Retete mediteraneene sanatoase si delicioase, inspirate din bucataria mediteraneana. Mancare mediteraneana cu specific italienesc, grecesc, iberic, turcesc si nu numai. Retete culinare traditionale din bazinul mediteranean, cu ingrediente delicioase, integrale, usor de folosit. Te invit sa le descoperi alaturi de mine, pas cu pas.
Rosiile sunt super delicioase indiferent cum le consumam. Suc de rosii simplu, ca atare, direct din cutie 🙂 Sau salata de rosii zemoase in care poti sa pui un colt de paine cu graham si ulei de masline picant. Sau rosii innabusite in ulei de floarea soarelui si ceapa, intr-o tocanita taraneasca delicioasa. De reclama […]
21 de rețete cu roșii: Rețete simple, rapide și sănătoase Read More »
Ne place mancarea dar nu ne intereseaza doar sa fie gustoasa, ci vrem sa fie hranitoare, nutritiva si satioasa. Vrem ca mesele principale sa fie suficient de satioase incat intre ele sa nu vrem sa intercalam prea multe gustari si in orice caz, daca sunt gustari, sa fie sanatoase si hipocalorice. Asadar, ne trebuie retete
Mancare sanatoasa de post: 12 retete sanatoase pentru vegetarieni si vegani Read More »
Sunt fan nuci pecan. Si sunt mega fan paste fainoase. Dar le iubesc enorm doar pe cele din grau dur, nu pe cele din faina alba. Imi plac pastele italienesti fierte al dente. Astazi invatam cum sa pregatim un desert tipic italienesc cu paste, miere, scortisoara si nuci pecan. In mare, discutam despre alimente specifice
Paste cu nuci pecan, miere si scortisoara. Desert clasic, sanatos si rapid Read More »
Daca erati in cautarea unei gustari sanatoase cu putine calorii, puteti sa opriti din cautari. Ati gasit cea mai buna gustare pentru dieta si pentru mentinere. Salata de avocado pe paine integrala este cea mai buna idee de gustare. Iata de ce ingrediente aveti nevoie pentru a pregati aceasta salata delicioasa si sanatoasa: 1 avocado
Salata de avocado pe paine integrala: Gustare sanatoasa cu putine calorii Read More »
In categoria de retete vegetariene sanatoase voi include si reteta de azi. Este o mancare pe cat de simpla, pe atat de hranitoare si sanatoasa. Este si o reteta care abunda in nutrienti, in fibre, in vitamine, minerale, in carbohidrati complecsi. Iata ingredientele necesare pentru a pregati o salata de 5 stele si o mancare
Retete vegetariene sanatoase: Salata de cruditati cu varza creata si andive Read More »
