Mâncare sănătoasă și cărți bune. Restul se așează de la sine
Idei de mic dejun sanatos, simplu si rapid. Retete simple si hranitoare de mic dejun pentru toata familia. De la smoothie-uri de fructe si legume, pana la clatite cu zmeura si branza de vaci, de la paine prajita cu unt si gem, pana la omlete grecesti cu feta si masline. Retete delicioase de mic dejun rapid si hranitor, nutritiv.
Daca e musai sa luam micul dejun, atunci haideti sa il facem sa fie cat mai sanatos. Caci se poate si nu este deloc greu. Personal, v-as recomanda sa eliminati anumite preparate si ingrediente de la micul dejun si sa plusati cu altele. Vom vedea in acest articol ce as alege eu pentru micul dejun,…
Micul dejun conteaza enorm si nu doar atunci cand vrem sa slabim, ci si atunci cand vrem sa ne mentinem greutatea optima sau cand dorim sa luam in greutate, sa facem masa musculara si nu numai. Micul dejun poate decide modul in care ne atingem obiectivele de slabire sau de crestere in greutate. Astazi va…
Bucataria mediteraneana ascunde numeroase secrete pentru sanatatea noastra. Vinul rosu ecologic, uleiul de masline, ceaiurile din plante de munte si nu numai. Acestea sunt doar 3 dintre cele mai importante gesturi pe care le putem face pentru sanatatea noastra. Sunt lucruri micute si marunte dar cu efecte uriase. Astazi va ofer cele mai importante 7…
Dragilor, fiindca suntem la inceputul postului de Paste, va propun o lista de retetete culinare sanatoase, pe care eu le voi folosi pe parcursul acestor zile de post. Sunt mancaruri simple, nimic foarte deosebit. Sunt preparate culinare pe care eu le prepar foarte repede, fara retete sofisticate. Va mai amintesc faptul ca aceste retete sunt…
Placinta de spanac este pur si simplu delicioasa. O iubim si cred ca ne putem baza pe ea mai mult decat ca pe un simplu desert. Poate fi si o gustare satioasa, poate fi chiar si mic dejun sau pranz, cina 🙂 Spanacul este bogat in proteine s fibre. Ouale si branza sunt si ele…
Va ofer astazi 7 idei de mic dejun hranitor pentru copii. Sunt idei simple si sanatoase pe care ne bazam oricand avem nevoie sa pregatim micul dejun rapid si sa fie si hranitor. Si cum copiii sunt cei mai mofturosi, pentru ei ne dam peste cap sa pregatim masa ca la carte. Vrem sa arate…
Daca sunteti in cautare de idei de mic dejun consistent, sanatos si simplu de pregatit, ati nimerit la fix. Sunt in cautare constanta de astfel de idei de retete sanatoase, rapide si simple de mancare satioasa, care sa tina de foame. Si in acelasi timp, caut idei pe care sa le putem cu totii pune…
Daca si voua vi se pare dificil sa va pregatiti micul dejun, atunci aceste 7 idei sunt perfecte pentru voi. Sunt idei de mic dejun sanatos, usor de pregatit, majoritatea avand nevoie de maxim 5 minute pentru a fi gata. Si nu implica cereale cu lapte, va promit! Si nici covrigi cumparati, cu toate ca…
Dragilor, aceasta placinta se face in 30 de minute si apoi se consuma pe loc sau timp de 2-3 zile, la frigider. Se pastreaza foarte bine, merge de minune la micul dejun, la gustare sau ca desert. Va las mai jos reteta mea de placinta delicioasa cu iaurt si stafide si sper sa va placa….
Humusul este o gustare sanatoasa, nelipsita din frigiderul unora dintre noi. Spre exemplu, la noi acasa, humusul este un aliment pe care in 8 din 10 zile il avem sigur. Asta pentru ca humusul este o bomba de vitamine, minerale, proteine, fibre si carbohidrati sanatosi. Va las mai jos reteta de humus roz cu sfecla…
