Idei culinare simple: Mediteraneene, Vegetariene & Vegane
Retete cu spanac bogat in vitamine si minerale, antioxidanti si fibre, mai ales Vitamina K. Retete sanatoase si delicioase cu spanac proaspat, spanac decongelat pe loc, spanac la borcan. Mancare sanatoasa cu spanac delicios si usor de pregatit. Retete rapide si simple cu spanac, inclusiv salate cu spanac proaspat.
Ne plac salatele insa mai mult ne plac cele care au in compozitie putina proteina: naut, fasole, seminte si nuci, branza sau peste. Nu tot timpul, insa uneori, preferam salatele cu ton. Se prepara rapid si simplu si pot tine locul unui pranz copios sau chiar unei cina. Salatele cu ton sunt suficient de satioase…
Andivele mai sunt denumite si aurul alb al legumelor. Astazi descoperim 12 salate cu andive sanatoase, bogate in fibre si antioxidanti, pline de vitamine si minerale dupa care organismul nostru ravneste extrem. Andivele mai au si avantajul sa hidrateaza organismul si regleaza tranzitul. Mai mult, ele sunt medicament pentru ficat si pentru sistemul digestiv. Andivele…
Inainte de a fi femei de cariera sunt gospodine, mame, sotii. Si este natural sa vrem sa ne ingrijim de sanatatea celor dragi. Sa pui binele lor mai presus de orice mi se pare un act natural de iubire. Sa vrei sa ii hranesti sanatos inseamna ca iti pasa si ca iti joci rolul de…
Chiar cred ca este cea mai gustoasa si sanatoasa cina din bucataria mea. Imbina perfect tot ce inseamna pentru mine mancare sanatoasa si in acelasi timp sa fie apetisanta, hranitoare, satioasa, simpla si rapida. Pastele sunt sănătoase dacă sunt consumate cu moderație și pot face parte dintr-o dietă echilibrată. Deci le consumam cu masura, asta…
Spanacul decongelat este cel mai bun aliment pentru slabit natural 🙂 Dietele de slabire ar trebui sa se bazeze pe multe legume si verdeturi, in special pe legumele cu frunze verzi. Alimentatia sanatoasa incepe cu alimentele bogate in apa, care rehidrateaza organismul si il ajuta sa se detoxifieze. Mancarea concentrata este la polul opus si…
