Retete mediteraneene sanatoase si delicioase, inspirate din bucataria mediteraneana. Mancare mediteraneana cu specific italienesc, grecesc, iberic, turcesc si nu numai. Retete culinare traditionale din bazinul mediteranean, cu ingrediente delicioase, integrale, usor de folosit. Te invit sa le descoperi alaturi de mine, pas cu pas.
Cine stie cat de mult se ingrasa copiii si adolescentii cand se hranesc necorespunzator? Mult! Si cat de repede ajung sa ia proportii? Foarte repede. Si cine se indoia de acest lucru sigur s-a linistit in perioada de epidemie, cand copiii au stat foarte mult in casa si au mancat destul de multe prostioare 🙂 […]
36 de gustari sanatoase pentru copii si adolescenti Read More »
Exista anumite mancaruri care ne aduc aminte de copilarie. Eu am ceva special cu tocanitele de cartofi, dar si cu alte preparate care includ cartofi fierti in coaja sau fara coaja, cartofi copti la cuptor, cartofi prajiti si nu numai. Mama gatea foarte des mancaruri cu cartofi si absolut toate erau minunate. Daca ii intreb
Mancare sanatoasa si rapida: Cartofi fierti + sos de iaurt si usturoi Read More »
Quercitina este de faptul un pigment din familia de flavonoide. Stim ca flavonoidele sunt foarte pretioase si se gasesc de obicei in fructe, legume si verdeturi, in ceai si chiar in vinul rosu 🙂 Haideti sa vedem ce face quercitina pentru sanatatea noastra, conform specialistilor Healthline.com: – Quercitina poate reduce riscul de boli cardiovasculare, cancer
Quercitina – Flavonoidul care poate combate inflamatia din organism Read More »
Delicios, rapid si sanatos. Este combinatia finala spre care tindem atunci cand pregatim mancare. Ne dorim retete culinare care sa respecte un program serios de alimentatie sanatoasa si in acelasi timp am vrea mancare gustoasa si pe care o putem pregati rapid. Nu avem toata ziua la dispozitie, stiu 🙂 Si pentru ca micul dejun
7 idei de mic dejun delicios si rapid pentru fiecare zi Read More »
Pana la varsta de 4 ani, copiii pot dezvolta alergii si intolerante alimentare. Desigur ca acestea se pot declansa si dupa varsta de 4 ani, insa riscul scade. Asa ca pana la aceasta varsta avem grija mai mare la alimentele pe care le introducem in meniu. Iata 7 retete care sunt atat sanatoase, cat si
7 retete sanatoase si delicioase pentru copiii de 2-3 ani Read More »
