Salatele sunt hobby-ul meu cel mai de pret. Ador sa pregatesc salate pe care le consum zilnic, minim 1-2, maxim cate reusesc sa pregatesc 😊 Am avut si zile cu …
Basil Guacamole + inca 7 retete de guacamole sanatos si delicios
Guacamole este o gustare pe care o poti considera o masa de sine statoare. Avocado este un fruct keto, adica low carb, cu indice glicemic redus, bogat in grasimi si …
Reteta de post pentru cel mai gustos spanac din lume
Spanac proaspat sau spanac congelat. Il prefer pe cel congelat insa trebuie sa fie cel cu frunze intregi. Nu am reusit niciodata sa fac spanac decent din cel pasat fin. …
Mancare asiatica delicioasa: Salata coreeana de morcovi cu sos dulce acrisor
Iubim mancare asiatica iar eu ma topesc dupa mancarea coreeana. Ador retete culinare sanatoase iar daca le pot da un twist asiatic, sunt cea mai fericita. Cred cu tarie ca …
Gustari sanatoase si rapide: Salata de ton cu morcov si maioneza
Salata de ton este si va ramane mereu o idee minunata de gustare si chiar de masa principala. Tonul este super satios fiindca are cantitate mare de proteine asa ca …
7 salate originale care te ajuta sa slabesti sanatos. Cate una pentru fiecare zi din saptamana
Daca mananci cate o salata pe zi, esti pe drumul cel mai sigur catre slabire sanatoasa, graduala si cu efect pe termen lung. Caci astfel de modificari mici aduc schimbari …
Mancare asiatica acasa: Salata asiatica de castraveti cu tofu picant
Mancarea asiatica este absolut delicioasa. Ce n-as da sa pot calatori in China, in Japonia, in Tailanda si sa mananc doar mancare asiatica vreo 2-3 saptamani. Cred ca as fi …
Salata detoxifianta cu tofu si alte 7 ingrediente sanatoase
Salatele cu tofu sunt pe placul unora dintre noi. Ma numar si eu in categoria celor care nu isi imagineaza viata fara tofu 🙂 Si cel mai mult imi place …
Mancare asiatica acasa: Supa Miso gata in 30 de minute
Supa Miso este probabil cea mai cunoscuta supa asiatica din lume. Ne plac supele asiatice pentru ca au o savoare pe care nu o intalnesti la supele noastre. Sunt la …
Salata alcalinizanta si detoxifianta de morcov mov si telina
Morcovul mov este la fel de gustos ca si morcovul clasic doar ca este bogat in anticiani, antioxidanti responsabili cu eliberarea organismului de numeroase toxine. Iar astazi vom vedea cum …
Mancare sanatoasa pentru copii: Omleta cu masline si branza de capra
Mancare sanatoasa pentru copii, retete simple si rapide, idei culinare banale si totusi ideale pentru stilul nostru de viata mereu pe fuga 🙂 Asta mi-am propus sa ofer in cadrul …
Mancare sanatoasa pentru copii: Tocanita de legume cu somon
Legumele merg de minune cu un peste bun iar eu aleg somonul destul de des, in special pentru copii. Nu are oase, este un peste gustos, are Omega 3 in …
Mancare sanatoasa de slabit: Salata curcubeu din 12 ingrediente sanatoase
Din categoria de mancaruri sanatoase pentru slabit face parte si salata de azi. Este o salata curcubeu, in care veti regasi cel putin 12 ingrediente sanatoase, hranitoare, hidratante, alcalinizante si …
Pilaf cu legume, mancare sanatoasa pentru copii, gata in 45 de minute
Pranzul e gata in 45 de minute si uneori chiar si mai rapid. Dar va spun sincer ca pentru mine, daca reusesc sa pregatesc o masa in 45 de minute, …
Salata curcubeu cu morcovi mov: Antioxidanti, fibre si Omega 3
Salatele curcubeu sunt salatele in care combini alimente vii de culori diferite 🙂 Sunt cheia catre longevitate si energie pozitiva. Sunt cheia catre slabire sanatoasa si colesterol normalizat. Salatele curcubeu …
Smoothie de afine si banane: Shot de energie, antioxidanti si vitamine
Da, si eu sunt pasionata de shot-uri insa doar de shoturile fara alcool, ci cu alimente vii, hranitoare, pure, incarcate cu apa vie. Este exemplul fructelor, legumelor, verdeturilor 🙂 Iar …
Smoothie de afine cu zmeura si banane: Detox si Antioxidanti la pachet
Afinele, murele si zmeura sunt printre fructele cu cel mai ridicat nivel de antioxidanti din lume. Le consumam destul de des, ori in stare proaspata, ori in stare congelata. Ideea …
Retete italiene delicioase: Risotto cu funghi porcini, orez cu hribi in stil italian
Funghi porcini sunt ciuperci care te duc cu gandul la Italia. Se gasesc in Italia dar si in Romania, apropo de ideea de a folosi in bucatarie ciupercile gasite in …
Retete delicioase si simple: Ciorba de legume cu somon afumat
Ciorbele si supele nu ar trebui sa lipseasca din alimentatia noastra, indiferent cat de ocupati suntem, indiferent cat de putin timp avem la dispozitie pentru pregatirea meselor. O ciorba se …
Supa crema asiatica: 7 legume, lapte de cocos si coriandru proaspat
Cea mai gustoasa supa asiatica se face acasa, fara doar si poate. Cum altfel te poti asigura ca ai folosit cele mai bune legume, ulei virgin, lapte de cocos de …
Desert rapid si simplu pentru copii: Capsuni cu frisca si mascarpone, in 5 minute
Desertul copilariei mele, cel mai iubit si mai adorat dintre toate: capsunile cu frisca 🙂 Mama ne facea in fiecare primavara – vara, cand apareau capsunile. Pe vremuri nu erau …
Salata bulgareasca de rosii cu branza telemea si capere
Salatele bulgaresti sunt printre cele mai gustoase din cate cunoastem noi, iubitorii de salate. Bulgaria este renumita pentru agricultura de calitate, pentru recoltele bogate de legume sanatoase, pentru gradinile bine …
Frigarui vegetale sanatoase, usor de gatit chiar si pe gratarul de balcon
Cine nu are curte, sa nu dispere. Avem solutii ideale chiar si pentru gratarul de balcon. Daca aveti un gratar mic, din acela de genul rotund, cu o baza ca …
Smoothie de zmeura si banane, cel mai gustos antioxidant natural
Antioxidantii naturali se gasesc in verdeturi aromatice, in condimente naturale, legume, fructe, salate. Iar fructele de padure sunt campioane la capitolul antioxidanti. Astazi va ofer o reteta gata in 30 …
Milkshake cu banane, cirese negre amare si lapte de migdale
Cred in gustarile mici si dese ca fiind cheia marilor succese in orice dieta :)) Desigur, dau roade si dietele in care nu avem gustari, ci doar mese principale. Insa …
Zucchini picant la gratar, cea mai gustoasa garnitura
Dovleceii si zucchinii sunt absolut minunati si extrem de versatili. Ii putem folosi in salate, in tocanite, in ghiveci de legume, pe pizza, in sandvisuri si chiar si in loc …
Rucola – Informatii nutritionale si beneficii pentru sanatate
Rucola este minunata! Merge de minune in orice salata de legume si chiar si in salatele de fructe. Mai mult, rucola arata mine si da o aroma incredibila oricarui sandvis, …
Pachetele de primavara din foi de orez: Reteta de mancare asiatica simpla, pas cu pas
Mancarea asiatica este mai gustoasa si mai sanatoasa decat ne asteptam. Nu vreau sa spun ca mancarea romaneasca nu este sanatoasa. Dar uneori, intre o portie de sarmale si o …
Sirop de papadie sanatos si gustos: Reteta simpla si rapida de sirop facut in casa
Siropul din plante medicinale este sanatate curata si va invit sa achizitionati carti de retete de siropuri naturale, din flori, plante medicinale, plante aromatice samd. Cred ca este absolut minunat …
12 retete de salate pentru slabit: Salate delicioase si rapide
Ne place mancarea dar esential este sa fie si benefica pentru obiectivele noastre. Vrem sa slabim sanatos, vrem sa ne mentinem nivelul de energie ridicat, vrem mai multa vitalitate, vrem …