Good food for good mood. Adica hrana reala pentru o stare de bine, caci alimentatia ne influenteaza extrem de mult starea. De aceea este important sa alegem acele alimente pe care ne bazam pentru a ne influenta in mod pozitiv atat starea fizica, cat si starea emotionala.
Iata alimentele care pot stimula eliberarea endorfinelor si contribuie la starea de bine pe care ne-o dorim atat de mult:
1. Ciocolata neagra si pudra de cacao
2. Portocale si alte citrice
3. Alimente picante, precum fulgi de chilli, ardei iute
4. Capsuni si alte fructe de padure
5. Ginseng
6. Oua
7. Banane
8. Nuci
9. Migdale si unt de arahide
10. Orez brun
11. Extract de vanilie
12. Mere
Iata lista mea de alimente pe care ma bazez pentru o stare de bine indusa in mod natural 🙂 Adica fara medicamente, fara alcool, fara alte trasnai.
Vă rog să țineți cont de faptul că orice modificare în regimul alimentar ar trebui să fie efectuată în colaborare cu medicul specialist. Informațiile pe care le furnizez au un caracter pur informativ și reflectă experiența mea personală în procesul de pierdere în greutate și menținere, însă aceasta poate să difere de la o persoană la alta. Metodele care au dat rezultate în cazul meu nu vor fi la fel de eficiente si e posibil sa nu aiba un impact similar pentru altcineva. Prin urmare, este imperativ să cereți sfatul medicului înainte de a face orice schimbare semnificativă în regimul dumneavoastră alimentar.
Sănătate maxima și mult succes la rețete culinare sănătoase și delicioase!