Sari la conținut

Maria Nicuţar

Mâncare sănătoasă, cărți bune și mult zen

  • Nutritie si food
    • Retete dieta mediteraneana
    • Ovo Lacto Pesco Vegetarian
    • Retete vegetariene sanatoase
    • Vegan si Raw Vegan
    • Retete de salate
    • Mancare de post
    • Retete cu paste
    • Ceaiuri
    • Ghiduri PDF
  • Mancare asiatica
    • Mancare chinezeasca
    • Mancare coreeana
    • Mancare japoneza
    • Mancare evreiasca
    • Mancare turceasca
  • Health Coaching
    • Slabeste sanatos
    • Renunta la fumat
  • Dezvoltare personala
    • Cronica de carte si film
    • Educatie Financiara
    • Mindfulness
  • Util
    • Lucreaza cu mine
    • Despre site
    • Disclaimer
    • Politica de Cookies
    • Politica de confidentialitate
    • Termeni si conditii
    • Protectia datelor cu caracter personal GDPR

Categorie: Retete de Dieta

Dieta sanatoasa si echilibrata in retete culinare gustoase si hranitoare. Idei de meniuri sanatoase, pentru slabit gradual, fara efect de boomerang. Mancare sanatoasa, pregatita acasa, din ingrediente naturale, fara zahar si fara prajeli :)

Prima pagină / Nutritie si food / Retete de Dieta

Reteta de sirop natural de lamai, 100% homemade

de Maria Nicutar

Nu stiu daca ati observat dar mai nou deserturile se realizeaza cu extract de vanilie, extract de trandafiri, extract de lamai si o lunga lista de alte idei de extracte. …

Salata racoritoare de iaurt grecesc si castraveti. Gustare greceasca de nota 10

de Maria Nicutar

Am gustat prima data salata tzatziki in Constanta, la un restaurant romanesc minunat. Am stiut dintotdeauna ca voi iubi preparatele grecesti si mancara italieneasca. Sunt cele mai importante gastronomii care …

10 gustari sanatoase cu nuci Pecan, bogate in antioxidanti

de Maria Nicutar

Nucile Pecan sunt o gustare super sanatoasa, super hranitoare. Conditia este sa nu faci exces de zel si sa dai pe gat o punga de nuci fiindca se prea poate …

Sandvisul preferat al copiilor mei: Avocado cu nuci pe paine integrala

de Maria Nicutar

Avocado este o sursa minunata de aminoacizi, vitamine, minerale, antioxidanti, grasimi sanatoase. Il mancam pe paine, la propriu si la figurat, macar un avocado pe saptamana desi de obicei il …

7 idei de apa infuzata cu fructe, legume si verdeturi aromatice

de Maria Nicutar

Apa infuzata este cel mai miraculos mod de a savura apa. Este apa care se imbogateste dpdv nutritiv si astfel o ducem la un cu totul alt nivel nutritional. Este …

7 retete sanatoase: retete culinare ideale pentru cina

de Maria Nicutar

Seara vrem ceva usor si rapid, daca se poate 🙂 Am dori o salata sau cativa cartofi copti cu putina sare, poate 2 clatite dietetice cu branza de vaci sau …

Salata de fenicul cu rosii cherry – O salata eleganta pentru o cina romantica

de Maria Nicutar

Feniculul este pur si simplu o leguma incredibila. Este o leguma cu aroma de anason si este atat de gustoasa, sanatoasa si hidratanta incat veti dori sa o aveti mereu …

Retete sanatoase desert rapid: 7 idei absolut delicioase

de Maria Nicutar

Desertul este deosebit de important, mai ales pentru copii, insa chiar si pentru adulti. Un desert de casa, un desert sanatos si hranitor te poate tine departe de orice alta …

Mancare sanatoasa acasa: 3 salate grecesti pe care le vei iubi

de Maria Nicutar

Salatele grecesti sunt mesele cele mai gustoase pe care le poti pregati in 15 minute si vei avea impresia ca ai servit o masa principala in toata regula. Grecilor le …

Salata delicioasa cu fasole rosie: Proteine, fibre, antioxidanti

de Maria Nicutar

Salata cu fasole rosie este pur si simplu delicioasa. Va asigur ca nu va ia mai mult de 5 minute sa incropiti o astfel de salata care aduce aport mare …

12 retete dietetice si rapide pentru perioada de post

de Maria Nicutar

Uneori tinem post si cred ca este absolut minunat sa dam o pauza de respiro organismului nostru. Ne abtinem de la tot felul de ingrediente, trecem pe verde, dam un …

Pate de post din avocado: Cea mai buna reteta de guacamole din lume

de Maria Nicutar

Guacamole este cea mai gustoasa pasta vegetariana din lume. Este chiar un fel de pate vegan 🙂 Este o pasta delicioasa pe care o poti manca pe toast, pe paine …

Desert de post din iaurt vegetal, seminte de chia si gem de zmeura

de Maria Nicutar

Mai sanatos si mai hranitor ca acest desert de post, chiar nu stiu ce ar putea fi. Este solutia mea pentru micul dejun pe fuga dar in stil, cu eleganta. …

Salata de patrunjel si clementine, detox natural pentru organism

de Maria Nicutar

Ideea de detoxifiere este la moda acum. Si cred ca va fi astfel foarte mult timp pentru ca atrage. Ideea de a elimina toxinele acumulate este super atragatoare si merita …

Salata mediteraneana cu sardine si rucola, gata in 5 minute

de Maria Nicutar

Dieta mediteraneana este in topul celor mai sanatoase diete din lume. Si uneori pare asa de indepartata de noi. Ne gandim la Grecia, Italia, Spania, Creta… Dar putem sa tinem …

Deserturi sanatoase: Orez, coaja de portocala, apa de trandafiri si nuci pecan

de Maria Nicutar

Orezul este un aliment care nu lipseste niciodata din camara mea. Il am in diverse borcane, de diverse tipuri: orez pentru risotto, orez basmati, orez alb pufos, orez salbatic si …

Panzanella, salată italienească de care te îndrăgostești de la prima furculiță

de Maria Nicutar

Panzanella este o salată pur și simplu demențială din toate punctele de vedere. Aș putea să mănânc boluri de panzanella toată ziua și aș duce-o bine merci 🙂 Ingredientele necesare: …

Chec cu banane si scortisoara: Reteta simpla si rapida

de Maria Nicutar

Daca erati in cautarea unei idei simple de desert sanatos, ati gasti-o. Sau cel putin ati gasit o varianta care s-ar putea sa va placa foarte mult, fie ca o …

Retete vegetariene sanatoase: Salata de cruditati cu varza creata si andive

de Maria Nicutar

In categoria de retete vegetariene sanatoase voi include si reteta de azi. Este o mancare pe cat de simpla, pe atat de hranitoare si sanatoasa. Este si o reteta care …

Desert sanatos cu iaurt, seminte de chia si gem de fructe

de Maria Nicutar

Dragilor, sunt o mica-mare campioana la idei de desert care nu necesita coacere si pregatirea prea ampla. Nu de alta dar mie nu imi cresc cozonacii si uneori nici checurile …

Slabeste cu o salata pe zi: 12 retete sanatoase si simple

de Maria Nicutar

Slabeste sanatos, natural, gradual, fara exces de zel. Fiindca atunci cand mergi la extreme de obicei rezultatele nu dureaza, pot veni la pachet cu diverse efecte adverse si s-ar putea …

Salata mea preferata se face din 7 ingrediente si e gata in 30 de minute

de Maria Nicutar

Salata mea preferata cere putin timp pentru a fi pregatita. Sorry, guys! Chiar imi doresc sa fi venit cu o idee mai simpla si mai lenesa dar adevarul este ca …

Spanac delicios gata in 15 minute + oua innabusite la capac

de Maria Nicutar

Spanacul este pur si simplu demential de gustos. Da dependenta din momentul in care te prinzi cum sa il gatesti. Pur si simplu face minuni si pentru silueta, in cazul …

Detox delicios: 7 ingrediente bogate in antioxidanti intr-o salata delicioasa

de Maria Nicutar

Ne plac salatele delicioase. Cred ca as putea sa mananc zilnic minim 3-4 salate si sa nu mai mananc nimic altceva, cu rezerva ca nu pot fi formate doar din …

Lapte de cocos facut in casa, reteta simpla si rapida

de Maria Nicutar

Ne place laptele de cocos mai mult decat multe alte tipuri de lapte vegetal. Este mai cremos, mai gras, mai delicios si mai aromat. Dar de multe ori costa mult …

7 salate sanatoase pe care le pregatesc in loc de pranz

de Maria Nicutar

Da, pentru mine, o salata poate tine locul unui pranz si chiar si al unei cine. Asta inseamna ca in loc de pranz, pot consuma o salata iar in locul …

Galbiori la tigaie cu ulei de masline si usturoi

de Maria Nicutar

Galbiorii sunt deliciosi. Nu sunt la fel de gustosi ca ghebele sau ca hribii dar sunt si eu in topul ciupercilor care ne aduc aminte de copilarie 🙂 Eu am …

Mic dejun bogat in fibre: 7 retete dietetice delicioase

de Maria Nicutar

Dragilor, micul dejun poate sa fie important pentru unii si complet neimportant pentru altii. Nu toti suntem adeptii micului dejun. Eu, spre exemplu, imi iau micul dejun pe la 12:30 …

Salata de ansoa, pasta de peste perfecta de pus pe paine

de Maria Nicutar

Ne place pestele afumat si ne place si cel marinat. In mod special in zilele in care ne grabim, ne place sa avem la indemana, in frigider, ceva bun de …

Carbohidrati buni VS Carbohidrati rai + Lista completa de cumparaturi

de Maria Nicutar

Atat de des se discuta despre diferentierea carbohidratilor si cu toate acestea sunt multe persoane care nu stiu care sunt carbohidratii buni si care sunt cei rai. In articolul de …

Navigare în articole

Pagină 1 Pagină 2 … Pagină 20
2022Drepturi de autor Maria Nicuţar. Blossom Feminine | Dezvoltată deBlossom Themes.Propulsată de WordPress.Politica de confidentialitate
Acest site utilizeaza cookies. Navigand in continuare va exprimati acordul in privinta folosirii cookie-urilor. Cookie settingsACCEPT
Politica de confidentialitate si cookies

Privacy Overview

Acest site utilizeaza cookies pentru a va imbunatati experienta la navigare. Dintre acestea, cookie-urile categorizate ca fiind necesare sunt stocate pe browserul dvs., ele fiind esentiale pentru functionarea optima a website-ului. De asemenea utilizam si cookie-uri plasate de terti care ajuta la analizarea si intelegerea modului in care utilizatorii folosesc acest website. Aceste cookie-uri vor fi stocate pe browserul dvs. doar cu consimtamantul dvs. Aveti de asemenea optiunea de a dezactiva aceste cookies. Dezactivarea acestora poate afecta experienta la navigarea pe acest site.

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Întotdeauna activate
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
SALVEAZĂ ȘI ACCEPTĂ