Mâncare Sănătoasă, Reţete Delicioase, Health Coaching
Din colectia de gustari sanatoase de post face parte si sandvisul meu cu pasta vegetala de naut. Este ca un fel de fasole batuta doar ca folosim naut si nu il blenduim pana se face praf. Veti vedea in urmatoarele randuri cum reusim sa obtinem o pasta modelabila de naut delicios 🙂 Ingrediente necesare pentru…
O garnitura fabulos de buna! Este de asemenea si un piure delicios cu care putem inlocui cartofii si care automat vine la pachet cu indice glicemic mai bun. Cartofii nu sunt mereu prietenii nostri, si aici ma refer la cei care au interdictie de consum din motive medicale. Dar nu este un capat de lume…
Daca micul dejun ar fi consumat doar atunci cand ne este cu adevarat foame, ar fi minunat. Multi mananca micul dejun pentru ca asa se zvoneste, ca ar fi obligatoriu. Ei bine, nu este obligatoriu decat daca iti e foame si simti nevoia sa mananci de dimineata. In cazul meu, micul dejun nu este in…
Este o mancare sanatoasa, hranitoare si delicioasa. Se prepara si foarte rapid asa ca este o reteta pe care eu o am salvata in caietul meu cu idei culinare salvatoare. Va spun cum se face o salata minunata de cous cous cu legume delicioase si sper sa va inspire si sa o incercati pentru ca…
Ne plac salatele fiindca sunt sanatoase pentru organismul nostru, au mai putine calorii decat alte preparate si astfel ne ajuta sa slabim, au fibre si astfel regleaza tranzitul, au antioxidanti datorita legumelor de diferite culori si sunt gata in cateva minute 🙂 Unde mai pui ca nu au nevoie de pregatire termica asa ca nu…
Tinem dieta, mai toata lumea 🙂 Tinem dieta ca sa nu ne ingrasam, ca sa slabim, ca sa ne mentinem, chiar si cand vrem sa punem masa musculara tinem dieta, doar ca fiecare dieta este diferita. Ei bine, eu de cativa ani tin dieta cu salate. In fiecare zi mi-am propus sa mananc macar o…
Ce poate fi mai frumos decat sa mananci sanatos cat mai des cu putinta si sa realizezi ca incepi sa iti stabilizezi greutatea corporala, analizele ies mai bine, ai mai multa energie si ai scapat de cateva afectiuni si poate si incepi vindecarea unor boli de care te-ai lovit in ultimii ani. Hrana sanatoasa poate…
Salate cu avocado, cu nuci, cu fenicul, seminte si verdeturi aromatice, busuioc, cimbru, salvie 🙂 Lista de ingrediente esentiale pentru salate sanatoase poate continua mult si bine. Avem suficiente optiuni pentru a pregati salate sanatoase si gustoase. Astazi vom pune accentul pe cateva salate cu avocado pe care eu le iubesc si vi le recomand…
Dragilor, oul este un aliment complet. Contine toti aminoacizii de care avem nevoie, intr-un singur loc. Eu aleg oua de tara, de la gaini crescute in curte, libere si cat se poate de fericite. Merg saptamanal la piata de legume si fructe si ma zbat sa prind oua de tara fiindca copiilor mei le dau…
Salata de ton este si va ramane mereu o idee minunata de gustare si chiar de masa principala. Tonul este super satios fiindca are cantitate mare de proteine asa ca este o idee perfecta pentru cei care doresc un preparat culinar hranitor si simplu de pregatit. Astazi va ofer o reteta deosebit de simpla…
