii pentru sanatatea noastra, mancarea din care ne luam nutrienti pretiosi. Caci pana la urma …
Mancaruri usoare de seara: 12 preparate simple si rapide pentru familie
12 idei de mancaruri usoare de seara va sunt oferite in acest articol. Imi doream de mult timp sa adun o colectie de preparate simple si rapide, numai bune pentru …