Ne cautam motivatia pentru a slabi. Si nu vrem orisicum. Vrem sa slabim in mod sanatos, cu mancare sanatoasa, cu miscare fizica moderata, cu eforturi omenesti si fara pastile, licori si potiuni magice. Eu nu cred in slabire peste noapte, fara efort, cu mancare cat incape si de orice fel. Nu as adopta un astfel de stil de viata fiindca eu vreau sa slabesc sanatos, cu efect pe termen lung si fara efecte adverse.
Asa ca eu imi pastrez motivatia de a slabi sanatos cu ajutorul catorva trucuri simple si care ma ajuta intotdeauna:
- am o colectie de imagini care ma motiveaza (corpuri frumos sculptate, femei care fac yoga, pilates, poze cu mancare sanatoasa, alimente proaspete, salate multicolorate, fructe, verdeturi care arata bine).
- am un obiectiv pe care il setez si il fac mereu sa fie unul tangibil. Adica imi propun sa slabesc 1 kg pe saptamana, nu mai mult. Progresele mici si sigure sunt cele care imi plac cel mai mult.
- am curat in frigider si in camara. Asta inseamna ca nu cumpar ce nu vreau sa mananc. Imi plac reducerile la fructe si legume.
- am obiceiul de a cantari mancarea si astfel incep sa ma ponderez
- am o aplicatie care ma ajuta sa imi calculez caloriile asa ca de multe ori ma sperii cand vreau sa mananc anumite alimente. Sau daca am apucat deja sa le consum si apoi le bag in aplicatie si vad cate calorii au, nu le mai folosesc pe viitor.
- stau pe langa oameni care mananca sanatos. Nu prea am in anturaj prieteni care sa manance multe prostii. Incerc sa fac parte dintr-un grup mic si serios 🙂
- mananc tic tac atunci cand as vrea ceva dulce. Si am grija sa imi iau suplimentele cu Crom fiindca uneori este o chestiune de glicemie dezechilibrata. Si uneori un tic tac cu aroma de portocala te ajuta sa nu mai vrei nimic altceva dulce 🙂
Dragilor, va promit sa revin cu si mai multe sfaturi care sa va ajute sa slabiti si sa va gasiti motivatia de a slabi sanatos. Nu aveti griji ca veti gasi la mine pe site pastile de slabit. Nu sunt fan 🙂
Retineti: Intotdeauna e important sa discutați cu medicul dumneavoastră specialist înainte de a face orice ajustare în regimul alimentar. Informațiile pe care le ofer sunt doar în scop informativ și reflectă experiența mea personală în procesul de pierdere în greutate și menținere, iar rezultatele pot varia de la o persoană la alta. Metodele care au avut succes în cazul meu nu neapărat vor funcționa la fel de eficient sau pot avea un impact redus în cazul altcuiva. Prin urmare, consultați medicul înainte de a face orice schimbare semnificativă în dieta dumneavoastră.
Sănătate maxima și mult succes la rețete culinare sănătoase și delicioase!
