Idei de mic dejun sanatos, simplu si rapid. Retete simple si hranitoare de mic dejun pentru toata familia. De la smoothie-uri de fructe si legume, pana la clatite cu zmeura si branza de vaci, de la paine prajita cu unt si gem, pana la omlete grecesti cu feta si masline. Retete delicioase de mic dejun rapid si hranitor, nutritiv.
Ideea de baza e simpla. Daca inlocuiesc o masa principala cu o salata, cel mai probabil voi elimina 300 – 500 de kcal dintr-un foc. Asta inseamna ca organismul meu va trece printr-un deficit caloric. Insa nu voi pierde din vitamine si minerale daca salata contine ce trebuie. Imagineaza-ti ca in loc sa mananci clasicul […]
7 retete de slabit intr-o saptamana: Salate delicioase care imi inlocuiesc o masa Read More »
Probleme cu nivelul colesterolului? Analizele au iesit prost? Foarte des intalnim persoane care ne spun ca medicii specialisti le recomanda dieta pentru reducerea nivelului de colesterol. Mai sunt si persoane care trec direct pe medicamentatie pentru reducerea colesterolului. Nu contestam opinia medicala a specialistilor. Ei stiu cel mai bine ce avem noi de facut, in
7 idei minunate de mic dejun sanatos care ajuta la reducerea colesterolului Read More »
Multa vreme s-a spus ca micul dejun este cea mai importanta masa a zilei si ca trebuie sa ii acordam maxima atentie. Mai mult, multi nutritionisti spuneau ca micul dejun trebuie sa fie masa cea mai consistenta si ca nu trebuie sa sarim niciodata peste ea. Ei bine, lucrurile se relaxeaza in ultimii ani si
Retete vegetariene sanatoase: 7 idei de mic dejun rapid si gustos Read More »
Dragilor, oul este un aliment complet. Contine toti aminoacizii de care avem nevoie, intr-un singur loc. Eu aleg oua de tara, de la gaini crescute in curte, libere si cat se poate de fericite. Merg saptamanal la piata de legume si fructe si ma zbat sa prind oua de tara fiindca copiilor mei le dau
Mic dejun sanatos si hranitor: Omleta cu dovlecei si masline Read More »
Daca erati in cautare de salate simple si rapide, retete dietetice si gustoase, va las mai jos o salata care o sa va placa enorm. Este una dintre cele mai gustoase salate din lume, un preparat pe care il puteti da gata in 5-6 minute. Costul total pentru un bol urias de salata, fix cat
Retete sanatoase si dietetice: Salata de rosii cu ton si crutoane Read More »
