Iubim gustarile sanatoase, bogate in nutrienti si sarace in calorii. Ce sa mai… Este combinatia ideala la care toti tanjim. Cum sa nu iubesti gustarile care nu te ingrasa, dar te ajuta sa fii sanatos, sa iti iei vitaminele, mineralele necesare, antioxidantii si fibrele 🙂
Astazi va prezint gustarea mea sanatoasa la care merg de multe ori cand sunt in pana de alte idei inspirate: smochine!
Daca le pot gasi naturale, le iau fara sa stau pe ganduri. Daca nu, le iau deshidratate si cu asta basta!
Cate calorii au smochinele? Daca sunt naturale, discutam despre 75 de kcal pe 100 g. Adica foarte putin, credeti-ma! Este pur si simplu foarte putin chiar si daca tineti dieta, cea mai drastica si draconica dieta din cate cunoasteti. Tot va permiteti o suta de grame de smochine care va aduc nu mai putin de 12 vitamine, 10 minerale, antioxidanti, fibre si aminoacizi minunati.
Da, alaturi de smochine puteti consuma si curmale, merisoare, caise, stafide, ghimbir si nu numai. Nu sunt smochinele singurele fructe exotice la care sa recurgeti cand va doriti o gustare sanatoasa.
In fapt, suntem inconjurati de idei minunate de gustari super sanatoase si hranitoare!
Sanatate maxima si multa inspiratie culinara!
