Retete sanatoase cu rucola proaspata, caci altfel nici nu se poate. Rucola se foloseste in salate, in sandvisuri, in shaorma, in diverse wrap-uri in care ia locul salatei verzi. Rucola este o iarba super sanatoasa, folosita in mod special in dieta mediteraneana si in dieta alcalina. Rucola este hranitoare, aduce aport mare de fibre si nutrienti, vitamine, minerale si antioxidanti. Salate sanatoase cu rucola, retete simple si rapide cu rucola, mancare sanatoasa pe care o puteti pregati in 5 minute :)
Salatele pot tine locul unui pranz 🙂 Sau al unei cine. Unele salate pot tine de foame chiar si 4-5 ore pentru ca au in compozitie proteine suficiente si fibre care ajuta la mentinerea nivelului ridicat de satietate. Este si exemplul salatei de azi. Haideti sa vedem ce ingrediente sunt necesare pentru o salata delicioasa […]
Mancare sanatoasa acasa: Salata delicioasa cu ton, sfecla rosie si porumb Read More »
Andivele mai sunt denumite si aurul alb al legumelor. Astazi descoperim 12 salate cu andive sanatoase, bogate in fibre si antioxidanti, pline de vitamine si minerale dupa care organismul nostru ravneste extrem. Andivele mai au si avantajul sa hidrateaza organismul si regleaza tranzitul. Mai mult, ele sunt medicament pentru ficat si pentru sistemul digestiv. Andivele
Salata cu andive: 12 salate sanatoase si delicioase cu andive Read More »
Cu totii cautam retete de slabit usoare si sanatoase. Ne dorim retete rapide si simple, care sa nu ne dea batai de cap, sa nu faca dezordine in bucatarie, sa nu lase o droaie de vase murdare. In timp, aceste mici inconveniente ne fac sa ne gandim sa comandam ceva de mancare. Ar fi mai
Retete de slabit usoare si sanatoase: 31 de retete pentru o luna de dieta Read More »
Retete vegetariene delicioase, 12 salate sanatoase si rapide! Vi le ofer cu drag si sper sa va inspire sa va imbunatatiti stilul de alimentatie si de viata. Multe se pot schimba cu un moment de inspiratie 🙂 Asa cum bine stiti, una dintre regulile pe care eu le respect este ca o salata pe zi
Retete vegetariene delicioase: 12 salate sanatoase, simple si rapide Read More »
Broccoli ramane una dintre cele mai sanatoase legume din familia cruciferelor. Va amintesc faptul ca in familia cruciferelor regasim legume precum: conopida, rucola, varza, varza de Bruxelles, kale, broccoli, ridichi si nu numai. Pentru mine, broccoli este in meniu macar o data pe saptamana si atunci mananc in jur de 200-300 de grame minim. Dar
Broccoli pentru scaderea colesterolului: 8 retete simple cu broccoli sanatos Read More »
