Mâncare Sănătoasă + Reţete Delicioase + Health Coaching + Diete Echilibrate pentru slăbire naturală
Sfaturi de nutritie, retete culinare, idei de mancare sanatoasa si gatita acasa. Informatii nutritionale despre alimente sanatoase si hranitoare. Alimente integrale si beneficiile lor pentru sanatatea noastra.
Sa mananci inseamna mai mult decat sa iti potolesti foamea. Sa te hranesti corespunzator inseamna automat sa iti prelungesti viata, sa iti maresti calitatea vietii si modul in care functionezi zi de zi, nivelul de energie de care dispui si capacitatea de a face fata provocarilor zilnice. Licopenul, vitamina A si vitamina C sunt un…
Una dintre cele mai gustoase retete din dieta mediteraneana este cea prezentata azi 🙂 Legumele asortate la cuptor sunt cele mai gustoase atunci cand vrem sa consumam mai multe legume si verdeturi si nu ne plac in mod special salatele. Merge si asa, daca ma intrebati pe mine, fiindca este un compromis demn de luat…
Slabim cel mai bine atunci cand mancam sanatos. Este, de departe, cel mai bun mod de a ne elibera de kilogramele in exces. Intotdeauna am privit kilogramele in exces ca un ghiozdan pe care il duci in spate in mod inutil, in mod impovarator. Va dati seama cata presiune punem singuri pe oase, pe articulatii,…
Ne place mancarea sanatoasa si o pregatim cat de des putem. Desigur ca mai sunt si zile in care avem in meniu cartofi prajiti sau diverse alte preparate cu care nu ne mandrim in mod neaparat si nici nu le afisam pe tot facebook-ul :))) Dar sunt si zile in care gatim sanatos, dietetic, cu…
Dovleceii au multe avantaje. Sunt sanatosi, hidrateaza, au calorii putine, se pregatesc rapid si usor, se combina cu multe legume si verdeturi, sunt ieftini si se gasesc in orice piata de legume. Nu e rau deloc pentru aceste legume pe care, din fericire, le gasim la indemana mereu. Astazi va propun 7 idei culinare simple…
Dragilor, cele mai bune remedii naturiste se pot descoperi in hrana de zi cu zi. O lingurita de dulceata de trandafiri poate fi cel mai bun remediu pentru numeroase afectiuni. Plantele vindeca mai bine decat medicamentele, doar sa le cunoastem proprietatile si beneficiile pentru sanatate. Azi va ofer o reteta simpla de dulceata de trandafiri…
Daca sunteti in cautare de retete culinare simple si rapide, cautarea se poate opri. Ati gasit o reteta care sigur o sa va placa. Trebuie doar sa ii dati o incercare. Eu cred ca o sa va impresioneze prin gust, aroma, consistenta si prin faptul ca tine de foame mult timp. Mai mult, daca aveti…
Prima data cand am auzit de aceasta combinatie eram in Italia, in vacanta. Eram in Toscana si vizitam rudele sotului care sunt stabilite acolo de mult timp. Am descoperit o carte de retete culinare super veche si una dintre retete folosea paste, mazare si parmezan. M-a umflat rasul dar apoi mi s-a spus ca este…
Nimic mai simplu si mai bun decat o tigaie cu fasole rosie care scade la foc mic in 15 minute maxim. Este fasole direct din conserva dar puteti folosi pentru aceasta reteta si fasole fiarta de dvs. Nu este absolut nicio problema daca nu folositi fasole la conserva. Eu recunosc faptul ca atunci cand sunt…
Pranzul este important, la fel ca micul dejun, la fel ca cina. Nu sarim peste pranz si nici nu recurgem la clasicul sandvis mancat in fata calculatorului sau eventual o punga de covrigei si un pahar de suc sau inca o cafea si o tigara. Stim persoane care ar face asa ceva la pranz insa…
