Mancarea vegetariana este de obicei sanatoasa dar nu intotdeauna. Ideal este sa alegem retete vegetariene dietetice, hranitoare, cu nivel inalt de nutrienti.
Salatele sunt nelipsite la noi in casa. Si de multe ori avem cate 2-3 salate pe zi, indiferent de momentul zilei. Poti sa mananci o salata la micul dejun, la pranz si chiar la cina. Dar nu este cazul sa te rezumi la clasica salata de rosii, castraveti si ceapa. Exista numeroase idei de salate […]
Afinele sunt reginele fructelor in materie de antioxidanti. Sunt printre cele mai bogate in substante care curata organismul de toxine, previn obezitatea, pot scadea in mod substantial colesterolul rau si il pot creste pe cel bun. Dar afinele nu sunt mai bogate in antioxidanti decat pudra de cacao neindulcita. Scorul ORAC ne demonstreaza acest lucru.
Pudra de cacao este de 10 ori mai bogata in antioxidanti decat afinele Read More »
Vreau sa va impartasesc un smoothie absolut minunat, unul care alcalinizeaza, detoxifiaza, regleaza tranzitul si ajuta la slabit. Totul in mod natural, fara pastile, fara medicamente. Stiti ca mie imi plac alimentele integrale si cred cu tarie ca rezultatele care se obtin in mod natural, treptat, mai incet, sunt de fapt cele mai stabile si
Smoothie de patrunjel cu suc de limeta si ghimbir Read More »
Mingiute proteice, bile proteice, bomboane proteice. Le spunem cum dorim si le apreciem pentru faptul ca ne salveaza in vremurile cele mai dificile, si anume atunci cand ni se face foame si ne stricam dieta cu prostii hipercalorice. Aici intervin de minune aceste bomboane proteice minunate si simplu de realizat. In principiu sunt seminte, cereale
Bomboane proteice bogate in fibre si grasimi sanatoase Read More »
Iaurtul merge de minune cu fructe si seminte insa doar daca este vegetal. Cine imi urmareste blogul stie ca nu recomand lactatele de origine animala in combinatie cu fructele. Personal, nu sunt fan lactate decat daca sunt vegetale. Si aici avem la dispozitie iaurt de migdale, iaurt de soia, iaurt de cocos, lapte de cocos,
Mic dejun vegan: Iaurt cu fructe de sezon si seminte de dovleac Read More »
