Idei culinare simple: Mediteraneene, Vegetariene & Vegane
Mancare rapida in 5 minute, se poate? Ar fi asa de bine sa putem sa ne pregatim mancarea in 5 minute si daca se poate, sa fie si sanatoasa, hranitoare, delicioasa. Nu avem cum sa facem nimic sofisticat in 5 minute. Dar ce putem pregati in 5 minute sunt salate si va asigur ca vor…
Ah, ce bine ar fi daca am avea la dispozitie doar mancare sanatoasa cu putine calorii. Eu visez la ziua in care nu se vor mai comercializa la orice colt de strada dulciuri si prostii hipercalorice ambalate la vanzare pentru noi si copiii nostri. Dulciurile sunt peste tot. Cate un fast-food este la orice colt…
Unele salate fac mai mult decat felurile principale, chiar si cele mai complicate dintre cele pe care le stim noi. Unele salate au mai multe vitamine, mai multe minerale, mai multi antioxidanti si totusi mai putine calorii. Asa ca spunem da cu draga inima acestor preparate, fiind cele care te ajuta sa te mentii in…
O salata pe zi a devenit regula de aur pe care o respect de cativa ani. Din momentul in care am inceput sa introduc in alimentatia mea zilnica minim o salata, am observat rezultate minunate. De la faptul ca ma simt mai satula pe tot parcursul zilei si pana la reglarea tranzitului intestinal in cel…
Cred ca cea mai sanatoasa combinatie pentru o salata este uleiul de masline + suc de lamaie + verdeturi aromatice. Este cel mai sanatos dressing si cel mai ieftin 🙂 Eu imi fac salatele doar acasa, nu le cumpar deja preparate si unul dintre motive este ca imi place sa le adaug personal uleiul. Folosesc…
Ne plac salatele fiindca sunt sanatoase pentru organismul nostru, au mai putine calorii decat alte preparate si astfel ne ajuta sa slabim, au fibre si astfel regleaza tranzitul, au antioxidanti datorita legumelor de diferite culori si sunt gata in cateva minute 🙂 Unde mai pui ca nu au nevoie de pregatire termica asa ca nu…
Ne place mancarea sanatoasa, mai ales cand o putem comanda direct de pe net, nu-i asa? Dar ce te faci cand nu iti permiti sau nu esti dispus sa platesti o groaza de bani ca sa iti vina salata la birou? Sau ce te faci cand esti super pasionat de gatit si chiar iti face…
Regimul ovo-lacto-vegetarian este cheia unei vieti sanatoase pentru foarte multi dintre noi. Ouale sunt de cele mai multe ori oua de tara, de la gaini crescute in curte, cu cereale si iarba verde. Mai folosim din cand in cand si oua de rata, oua de gasca, oua de prepelita si diverse tipuri de branzeturi. Iata…
Este o mancare sanatoasa, hranitoare si delicioasa. Se prepara si foarte rapid asa ca este o reteta pe care eu o am salvata in caietul meu cu idei culinare salvatoare. Va spun cum se face o salata minunata de cous cous cu legume delicioase si sper sa va inspire si sa o incercati pentru ca…
Rosiile sunt super delicioase indiferent cum le consumam. Suc de rosii simplu, ca atare, direct din cutie 🙂 Sau salata de rosii zemoase in care poti sa pui un colt de paine cu graham si ulei de masline picant. Sau rosii innabusite in ulei de floarea soarelui si ceapa, intr-o tocanita taraneasca delicioasa 🙂 De…
