Supele si ciorbele trebuie sa ramana cat mai simple cu putinta si ar trebui sa intre in meniul zilnic al copilului indiferent de varsta. Supele si ciorbele ajuta la o …
10 salate sanatoase, simple si ideale pentru dietele de slabire
Ne place mancarea sanatoasa, mai ales cand o putem comanda direct de pe net, nu-i asa? Dar ce te faci cand nu iti permiti sau nu esti dispus sa platesti …
7 salate ovo-lacto-vegetariene rapide si delicioase
Regimul ovo-lacto-vegetarian este cheia unei vieti sanatoase pentru foarte multi dintre noi. Ouale sunt de cele mai multe ori oua de tara, de la gaini crescute in curte, cu cereale …
Reteta simpla de pepeni murati feliati, la borcan, pentru iarna
Ne plac muraturile enorm. Si cred ca cel mai bine este sa le avem pe ale noastre, facute in casa. Si mai bine, daca aveti o bunica sau o mama, …
12 beneficii pentru sanatate ale consumului de lamai
Cine nu iubeste lamaile? Cred ca toti avem macar 2-3 lamai in casa, indiferent de sezon. Fie ca vrem sa stoarcem 2-3 felii de lamaie in ceaiul de dimineata, fie …
Salate cu spanac: 7 retete delicioase cu spanac alcalinizant
Spanacul are efect alcalinizant garantat. Este probabil cel mai alcalinizant aliment din lume. Il gasim mereu in topul clasamentelor la categoria de alimente care alcalinizeaza si detoxifiaza. Eu il folosesc …
Ghid complet de alimentatie in regimul pentru diabet +12 reguli de aur in diabet
Cu toate ca nu am fost diagnosticata cu diabet, am cazuri de diabet in familie si sunt sub supravegherea unui medic diabetolog pentru a preveni declansarea bolii. Ca metoda de …
Zarzavat pentru ciorba la borcan din 7 ingrediente. Cel mai bun zarzavat pentru iarna
Dragilor, medicii si nutritionistii ne recomanda ciorba ca aliment miraculos. Este bun si pentru sanatate dar si pentru dieta. Aduce aport mare de vitamine, minerale, fibre, antioxidanti (folosim o paleta …
Dieta de slabit 2 kilograme pe luna, doar cu mancare sanatoasa, cu un exercitiu-cheie
Dieta de slabit 2 kilograme pe luna este total realizabila si super realista. Eu nu sunt adepta dietelor care promit marea cu sarea, slabire rapida, scaderi drastice in greutate, topirea …
Slabeste mancand sanatos: 16 salate rapide si delicioase
Foarte multi dintre noi inlocuiesc cina sau pranzul cu o salata hranitoare. Va dati seama cate calorii eliminati daca inlocuiti una dintre mesele principale cu o salata? Insa daca nu …
Broccoli: Informatii nutritionale si beneficii pentru sanatate
Broccoli este la moda si este unul dintre alimentele care chiar isi merita faima. Nu de alta dar este un aliment cu adevarat miraculos din toate punctele de vedere. Lasand …
12 alimente cu efect anti-aging, pentru prevenirea imbatranirii premature
Alimentatia anti-aging este unul dintre cele mai tari subiecte din lumea nutritiei. Sa mananci hrana vie care sa te ajute sa imbatranesti mai incet decat cei din jur 🙂 Asta …
7 salate mediteraneene sanatoase si delicioase
Ne plac salatele satioase fiindca pot tine locul unui pranz sau al unei cine. Mai stiu eu persoane care mananca salata la micul dejun si vreau sa va spun ca …
Tigaie picanta cu spanac, ciuperci Shiitake si rosii cherry
Ne plac enorm tigaile picante 🙂 Tigaia picanta este un concept care se refera la orice fel de amestec de legume care pot fi trase la foc iute, cu sos …
Desert sanatos cu iaurt, seminte de chia si gem de fructe
Dragilor, sunt o mica-mare campioana la idei de desert care nu necesita coacere si pregatirea prea ampla. Nu de alta dar mie nu imi cresc cozonacii si uneori nici checurile …
12 retete de salate pentru slabit: Salate delicioase si rapide
Ne place mancarea dar esential este sa fie si benefica pentru obiectivele noastre. Vrem sa slabim sanatos, vrem sa ne mentinem nivelul de energie ridicat, vrem mai multa vitalitate, vrem …
7 salate inspirate din dieta alcalina. Cate una pentru fiecare zi a saptamanii
Dieta alcalina promoveaza consumul accentuat de legume verzi si verdeturi proaspete in defavoarea alimentelor de origine animala. Se promoveaza alimentele care alcalinizeaza sangele, adica il aduc la un nivel usor …
Nutritie simplificata: Cum putem creste cantitatea de fibre consumate zilnic?
Subiectul nutritie este unul de maxima importanta pentru noi toti, indiferent ca avem obiective de slabire, de mentinere sau de crestere a greutatii. Alimentatia sanatoasa reprezinta o prioritate pentru toata …
Egg Fried Rice: Orez asiatic cu oua si legume, cea mai rapida mancare asiatica din lume
Egg Fried Rice este denumirea pe care o gasim la restaurantele asiatice din toata lumea. Toti fanii bucatariei asiatice stiu ce este Egg Fried Rice si il consuma super des. …
Salata asiatica de castraveti, cea mai simpla si racoritoare gustare
Salata asiatica de castraveti este cea mai gustoasa si mai rapida din toate salatele pe care le cunosc. Se prepara fix in 5 minute si nu este refuzata de nimeni …
Mancare sanatoasa si rapida de castraveti murati sau de castraveti covasiti
Mancarea de castraveti murati este un deliciu culinar si pe deasupra este si o mancare super sanatoasa, bogata in probiotice. Castravetii murati si toate muraturile sunt bogate in probiotice iar …
Kimchi Bokkeumbap: Orez asiatic cu kimchi, cea mai gustoasa mancare coreeana
Mancarea coreeana este probabil cea mai gustoasa mancare din toata gastronomia asiatica. Adica ar putea sa bata mancarea chinezeasca si mancarea japoneza, cel putin pentru mine… Exista foarte multe retete …
Cea mai simpla mancare asiatica din lume: Tigaie picanta de legume, gata in 10 minute
Cea mai simpla mancare asiatica din lume este tigaia picanta de legume in stil asiatic. Va pot spune ca la noi in familie este un preparat culinar pe care il …
36 de alimente sanatoase cu indice glicemic redus
Dieta cu indice glicemic redus este super inteligenta si da rezultate notabile. A fost inventata de Michel Montignac si este bazata pe alimentele cu indice glicemic redus. Daca le eliminam …
Sârbușcă – Cea mai bună ciorbă de legume cu lapte bătut, numită și dresală
Ne place ciorba, macar o ciorba pe saptamana, daca nu se poate zilnic :)) Daca ar fi dupa mine, ciorba ar fi obligatorie in meniul nostru, zilnic! Ciorba este o …
Mancare asiatica acasa: Supa japoneza Dashi, un deliciu culinar asiatic
Ne place mancarea asiatica insa nu avem mereu buget sa mergem sa mancam la restaurante asiatice. Asa ca uneori ne pregatim acasa mancarea asiatica, dupa retete culinare invatate din carti …
Retete cu ciuperci Shiitake: Tigaie picanta sau tocanita de ciuperci Shiitake
Tocanita de ciuperci Shiitake este pur si simplu uimitoare. Ciupercile Shiitake au proprietati medicinale dovedite, motiv pentru care exista numeroase suplimente naturiste care se bazeaza pe ciuperci Shiitake. In Asia, …
Top 3 retete simple si rapide de mancare asiatica delicioasa
Daca ar fi sa aleg retetele asiatice astfel incat sa compun un Top 3 al celor mai bune si delicioase mancaruri asiatice, probabil ca ar fi cel de mai jos. …
Mancare de spanac cu rosii, usturoi si ulei de masline
Spanacul decongelat este cel mai bun aliment pentru slabit natural 🙂 Dietele de slabire ar trebui sa se bazeze pe multe legume si verdeturi, in special pe legumele cu frunze …
Orez cremos cu unt, cea mai simpla garnitura din lume
Orezul cremos cu unt si sare este cea mai buna garnitura din lume, daca ii intrebati pe copiii mei 🙂 Este chiar mai gustoasa decat piure-ul de cartofi, decat cartofii …