Sanatatea ficatului este esentiala pentru sanatatea intregului organism. Nu de alta dar ficatul este implicat in mai mult de 400 de functii metabolice. Asa ca ar trebui sa ii acordam …
7 salate ideale pentru o dieta super echilibrata si fara efect de bumerang
O salata pe zi ramane regula de aur pe care o respect de multi ani. Si pot sa spun ca este un motto minunat pentru dietele de cursa lunga. Nu …
7 gesturi mici care scad colesterolul rau si il cresc pe cel bun
Colesterolul este impartit in 2 categorii distincte. Avem colesterol bun si colesterol rau. Colesterolul bun este HDL si colesterolul rau este LDL. Daca faceti analize, veti realiza ca la colesterol …
Interviu cu Gabriela Niculae Anei: Regulile alimentatiei adecvate pentru steatoza hepatica de origine nealcoolica
Steatoza hepatica de origine nealcoolica ramane una dintre cele mai raspandite afectiuni in randul oamenilor din lumea intreaga. In cuvinte simple, reprezinta depunerea de grasime in jurul ficatului si, in …
23 de salate delicioase si simple. Salate rapide pentru slabit sanatos
Mi-am propus astazi sa va ofer nu mai putin de 23 de salate delicioase si simple. Nu vi le livrez inca :))) Dar va ofer retetele lor simple si rapide …
Retete vegetariene sanatoase: 7 idei de mic dejun rapid si gustos
Multa vreme s-a spus ca micul dejun este cea mai importanta masa a zilei si ca trebuie sa ii acordam maxima atentie. Mai mult, multi nutritionisti spuneau ca micul dejun …
Retete de slabit usoare si sanatoase: 31 de retete pentru o luna de dieta
Cu totii cautam retete de slabit usoare si sanatoase. Ne dorim retete rapide si simple, care sa nu ne dea batai de cap, sa nu faca dezordine in bucatarie, sa …
7 salate originale care te ajuta sa slabesti sanatos. Cate una pentru fiecare zi din saptamana
Daca mananci cate o salata pe zi, esti pe drumul cel mai sigur catre slabire sanatoasa, graduala si cu efect pe termen lung. Caci astfel de modificari mici aduc schimbari …
Top 12 idei de mancare la pachet: Retete simple, rapide si delicioase
Si voi vreti idei de mancare la birou? Sa nu miroasa a mancare prea pregnant, sa arate bine, desigur. Si sa fie mancare hranitoare, satioasa, sa tina de foame cat mai …
Retete vegetariene delicioase: 12 salate sanatoase, simple si rapide
Retete vegetariene delicioase, 12 salate sanatoase si rapide! Vi le ofer cu drag si sper sa va inspire sa va imbunatatiti stilul de alimentatie si de viata. Multe se pot …
Salate originale si gustoase: 10 idei perfecte pentru dieta
Daca sunteti la dieta, va recomand regula O salata pe zi! Fara exceptii de la regula, fara trisat, fara salate imbuibate cu maioneze si cu sosuri hipercalorice. Si va garantez …
Retete vegetariene sanatoase: Salata de cruditati cu tofu afumat
Mi-am promis ca intr-o buna zi, cand voi avea suficient timp, informatii si bani, voi aduce impreuna profesionisti care sa ma ajute sa public o carte. Si nu orice carte, …
Rucola – Informatii nutritionale si beneficii pentru sanatate
Rucola este minunata! Merge de minune in orice salata de legume si chiar si in salatele de fructe. Mai mult, rucola arata mine si da o aroma incredibila oricarui sandvis, …
Penne cu ton, rucola si capere: Mancare mediteraneana delicioasa
Astazi mi-am propus sa va impartasesc o reteta sanatoasa, delicioasa si super simpla. O veti adora, mai ales daca aveti copii si vreti sa le oferiti o masa foarte sanatoasa …
7 retete de slabit intr-o saptamana: Salate delicioase care inlocuiesc o masa principala
Daca inlocuiesti o masa principala cu o salata, cel mai probabil vei elimina 300 – 500 de kcal dintr-un foc. Asta inseamna ca organismul tau va trece printr-un deficit caloric. …
12 retete de salate pentru slabit: Salate delicioase si rapide
Ne place mancarea dar esential este sa fie si benefica pentru obiectivele noastre. Vrem sa slabim sanatos, vrem sa ne mentinem nivelul de energie ridicat, vrem mai multa vitalitate, vrem …
21 de retete cu rosii: Retete simple, rapide si sanatoase cu rosii
Rosiile sunt super delicioase indiferent cum le consumam. Suc de rosii simplu, ca atare, direct din cutie 🙂 Sau salata de rosii zemoase in care poti sa pui un colt …
Dieta alcalina: lista de 72 de alimente alcaline in format PDF
Dieta alcalina este printre cele mai interesante diete din lume. Este implicata in studii care o leaga de lupta impotriva cancerului si cu efecte de prevenire a mai multor forme …
Dieta cu 16 alimente care te scapa de grasimea abdominala
Dieta este cea mai importanta in ceea ce priveste grasimea abdominala, sanatatea sistemului digestiv, sanatatea sistemului cardiovascular, si chiar si sanatatea emotionala. In principiu, suntem ceea ce mancam asa ca …
8 retete inspirate din dieta mediteraneana. Le vei adora
Dieta mediteraneana fascineaza 🙂 Nu ne indoim de acest lucru pentru ca sta la baza celor mai sanatoase programe de alimentatie din lume. Sunt studii care arata ca dieta mediteraneana …
Dieta cu indice glicemic redus: Top alimente pe care sa le incluzi in dieta
Dieta cu indice glicemic redus a devenit super populara datorita lui Michel Montignac, cel care ne-a convins sa o lasam mai moale cu dulciurile si sa mentinem un echilibru sanatos …
Dieta mediteraneana: 10 retete delicioase si hranitoare
Dieta mediteraneana este cunoscuta ca fiind una dintre cele mai sanatoase si echilibrate diete din lume. Este in topul dietelor pentru ca imbina intr-o forma extrem de armonioasa alimente super …
12 garnituri sanatoase pentru masa de Paste
Masa de Paste se compune altfel, de la an la an. Am avut anii cu sarmale, cozonac si pasca. Am avut si ani cu drob vegan (cu ciuperci). Am avut …
12 salate sanatoase si delicioase: Mancare de post cu putine calorii
Salatele sunt printre cele mai sanatoase mancaruri din cate putem pregati pe loc, rapid, in cateva minute. Tocam cateva legume frumoase, adaugam verdeturi aromatice proaspete sau uscate, ulei de masline …
Mancare sanatoasa acasa: Salata delicioasa cu ton, sfecla rosie si porumb
Salatele pot tine locul unui pranz 🙂 Sau al unei cine. Unele salate pot tine de foame chiar si 4-5 ore pentru ca au in compozitie proteine suficiente si fibre …
Dieta ketogenica vegetariana PDF: Lista de 48 de alimente esentiale pe lista mea de cumparaturi
Dieta ketogenica este super faimoasa si asta se intampla pentru ca merita cu adevarat atentia noastra. Beneficiile pentru sanatate sunt numeroase iar medicii nutritionisti au ajuns sa recomande dieta ketogenica …
9 salate sanatoase cu Rucola, planta cu efect antioxidant si antiinflamator
9 idei de salate sanatoase si delicioase cu Rucola sunt in lista de mai jos. Unele retete sunt explicate pe larg in pagina lor si va invit sa o cititi, …
Retete de mancare sanatoasa pentru slabit: 12 idei simple si rapide
Ne dorim cat mai multe retete de mancare sanatoasa. Si daca se poate sa fie retete care sa promoveze slabitul natural, e si mai bine. Pentru ca toti ne dorim …
12 gustari sanatoase si super hranitoare. Calorii putine si nutrienti multi
Astazi discutam in mod special despre gustari pentru ca de multe ori ele ne strica toata dieta. Avem grija la micul dejun, pranzul arata si el bine, cina este frugala …
Dieta low carb, low fat: Top alimente sarace in grasimi si cu indice glicemic redus
Niciun exces nu a facut bine nimanui, niciodata. Asa ca nu exageram nici cu excesul de glucide, nici cu excesul de lipide sau proteine. Important este sa avem o alimentatie …