Dieta sanatoasa si echilibrata in retete culinare gustoase si hranitoare. Idei de meniuri sanatoase, pentru slabit gradual, fara efect de boomerang. Mancare sanatoasa, pregatita acasa, din ingrediente naturale, fara zahar si fara prajeli :)
Medicul nutritionist este confident, prieten, profesor, coach si psiholog. Asta in afara de faptul ca este medic 🙂 Va dati seama ca a lucra cu un medic nutritionist inseamna sa ai, de fapt si de drept, o intreaga echipa de specialisti all in one. Ce presupune relatia cu un medic nutritionist? In linii mari, iata […]
Investim sume serioase in felul in care aratam. Cel putin unele dintre noi… Eu nu merg la manicura, pedicura, cosmetica, coafor, shopping de genti si posete. In schimb merg la cumparaturi in piata. Prefer raionul de legume – fructe pentru ca frumusetea este trecatoare si nici nu mai conteaza cat timp nu ai sanatate 🙂
Cati bani investim in felul in care aratam si cum ne simtim? Read More »
Daca eliminam alcoolul din meniu, automat slabim si ne mentinem in limite de bun simt. Alcoolul reprezinta unul dintre bauturile cu cel mai negativ efect din lume. Nu o spun eu, ci toti medicii din lume. Nu cred sa existe vreun medic adevarat care sa nege faptul ca alcoolul dauneaza grav sanatatii. Dulciurile si mancarea
Sfatul garantat care va ajuta sa slabiti: Eliminati alcoolul din meniu Read More »
Am fumat aproape 10 ani. Si am tot incercat numeroase solutii pentru a ma lasa de acest obicei nesanatos si pagubos. Ce a functionat pentru mine a fost solutia de a ma alimenta sanatos pentru a ma concentra pe partea pozitiva a ideii de a ma lasa de fumat. Am inceput sa mananc sanatos si
7 idei de gustari sanatoase cand te lasi de fumat :) Read More »
Mersul pe jos ajuta la ceva? Daca mergi agale, adica de placere, daca nu depui efort major si nici macar nu ajungi sa sufli greu, se pune? Are vreun efect? Sau trebuie sa alergam pana cand ne iese sufletul si transpiram ca in scoala generala, la testele neanuntate? Ei bine, studiile arata ca mersul pe
Slabim sanatos: Efectele mersului de jos pentru sanatatea noastra Read More »
