Postul este minunat pentru cei care au incercat si au reusit sa se abtina de la produse de origine animala. Este o perioada in care te cureti de toxine si …
12 retete de post, fara gluten: Mancare sanatoasa si super delicioasa
Mancarea de post este deosebit de sanatoasa. Este minunata din toate punctele de vedere si de aceea facem tot posibilul pentru a ne apropia cat mai mult de ce presupune …
Reteta simpla si rapida de muesli facut in casa
Muesli este o investitie pe care va recomand sa o realizati pentru ca va ajuta nesperat de mult. Este un amestec de cereale, nuci si seminte + fructe deshidratate la …
Mancare sanatoasa de post: Sarmale de post cu ciuperci si masline
Sarmalele de post sunt absolut minunate. Le umplem cu legume si cu orez si le fierbem la foc mic la cuptor sau pe aragaz. Si ies atat de bune incat …
Retete de post: Mancare de conopida cu masline si rosii
Conopida este o crucifera sora buna cu broccoli. Este bogata in antioxidanti implicati in lupta importiva cancerului, este saraca in calorii si bogata in nutrienti. De asemenea, are indice glicemic …
7 surse de fibre sanatoase pentru micul dejun
Fibrele reprezinta o solutie minunata pentru persoanele care doresc sa slabeasca, sa se mentina in forma, sa isi scada in mod natural nivelul colesterolului si sa isi regleze tranzitul. Fibrele …
Humus picant, gata in 5 minute, perfect pentru orice moment al zilei
Iubim nautul pentru ca este o sursa minunata de proteine si fibre. Si din el putem obtine humus minunat, pe care il putem consuma la orice ora din zi. Va …
Burger de post, gata in 2 minute, perfect de luat la pachet
Da, este un burger cu putine calorii. Este ideal pentru dietele de slabire si pentru alimentatia celor care vor sa se mentina in forma. Nu are grasimi nesanatoase, nu are …
Salam de biscuiti, de post: Desert sanatos pentru copii si toata familia
Cel mai bun lucru pe care il puteti face pentru sanatatea familiei dvs. este sa umpleti camara si frigiderul doar cu alimente sanatoase. Fiindca daca nu cumparam prostii, sunt sanse …
Retete vegetariene delicioase: 7 salate geniale pentru fiecare zi din saptamana
Fiecare zi aduce o salata noua. Si fiecare salata noua aduce o paleta diferita de vitamine, minerale si antioxidanti. Asta inseamna sa mananci un curcubeu alimentar, sa iti asiguri o …
Latte turmeric, laptele de aur cu beneficii pentru sanatate
Latte turmeric este o bautura super cool la momentul actual. Nu o beau doar hipsterii si nici nu te vei transforma intr-un hipster daca o bei (nu ar fi totusi …
Retete sanatoase cu cartofi: 10 idei culinare simple si rapide
Cartofii sunt mult subestimati si nu isi merita reputatia negativa. Cat timp sunt fierti sau copti, cartofii sunt absolut minunati si un aliat de nadejde in timp ce tinem dieta. …
Retete vegetariene delicioase: Chiftele de post, din legume si verdeturi
Cele mai bune chiftele sunt cele din legume si verdeturi proaspete, cu usturoi, ceapa si orice condimente va plac. Chiar nu este nevoie de carne pentru a pregati chiftele super …
Retete vegetariene cu dovlecei: 7 idei culinare simple si rapide
Dovleceii au multe avantaje. Sunt sanatosi, hidrateaza, au calorii putine, se pregatesc rapid si usor, se combina cu multe legume si verdeturi, sunt ieftini si se gasesc in orice piata …
Lista de alimente sanatoase pentru ficat: 36 de alimente esentiale
Va las mai jos lista de alimente sanatoase pentru ficat, cea mai buna lista din cate am reusit sa realizez pana acum. Este o lista de alimente recomandate de medici, …
Terci de ovaz cu afine, miere si seminte de dovleac
Mic dejun sau desert? Sau gustare? Sincera sa fiu, terciul de ovaz este pentru mine si mic dejun sanatos, si desert nevinovat, si gustare rapida si delicioasa. Terciul de ovaz …
27 de alimente hranitoare pentru un post sanatos
Postul sanatos inseamna sa mancam variat, integral, cat mai putin procesat si fara prosteli. Stiti ce sunt prostelile? Alimentele de post care iti fac mai mult rau decat bine. Cred …
Cea mai simpla salata curcubeu: explozie de antioxidanti pretiosi
Va spuneam de curand ca sunt absolut innebunita dupa antioxidanti in stare naturala, adica in alimente, in hrana vie. Nu ca as subestima puterea antioxidantilor la tub, sub forma de …
Mic dejun pentru copii: 7 idei de mic dejun sanatos si hranitor
Iubim diminetile in care avem timp sa le facem pe toate. Este pur si simplu un sentiment inaltator sa reusesti sa le bifezi pe toate: ai facut un dus, te-ai …
Broccoli pentru scaderea colesterolului: 8 retete simple cu broccoli sanatos
Broccoli ramane una dintre cele mai sanatoase legume din familia cruciferelor. Va amintesc faptul ca in familia cruciferelor regasim legume precum: conopida, rucola, varza, varza de Bruxelles, kale, broccoli, ridichi …
Ardei copti cu busuioc si usturoi, gata in 15 minute
Ardeii copti sunt absolut minunati, indiferent cum ii pregatim. Cu usturoi sau fara, cu ulei de masline sau cu ulei de floarea soarelui, cu sare si piper sau cu ardei …
33 de retete vegetariene: Salate delicioase si sanatoase pentru fiecare gust
Din cele 33 de retete vegetariene prezentate in articolul de azi, sper mult sa va placa si sa va inspire cat mai multe. Le puteti adapta dupa cum doriti, cu …
Paste cu sos de rosii, broccoli si masline Kalamata
Exista foarte multe retete culinare sanatoase cu paste. Cele mai multe retete cu paste sunt inspirate din dieta mediteraneana, unde sunt prezente in mod natural. Italienii mananca zilnic o portie …
Chutney de pere, prune si ardei iute. Cel mai gustos sos pentru iarna
Chutney-ul este un gem. Este un sos delicios, dulce si picant in acelasi timp. Vine din Asia, acolo unde exista in orice casa si acolo unde gospodinele il prepara nu …
12 retete vegetariene cu varza: Mancare sanatoasa, usor de pregatit
Varza este absolut minunata si atat de versatila incat este pacat sa nu o folosim la adevarata ei valoare. Mai ales acum, cand varza este un aliment de sezon, este …
Mancare asiatica pregatita acasa: 14 ingrediente esentiale
Ne place mancarea asiatica, recunoastem. Si este chiar minunat pentru ca mancarea asiatica este super sanatoasa, pe langa faptul ca este delicioasa. Astazi aflam care sunt ingredientele care dau gustul …
Salata mediteraneana de avocado cu branza usor sarata
Salatele trebuie sa fie originale pentru ca altfel ne plictisim repede si renuntam la acest obicei minunat de sanatos: minim o salata pe zi, daca nu putem 2-3 🙂 Eu …
Tigaie picanta cu spanac, ciuperci Shiitake si rosii cherry
Ne plac enorm tigaile picante 🙂 Tigaia picanta este un concept care se refera la orice fel de amestec de legume care pot fi trase la foc iute, cu sos …
7 idei de mic dejun super sanatos, gata in 5 minute
Daca si voua vi se pare dificil sa va pregatiti micul dejun, atunci aceste 7 idei sunt perfecte pentru voi. Sunt idei de mic dejun sanatos, usor de pregatit, majoritatea …
Mancaruri usoare si ieftine: 10 retete culinare delicioase si sanatoase
10 idei de mancaruri usoare si ieftine, retete culinare sanatoase si usor de pregatit sunt oferite in cadrul acestui articol. Mi-am propus sa pun in prim-plan acest subiect pentru ca …