Cum sa slabesti fara diete si fara pastile? Simplu, cu mancare sanatoasa si cu miscare fizica regula. Nu doar posibil, ci chiar probabil sa obtii succesul dorit.
Incepem ziua cu dreptul, fie ca luam micul dejun la ora 6, fie ca il luam abia la ora 10. Fiecare cu propriile preferinte atunci cand vine vorba despre ora de luat micul dejun. Personal, iau micul dejun cam pe la ora 10, indiferent ce zi este. Uneori aleg cereale integrale, uneori un mar, uneori […]
Bananele sunt adevarate uzine de vitamine si minerale. Le consumam pentru gust, pentru faptul ca taie senzatia de foame si poate ca de aici incolo le vom folosi si pentru beneficiile pe care le au pentru sanatatea noastra. Iata informatiile nutritionale pentru o banana medie, conform VeryWellFit.com: O banana medie are cca 100 kcal
Banane: Informatii nutritionale si beneficii pentru sanatate Read More »
Cartofii de ciocolata sunt in top 10 deserturi preferate pentru mine 🙂 Ii iubesc tare mult si imi amintesc de cand eram mica si nu aveam practic nicio grija. Sau aproape nicio grija semnificativa. Decat sa imi fac prietene in fata blocului si sa nu mi se incalceasca parul papusii mele Marcela. Atunci era grav
Desert sanatos, de post: Cartofi de ciocolata cu nuca de cocos Read More »
Vrem mancare asiatica foarte des pentru ca este deosebit de gustoasa. Sa nu mai punem la socoteala faptul ca este super sanatoasa 🙂 De fapt, haideti sa asezam acest aspect chiar in topul alegerilor noastre pentru ca alegerile noastre ne determina calitatea vietii. Nu o spun eu, ci toti medicii nutritionisti si restul specialistilor in
Mancare asiatica acasa: Ce este kimchi, de unde se cumpara si cum se foloseste? Read More »
Humus este o mancare traditional orientala, pe care noi am introdus-o in bucataria noastra fara niciun fel de ezitare 🙂 Este asemanatoare cu fasolea batuta doar ca folosim naut in loc de fasole si mai adaugam pasta de susan in loc de ulei, precum si boia de ardei in loc de ceapa prajita. Optional putem
Humus cremos in 5 minute? Iata cea mai rapida si simpla reteta Read More »
