Idei de mic dejun sanatos, simplu si rapid. Retete simple si hranitoare de mic dejun pentru toata familia. De la smoothie-uri de fructe si legume, pana la clatite cu zmeura si branza de vaci, de la paine prajita cu unt si gem, pana la omlete grecesti cu feta si masline. Retete delicioase de mic dejun rapid si hranitor, nutritiv.
Micul dejun perfect pentru o zi plina de energie si vitalitate? Cu siguranta micul dejun este important si este consumat de cei mai multi dintre noi. Sunt foarte putine persoane care vor sari peste micul dejun si asta pentru ca nu toti oamenii sunt la fel. Unii consuma prima masa din zi putin mai tarziu. […]
10 cele mai sanatoase alimente de consumat la micul dejun Read More »
Semintele de chia sunt nelipsite din bucataria noastra. Am un raft special cu ingrediente care se pot consuma, in principiu, la micul dejun. Seminte de chia, seminte de in, fulgi de ovaz, fulgi de quinoa, fulgi de mei, seminte de dovleac, nuci de toate felurile samd. Sunt acele ingrediente considerate a fi superalimente datorita proprietatilor
Mic dejun sanatos: Budinca de chia cu lapte de migdale si ciocolata neagra Read More »
Smoothie-ul este una dintre cele mai inspirate idei pentru gustare dar si pentru mic dejun. Este un preparat nevinovat, 100% natural, cu putine calorii, hranitor si satios. Are toate fibrele din legumele si fructele pe care le folosim pentru ca le punem la blender integral. Astazi va prezint un smoothie care mie imi place enorm:
Smoothie delicios din avocado si ananas: Reteta, beneficii, calorii Read More »
Fulgii de ovaz sunt o optiune ideala pentru micul dejun. Tin de foame, au fibre multe, au proteine si nutrienti care lupta impotriva colesterolului marit, trigliceridelor marite si mai mult, tin glicemia sub control. Astazi descoperim impreuna o idee minunata de mic dejun super hranitor: iaurt de soia/ migdale cu fulgi de ovaz. Lista de
Mic dejun de post: Fulgi de ovaz, iaurt de soia, nuci pecan Read More »
Mi-am propus astazi sa va ofer nu mai putin de 23 de salate delicioase si simple. Nu vi le livrez inca :))) Dar va ofer retetele lor simple si rapide si as fi tare bucuroasa daca as sti ca ideile mele culinare se lipesc de voi si va determina sa mancati mai sanatos, mai hranitor,
23 de salate delicioase si simple. Salate rapide pentru slabit sanatos Read More »
