Retete sanatoase cu rucola proaspata, caci altfel nici nu se poate. Rucola se foloseste in salate, in sandvisuri, in shaorma, in diverse wrap-uri in care ia locul salatei verzi. Rucola este o iarba super sanatoasa, folosita in mod special in dieta mediteraneana si in dieta alcalina. Rucola este hranitoare, aduce aport mare de fibre si nutrienti, vitamine, minerale si antioxidanti. Salate sanatoase cu rucola, retete simple si rapide cu rucola, mancare sanatoasa pe care o puteti pregati in 5 minute :)
Salatele sunt cele mai bune idei de mancare rapida si ieftina. Nu stiu care este definitia retetelor simple si rapide dar pentru mine inseamna fara prea multa pregatire termica si in maxim 15-25 de minute, in functie de cat de tare ma grabesc. SFATUL ZILEI: Spre exemplu, o idee de mancare rapida si ieftina pentru […]
7 salate delicioase: retete sanatoase, rapide si cu putine calorii Read More »
Salata cu fasole rosie este pur si simplu delicioasa. Va asigur ca nu va ia mai mult de 5 minute sa incropiti o astfel de salata care aduce aport mare de fibre, proteine si antioxidanti, in special datorita boabelor de fasole rosie. Iata care sunt ingredientele pe care eu le-am folosit pentru a pregati aceasta
Salata delicioasa cu fasole rosie: Proteine, fibre, antioxidanti Read More »
Dieta mediteraneana este in topul celor mai sanatoase diete din lume. Si uneori pare asa de indepartata de noi. Ne gandim la Grecia, Italia, Spania, Creta… Dar putem sa tinem dieta mediteraneana si in Romania, fara nicio problema. Doar combinam alimentele esentiale pentru dieta mediteraneana si obtinem preparate cu specific mediteranean. Salata de azi este
Salata mediteraneana cu sardine si rucola, gata in 5 minute Read More »
Dieta raw vegana este deosebit de sanatoasa si poate vindeca si ameliora numeroase simptome, afectiuni, boli. Dieta raw vegana nu este totusi una simpla. Dimpotriva, poate fi dificila la inceput. Prespune sa nu consumi alimente preparate termic la mai mult de 40 de grade Celsius. Iata si lista de alimente esentiale in dieta raw vegana,
Dieta raw vegana pentru incepatori: Lista de alimente esentiale in bucatarie Read More »
Sanatatea ficatului este esentiala pentru sanatatea intregului organism. Nu de alta dar ficatul este implicat in mai mult de 400 de functii metabolice. Asa ca ar trebui sa ii acordam mai multa atentie si sa nu subestimam importanta sa in ciclul natural de functionare al organismului nostru. Un ficat sanatos inseamna vitalitate crescuta, energie buna,
23 de alimente recomandate pentru sanatatea ficatului, preferatele mele Read More »
