alimente sanatoase

Alimente sanatoase pe care e musai sa le aveti in frigider si pe lista de cumparaturi. Va invit sa le utilizati in retete culinare delicioase.

Dieta mediteraneana: 12 alimente care te ajuta sa slabesti sanatos

Dieta mediteraneana este in topul celor mai sanatoase diete din lume. In acelasi timp, dieta mediteraneana este simpla si rapida. Se tine usor, nu este o dieta care sa impuna eforturi mari si nici nu merge la extreme. Dimpotriva, dieta mediteraneana este super permisiva si include alimente din categorii foarte variate. Dieta medieteraneana se bazeaza […]

Dieta mediteraneana: 12 alimente care te ajuta sa slabesti sanatos Read More »

23 de alimente recomandate pentru sanatatea ficatului, preferatele mele

Sanatatea ficatului este esentiala pentru sanatatea intregului organism. Nu de alta dar ficatul este implicat in mai mult de 400 de functii metabolice. Asa ca ar trebui sa ii acordam mai multa atentie si sa nu subestimam importanta sa in ciclul natural de functionare al organismului nostru. Un ficat sanatos inseamna vitalitate crescuta, energie buna,

23 de alimente recomandate pentru sanatatea ficatului, preferatele mele Read More »

100 de grame de zmeura: Calorii, Vitamine si beneficii pentru organism

100 de grame de zmeura chiar conteaza pentru organism. Aceasta cantitate mica, indiferent daca este zmeura proaspata sau zmeura congelata, furnizeaza aproximativ 50% din necesarul zilnic de Vitamina C. Asta inseamna aproape jumatate din cat are nevoie organismul nostru de unul dintre cei mai puternici antioxidanti din cati exista. Pe langa vitamina C, zmeura contine

100 de grame de zmeura: Calorii, Vitamine si beneficii pentru organism Read More »