Retete sanatoase cu rucola proaspata, caci altfel nici nu se poate. Rucola se foloseste in salate, in sandvisuri, in shaorma, in diverse wrap-uri in care ia locul salatei verzi. Rucola este o iarba super sanatoasa, folosita in mod special in dieta mediteraneana si in dieta alcalina. Rucola este hranitoare, aduce aport mare de fibre si nutrienti, vitamine, minerale si antioxidanti. Salate sanatoase cu rucola, retete simple si rapide cu rucola, mancare sanatoasa pe care o puteti pregati in 5 minute :)
Salata este obligatorie pentru mine. Macar 2 pe zi, 2 salate frumoase, micute, atragatoare si super delicioase. Depinde numai de noi sa le pregatim de asa natura incat sa ne placa. Iar secretele stau in ingredientele pe care le alegem. Ca sa va lamuresc pe deplin, stiu ca patrunjelul si rucola sunt super sanatoase insa […]
Salata alcalinizanta si detoxifianta din 7 ingrediente bogate in antioxidanti Read More »
Inclusiv la cina? Da, inclusiv la cina. Chiar si pentru cand esti la birou si vrei ceva sanatos? Da, categoric! Sandvisurile sunt o optiune ideala pentru orice moment al zilei atat timp cat folosim ingrediente de calitate. Asta inseamna sa alegem o paine integrala sau graham si sa punem ceva sanatos intre feliile de paine.
Mancare sanatoasa la birou: 16 sandvisuri sanatoase pentru orice moment al zilei Read More »
Dieta mediteraneana este cunoscuta ca fiind una dintre cele mai sanatoase si echilibrate diete din lume. Este in topul dietelor pentru ca imbina intr-o forma extrem de armonioasa alimente super sanatoase, alimente integrale, grasimi sanatoase, carbohidrati buni, proteine de calitate superioara. Iata si cele 10 retete delicioase si hranitoare inspirate din dieta mediteraneana: Pasta de
Dieta mediteraneana: 10 retete delicioase si hranitoare Read More »
Mi-am promis ca intr-o buna zi, cand voi avea suficient timp, informatii si bani, voi aduce impreuna profesionisti care sa ma ajute sa public o carte. Si nu orice carte, ci una de retete vegetariene sanatoase si gustoase. Vreau retete simple, atat de simple incat sa le poti pregati fara sa cantaresti alimente, fara sa
Retete vegetariene sanatoase: Salata de cruditati cu tofu afumat Read More »
Ne plac salatele insa mai mult ne plac cele care au in compozitie putina proteina: naut, fasole, seminte si nuci, branza sau peste. Nu tot timpul, insa uneori, preferam salatele cu ton. Se prepara rapid si simplu si pot tine locul unui pranz copios sau chiar unei cina. Salatele cu ton sunt suficient de satioase
Salate cu ton, simple si rapide: 7 salate cu ton, macrou sau somon Read More »
