Retete de post, 100% delicioase si sanatoase. Ingrediente naturale, sosuri cu proprietati antioxidanti, retete de slabit pentru post.
Micul dejun perfect pentru o zi plina de energie si vitalitate? Cu siguranta micul dejun este important si este consumat de cei mai multi dintre noi. Sunt foarte putine persoane care vor sari peste micul dejun si asta pentru ca nu toti oamenii sunt la fel. Unii consuma prima masa din zi putin mai tarziu. […]
10 cele mai sanatoase alimente de consumat la micul dejun Read More »
Semintele de chia sunt nelipsite din bucataria noastra. Am un raft special cu ingrediente care se pot consuma, in principiu, la micul dejun. Seminte de chia, seminte de in, fulgi de ovaz, fulgi de quinoa, fulgi de mei, seminte de dovleac, nuci de toate felurile samd. Sunt acele ingrediente considerate a fi superalimente datorita proprietatilor
Mic dejun sanatos: Budinca de chia cu lapte de migdale si ciocolata neagra Read More »
Smoothie-ul este una dintre cele mai inspirate idei pentru gustare dar si pentru mic dejun. Este un preparat nevinovat, 100% natural, cu putine calorii, hranitor si satios. Are toate fibrele din legumele si fructele pe care le folosim pentru ca le punem la blender integral. Astazi va prezint un smoothie care mie imi place enorm:
Smoothie delicios din avocado si ananas: Reteta, beneficii, calorii Read More »
Fulgii de ovaz sunt o optiune ideala pentru micul dejun. Tin de foame, au fibre multe, au proteine si nutrienti care lupta impotriva colesterolului marit, trigliceridelor marite si mai mult, tin glicemia sub control. Astazi descoperim impreuna o idee minunata de mic dejun super hranitor: iaurt de soia/ migdale cu fulgi de ovaz. Lista de
Mic dejun de post: Fulgi de ovaz, iaurt de soia, nuci pecan Read More »
Salata de Boeuf este absolut minunata. O mancam cu paine, cam acesta ar fi dezavantajul acestei salate de altfel foarte sanatoasa. Problema este ca ne ingrasa daca o mancam in cantitati industriale. Dar daca ne rezumam la un bol mic de salata si adaugam doar 1-2 felii de paine, am putea sa o scoatem la
Salata de Boeuf de post + reteta de maioneza de post Read More »
