Sfaturi de slabit sanatos, natural, fara efect yoyo. Idei culinare si ingrediente care favorizeaza slabitul natural. Articole despre slabire sanatoasa, fara pastile, cu efecte pozitive, pe termen lung.
Specialistii in nutritie afirma clar ca plimbarea de minim 15 minute dupa fiecare masa ajuta in mod incontestabil la scaderea glicemiei. Mai mult, miscarea de dupa mese previne aparitia de cresteri neasteptate ale glicemiei pe tot parcursul zilei. Asa ca dupa fiecare masa ar trebui sa facem o plimbare de 15 minute, oricat de obositi […]
Plimbarea de 15 minute dupa pranz scade glicemia Read More »
Inca de la bun inceput vreau sa va spun ca zmeura congelata este la fel de buna ca cea proaspata. Faptul ca a fost congelata spune despre zmeura faptul ca fost culeasa la maturitate deplina si imediat a ajuns in frigider. Congelarea nu distruge o mare partea dintre vitaminele si mineralele din zmeura. Iar aroma
Zmeura: Informatii nutritionale si beneficii pentru sanatate Read More »
Cred ca in fiecare familie exista o persoana responsabila cu numarul caloriilor. Sau poate ca ar trebui sa existe, zic si eu. Nu de alta dar e pacat sa mananci 700 de kcal dintr-un baton de ciocolata si sa nu stii ca ai incasat 700 de kcal. Si asta din 5-6 inghituri. Ei bine, se
Nutritie simplificata: Cine duce grija caloriilor in familia ta? O aplicatie! Read More »
Ne detoxifiem in mod natural prin hrana. Ne alcalinizam organismul in momentul in care balanta alimentelor inclina catre cele sanatoase, catre hrana vie, catre legume si fructe, nuci si seminte. Alimentele alcaline (usor bazice) sunt legumele cu frunze verzi, verdeturile, fructele, diverse nuci si seminte. Astazi va prezint o reteta simpla de salata care ajuta
Salata detoxifianta si alcalinizanta de fenicul cu spanac si rosii Read More »
Exercitiile de stretching sunt considerate printre cele mai simple, rapide si sanatoase solutii de slabire 🙂 Nu spun ca nu functioneaza minunat si HIIT, Cardio, mersul pe jos sau jogging-ul. Chiar si ridicarea greutatilor are efect minunat de slabire si tonifiere. Cu toate acestea, multe doamne si domnisoare prefera stretching-ul 🙂 Printre beneficiile stretchingului: imbunatatirea
