Dieta adecvata in cazul persoanelor care sufera de boli de ficat trebuie sa fie obligatoriu hiposodata. Este prima conditie pentru a ajuta sa refacem ficatul, sa consumi cat mai putina sare. Alcoolul dispare si el din ecuatie si la fel dulciurile, sucurile dulci, prajeala, fast-food-ul si chiar fructele consumate in exces. Medicul nutritionist este cel mai in masura sa va ajute sa va repuneti ficatul pe picioare rapid, cu alimentatie sanatoasa si cu tratament adecvat.
Mai mult, dieta ideala pentru insanatosirea ficatului poate sa tina cont de aceste reguli:
– limitam glucidele simple (zahar, dulciuri, biscuiti, ciocolata, placinte, gogosi samd.)
– punem accent pe alimente naturale, integrale si nu pe alimente procesate. Deci in loc sa mancam un corn cu ciocolata vom alege un aliment integral, fie un bol de legume, un iaurt slab, 2-3 linguri de branza de vaci, o gustare recomandata de medicul specialist.
– consumam proteine de calitate, branza de vaci, lapte, kefir, carne foarte slaba si nu in cantitati mari. Ficatul trebuie sa primeasca o pauza de refacere nu sa ii dam sa digere mancare nesanatoasa.
– consumam grasimi sanatoase in loc de grasimi nesanatoase. Alegem uleiul de masline, uleiul de seminte de dovleac, avocado dar nu in cantitati uriase. Mai stiu pe cineva care atunci cand afla ca un aliment este sanatos incepe sa il consume cu lacomie si fara oprire. Ficatul are nevoie de alimente sanatoase in cantitati moderate.
– bem apa suficienta caci hidratarea corecta este si ea importanta.
Vă rog să țineți cont de faptul că orice modificare în regimul alimentar ar trebui să fie efectuată în colaborare cu medicul specialist. Informațiile pe care le furnizez au un caracter pur informativ și reflectă experiența mea personală în procesul de pierdere în greutate și menținere, însă aceasta poate să difere de la o persoană la alta. Metodele care au dat rezultate în cazul meu nu vor fi la fel de eficiente si e posibil sa nu aiba un impact similar pentru altcineva. Prin urmare, este imperativ să cereți sfatul medicului înainte de a face orice schimbare semnificativă în regimul dumneavoastră alimentar.
Sănătate maxima și mult succes la rețete culinare sănătoase și delicioase!
