Ciorbele si supele nu ar trebui sa lipseasca din meniul zilnic al copiilor nostri. Si nici din meniul nostru, daca ma intrebati pe mine. Supele si ciorbele aduc aport mare de apa, lucru esential pentru organismul nostru, cu atat mai mult cu cat unii dintre noi ne dorim sa slabim 🙂 Ei bine, secretul sta […]
7 supe si ciorbe sanatoase pentru copii sanatosi: retete simple si rapide Read More »
Ostropelul este una dintre retetele pe care le prepar cel mai repede si cu mare drag fiindca imi amintesc de mancarea mamei. Ei ii placea sa ne faca ostropel de pui, ostropel de ciuperci, ostropel de bame, ostropel de pipote si nu numai. Ostropelul este, pana la urma, o mancare de rosii in care ai
Retete vegetariene sanatoase: Ostropel de ciuperci cu usturoi si ardei iute Read More »
Daca m-ar fi intrebat cineva daca stiu cum se face dulceata de ardei iute acum 3 ani, probabil ca as fi ras pentru ca nici nu stiam ca exista asa ceva. Insa lucrurile s-au schimbat cand eram in vacanta la rudele mamei, din partea Moldovei, undeva langa Targul Neamt, in satul in care s-a nascut,
Dulceata de ardei iute: Reteta simpla, rapida, delicioasa si naturala Read More »
Niciun exces nu a facut bine nimanui, niciodata. Asa ca nu exageram nici cu excesul de glucide, nici cu excesul de lipide sau proteine. Important este sa avem o alimentatie in care sa reusim sa combinam in mod inteligem toate cele 3 grupe de nutrienti: proteine, lipide, glucide. Aici medicii nostri ne spun ce cantitati,
Dieta low carb, low fat: Top alimente sarace in grasimi si cu indice glicemic redus Read More »
Da, un avocado poate face minuni. Si nu este deloc greu de mancat. Doar taiati-l pe din doua, scoateti samburele si puteti sa il mancati ca atare, cu lingurita, ca pe kiwi. Daca aveti 3 minute la dispozitie, atunci puteti sa ii pisati miezul cu putina sare si suc de lamaie si puneti pasta rezultata
Un avocado asigura 40% din necesarul zilnic de fibre + 21 de vitamine si minerale Read More »
