Sari la conținut

Maria Nicuţar

Mâncare sănătoasă, cărți bune și mult zen

  • Nutritie si food
    • Retete dieta mediteraneana
    • Ovo Lacto Pesco Vegetarian
    • Retete vegetariene sanatoase
    • Vegan si Raw Vegan
    • Retete de salate
    • Mancare de post
    • Retete cu paste
    • Ceaiuri
    • Ghiduri PDF
  • Mancare asiatica
    • Mancare chinezeasca
    • Mancare coreeana
    • Mancare japoneza
    • Mancare evreiasca
    • Mancare turceasca
  • Health Coaching
    • Slabeste sanatos
    • Renunta la fumat
  • Dezvoltare personala
    • Cronica de carte si film
    • Educatie Financiara
    • Mindfulness
  • Util
    • Lucreaza cu mine
    • Despre site
    • Disclaimer
    • Politica de Cookies
    • Politica de confidentialitate
    • Termeni si conditii
    • Protectia datelor cu caracter personal GDPR

Categorie: Retete cu broccoli

Retete cu broccoli sanatos si gustos, usor oparit sau chiar crud. Retete sanatoase si delicioase cu broccoli si legume diverse, broccoli tras la tigaie cu sosuri naturale si verdeturi aromatice. Mancare sanatoasa cu broccoli oparit 5 minute si servit cu iaurt grecesc sau mujdei clasic. Retete cu broccoli la cuptor, broccoli pane si piure de broccoli cu alte legume. Supa crema de broccoli cu oregano si cimbru. Retete culinare diverse cu broccoli, inspirate din bucataria italieneasca si greceasca, cu specific mediteranean.

Prima pagină / Nutritie si food / Retete dieta mediteraneana / Retete cu broccoli

7 retete sanatoase: retete culinare ideale pentru cina

de Maria Nicutar

Seara vrem ceva usor si rapid, daca se poate 🙂 Am dori o salata sau cativa cartofi copti cu putina sare, poate 2 clatite dietetice cu branza de vaci sau …

Slabeste cu o salata pe zi: 12 retete sanatoase si simple

de Maria Nicutar

Slabeste sanatos, natural, gradual, fara exces de zel. Fiindca atunci cand mergi la extreme de obicei rezultatele nu dureaza, pot veni la pachet cu diverse efecte adverse si s-ar putea …

Cartofi dulci si broccoli la cuptor, cu ulei de masline si usturoi

de Maria Nicutar

Este o mancare sanatoasa, un preparat tipic mediteranean, o reteta asa de simpla incat veti dori sa o repetati cu fiecare ocazie cu care gasiti cartofi dulci la supermarket. Va …

Top 27 alimente cu calorii putine – Lista de alimente pentru slabit sanatos

de Maria Nicutar

Ne plac alimentele care aduc aport mic de calorii. Daca s-ar putea, le-am include in alimentatie cat mai des pentru ca ele ne ajuta sa ne atingem obiectivele de slabire …

16 alimente super bogate in fibre sanatoase

de Maria Nicutar

Mai jos voi lasa o lista de 16 alimente super bogate in fibre sanatoase, lista de lipit pe frigider, cum imi place mie sa spun. Este o lista perfecta pentru …

10 retete raw vegane usor de pregatit si delicioase

de Maria Nicutar

Va las mai jos 10 retete raw vegane usor de pregatit si delicioase. Si vin cu precizarea ca sunt mai mult decat super sanatoase. Sunt adevarate bombe de vitamine si …

Supe si Ciorbe pentru copii – 16 retete simple si sanatoase

de Maria Nicutar

Supele si ciorbele trebuie sa ramana cat mai simple cu putinta si ar trebui sa intre in meniul zilnic al copilului indiferent de varsta. Supele si ciorbele ajuta la o …

Retete mancare asiatica: 23 retete de mancare chinezeasca delicioasa

de Maria Nicutar

Mancarea asiatica este pur si simplu delicioasa. Cred ca mancarea chinezeasca este cea mai tare dintre toate si aici ma refer la gust, la aromele folosite, la condimentele care pur …

Mancare rapida in 5 minute: 12 salate delicioase

de Maria Nicutar

Mancare rapida in 5 minute, se poate? Ar fi asa de bine sa putem sa ne pregatim mancarea in 5 minute si daca se poate, sa fie si sanatoasa, hranitoare, …

12 idei de cina sanatoasa pentru copii si intreaga familie

de Maria Nicutar

Inainte de a fi femei de cariera sunt gospodine, mame, sotii. Si este natural sa vrem sa ne ingrijim de sanatatea celor dragi. Sa pui binele lor mai presus de …

Retete vegetariene sanatoase: Salata de cruditati cu naut fiert si ulei de masline

de Maria Nicutar

Una dintre cele mai iubite retete vegetariene din caietul meu cu preparate sanatoase este salata pe care o voi prezenta astazi. Este un miracol culinar, o idee de preparat extrem …

Broccoli pentru scaderea colesterolului: 8 retete simple cu broccoli sanatos

de Maria Nicutar

Broccoli ramane una dintre cele mai sanatoase legume din familia cruciferelor. Va amintesc faptul ca in familia cruciferelor regasim legume precum: conopida, rucola, varza, varza de Bruxelles, kale, broccoli, ridichi …

Dieta raw vegana pentru incepatori: Lista de alimente esentiale in bucatarie

de Maria Nicutar

Dieta raw vegana este deosebit de sanatoasa si poate vindeca si ameliora numeroase simptome, afectiuni, boli. Dieta raw vegana nu este totusi una simpla. Dimpotriva, poate fi dificila la inceput. …

12 idei perfecte de mancare la serviciu. Iata ce imi iau eu la pachet

de Maria Nicutar

Mai jos va ofer 12 idei perfecte de mancare la serviciu, la birou sau oriunde lucrati. Sunt idei simple si pe care sper ca le puteti pregati rapid. Eu le …

Retete vegetariene sanatoase: Broccoli picant cu iaurt grecesc

de Maria Nicutar

Mancam broccoli destul de des in familia mea. Se intampla sa il avem in supa-crema sau sub forma de tocanita, tras la tigaie cu alte legume sau bagat in vreo …

12 super-alimente si continutul lor in fibre sanatoase

de Maria Nicutar

Fibrele alimentare sunt nelipsite din alimentatia noastra. Le consumam in mod automat cand consumam si glucide. Fibrele nu se gasesc in produse de origine animala: carne, oua, lapte, branza. Fibrele …

Program de alimentatie sanatoasa: 7 idei de alimente care contin minim 5 g de fibre per portie

de Maria Nicutar

Fibrele sunt mai importante decat ne-am imaginat pana acum pentru o alimentatie sanatoasa. Sunt implicate in digestie, in tranzit, in reducerea nivelului colesterolului rau, in stabilizarea glicemiei si chiar si …

Retete de mancare sanatoasa pentru slabit: 12 idei simple si rapide

de Maria Nicutar

Ne dorim cat mai multe retete de mancare sanatoasa. Si daca se poate sa fie retete care sa promoveze slabitul natural, e si mai bine. Pentru ca toti ne dorim …

12 retete delicioase, sanatoase si ultra-rapide, perfecte cand nu ai timp sa gatesti

de Maria Nicutar

Ne place sa gatim si sa mancam sanatos. Ne facem provizii de alimente sanatoase si ne place sa avem un frigider ca in reviste si o camara dotata minunat 🙂 …

12 idei de mic-dejun perfect pentru slabit natural

de Maria Nicutar

Slabim natural si sanatos doar atunci cand mancam natural si sanatos, echilibrat si fara excese de niciun fel. Infometarea si dietele extreme nu intra in discutie. Nu sunt adepta curelor …

23 de alimente recomandate pentru sanatatea ficatului, preferatele mele

de Maria Nicutar

Sanatatea ficatului este esentiala pentru sanatatea intregului organism. Nu de alta dar ficatul este implicat in mai mult de 400 de functii metabolice. Asa ca ar trebui sa ii acordam …

Salate cu ton, simple si rapide: 7 salate cu ton, macrou sau somon

de Maria Nicutar

Ne plac salatele insa mai mult ne plac cele care au in compozitie putina proteina: naut, fasole, seminte si nuci, branza sau peste. Nu tot timpul, insa uneori, preferam salatele …

12 alimente bogate in vitamina C

de Maria Nicutar

Vitamina C se poate lua in doze mari de la farmacie. Dar exista si surse naturale de vitamina C si este pacat sa nu le folosim, mai ales ca acestea …

Retete delicioase: Paste cu broccoli si mozzarela la cuptor

de Maria Nicutar

Dragilor, pastele sunt printre cele mai bune ingrediente de avut in casa. Eu am cel putin 5-6 pachete de paste, de diverse forme. Pastele se pot transforma in retete culinare …

Lista mea de 80 de carbohidrati buni: Carbohidratii sanatosi din meniul meu

de Maria Nicutar

Carbohidratii buni VS Carbohidratii rai. Iata o discutie interminabila si ma bucur ca este acum in atentia noastra. De ce? Pentru ca daca stii sa alegi carbohidratii buni si sa …

10 retete culinare pentru o cina sanatoasa pentru copii

de Maria Nicutar

10 idei de retete culinare sanatoase pentru cina va sunt oferite mai jos, cu precizarea ca sunt preferatele copiilor mei iar voi le puteti adapta conform nevoilor si preferintelor voastre. …

33 de retete vegetariene: Salate delicioase si sanatoase pentru fiecare gust

de Maria Nicutar

Din cele 33 de retete vegetariene prezentate in articolul de azi, sper mult sa va placa si sa va inspire cat mai multe. Le puteti adapta dupa cum doriti, cu …

21 de legume cu nivel redus de carbohidrati

de Maria Nicutar

Dietele low-carb ne-au cucerit total. Si pe langa ele ne ducem si catre alimentele cu indice glicemic redus sau mediu. De ce? Pentru ca glicemia trebuie tinuta sub control indiferent …

12 idei de pranz sanatos pentru copiii de 1 an, 2 ani, 3 ani

de Maria Nicutar

Avea fiica mea cam 2 anisori cand medicul pediatrul mi-a dat o lista de vreo 20 de idei de pranz sanatos pentru copii. Am luat lista si am lipit-o acasa …

Retete de mancare la cuptor: 7 preparate gata in 30 de minute

de Maria Nicutar

Sa poti sa gatesti rapid si apoi sa pui la cuptor o mancare delicioasa este combinatia ideala pentru cineva care se grabeste, are putin timp la dispozitie si isi doreste …

Navigare în articole

Pagină 1 Pagină 2 … Pagină 5
2022Drepturi de autor Maria Nicuţar. Blossom Feminine | Dezvoltată deBlossom Themes.Propulsată de WordPress.Politica de confidentialitate
Acest site utilizeaza cookies. Navigand in continuare va exprimati acordul in privinta folosirii cookie-urilor. Cookie settingsACCEPT
Politica de confidentialitate si cookies

Privacy Overview

Acest site utilizeaza cookies pentru a va imbunatati experienta la navigare. Dintre acestea, cookie-urile categorizate ca fiind necesare sunt stocate pe browserul dvs., ele fiind esentiale pentru functionarea optima a website-ului. De asemenea utilizam si cookie-uri plasate de terti care ajuta la analizarea si intelegerea modului in care utilizatorii folosesc acest website. Aceste cookie-uri vor fi stocate pe browserul dvs. doar cu consimtamantul dvs. Aveti de asemenea optiunea de a dezactiva aceste cookies. Dezactivarea acestora poate afecta experienta la navigarea pe acest site.

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Întotdeauna activate
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
SALVEAZĂ ȘI ACCEPTĂ