Orez indian aromat: Reteta simpla si rapida pentru cea mai gustoasa garnitura indiana

Ne place orezul insa cel pregatit bine. Uneori vrem pilaf si uneori vrem orez bob cu bob, care nu se lipeste. Mai vrem uneori si orez pufos, lipicios, in stil indian. Asta vom invata sa pregatim astazi.

Iata de ce ingrediente aveti nevoie pentru orez in stil indian, cu curry:

  • o cana de orez
  • 2 cani de apa
  • 1 lingura cu varf de pudra curry
  • sare, piper
  • 1 lingura de ulei de floarea soarelui

Orezul se pune in oala antiaderenta impreuna cu apa, pudra de curry, sarea, piperul si uleiul de floarea soarelui. Punem capacul si dam focul mic-mediu. In 25 de minute puteti sa serviti orezul. In functie de cantitatea de orez, de tipul de orez, de focul de la aragaz, o sa difere putin timpul de preparare. Adica s-ar putea sa dureze mai putin sau mai mult de 25 de minute dar veti obtine orez indian pufos, aromat.

Eu il servesc ca atare, simplu, gol. Si vreau sa va spun ca este absolut delicios, hranitor, super satios. Orezul este un aliment super sanatos si de care nu ar trebui sa ne fie teama pentru ca antunci cand este consumat cu masura, este perfect chiar si in diete.

Sanatate maxima si mult succes in tot ce faceti!

Citit si:

Cum sa faci orez bob cu bob, in stil asiatic, fara aparat de gatit orez pufos

Mic dejun sanatos: Orez fiert cu lapte de cocos si mere sotate cu scortisoara

Budinca de orez cu migdale si gem de portocale

Deserturi sanatoase: Orez, coaja de portocala, apa de trandafiri si nuci pecan

Deserturi sanatoase: Orez cu gem de afine si nuci pecan

Desert sanatos: Orez cu gem de portocale, migdale si scortisoara

Deserturi sanatoase facute in casa: 3 retete simple cu orez fiert

Lista de alimente sanatoase pentru slabit natural

Pilaf cu legume, mancare sanatoasa pentru copii, gata in 45 de minute

Maria Nicutar

Specialistă în activitatea de coaching, tehnician nutriționist, blogger și fotograf, iubitoare de mâncare sănătoasă. Sunt pasionată de dieta mediteraneană, cărți de rețete culinare, mâncare asiatică și călătorii.

+ Sunt Health Coach si Tehnician Nutritionist si ofer servicii de consultanta 1 la 1 pentru stabilirea unui plan de alimentatie sanatoasa si a unei diete echilibrate, cu efecte pozitive pe termen lung.
+ Ajut persoanele care doresc sa se lase de fumat prin sedinte de Coaching.
+ Ofer Consultanta in Marketing, ajut la construirea unei viziuni clare de promovare, cu identificarea celor mai bune strategii de marketing pentru fiecare afacere in parte si cu buget cat mai corect cheltuit.
+ Ofer asistenta in identificarea si alegerea celor mai buni specialisti PPC, SEO, Mentenanta site, Design si Webdesign, Fotografie profesionala, Content si specialisti Social Media, Digital Marketing, precum si Directori de Marketing si Vanzari.

Motto-uri în viața mea: 1. Nu judeca o zi după roadele culese, ci după semințele plantate. 2. Iarba este mai verde unde o uzi. 3. Invață să vezi partea bună din orice situație. 4. Atitudinea schimbă tot. 5. Când viața îți dă lamâi, fă limonadă! 6. Nu există regrete, doar lecții. 7. Optimismul este o decizie asumată care îți va schimba toată viața începând de acum.

S-ar putea să-ți placă și...