Aici găsești rețete vegetariene pline de gust și culoare!
Îți arăt cum transformăm ingredientele simple și legumele de zi cu zi în mâncăruri sățioase, aromate și atât de bune, încât nimeni de la masă nu o să rămână dezamăgit! Dimpotrivă, toți vor dori rețetele tale!
Sunt idei economice, rapide și pline de viață, pregătite cu ce avem prin cămară și asezonate cu un strop de imaginație.
Așa că hai să descoperim împreună cât de savuroasă și spectaculoasă poate fi bucătăria vegetariană făcută cu dragoste!
Pregătire: 5 – 20 min | Gătire: 5-45 min | Porții: 1-4 porții | Alergeni majori: fără alergeni majori Spanacul este un ingredient care mie chiar nu imi lipseste din bucatarie. De ce? Pentru ca desi este sarac in calorii, este bogat in nutrienti. Asadar, ma intereseaza maxim acest aliment cu care stiu cum sa […]
Rețetă simplă de mâncare de spanac scăzut cu usturoi și roșii Read More »
Quinoa este o pseudocereală, adica imprumuta anumite caracteristici de la cereale dar nu pe toate. Quinoa merita sa fie in meniul nostru pentru ca nu are gluten, deci este perfecta si pentru cei cu intoleranta la gluten. Mai mult, are proteine in cantitate mare si de asemenea, fibre, minerale, vitamine si antioxidanti. Cateva linguri de
Cum se prepară quinoa și de ce merită să fie în meniul nostru? Read More »
Pregătire: 5 – 20 min | Gătire: 5-60 min | Porții: 1-4 porții | Alergeni majori: Gluten, Ouă, Lapte și produse lactate, Pește, Soia, Fructe cu coajă lemnoasă (nuci, migdale, alune, caju, fistic etc.), Țelină, Semințe de susan, Dioxid de sulf și/sau sulfiți (vin, oțet, fructe uscate) Si voi vreti idei de mancare la birou? Sa
Mâncare la pachet: 11 rețete simple, rapide și delicioase Read More »
Deserturile de casa sunt cele mai bune idei de preparate dulci cat mai sanatoase. Asta pentru ca de la bun inceput deserturile de casa au mai putin zahar, cam 1/4 din cat au deserturile de la magazin. Noi controlam cantitatea de zahar cand pregatim acasa dulciuri. Si tot noi controlam si restul ingredientelor pe care
Exista retete care iti raman in minte si pe care le tot repeti pentru ca sunt un succes incredibil. Este si exemplul de azi, un chec – pandispan – negresa. Are cacao, zucchini, nuci pecan si busuioc. Acestea sunt ingredientele de baza si sunt tot ce trebuie pentru un desert absolut minunat. Lista de ingrediente
Pregătire: 5 – 20 min | Gătire: 45-60 min | Porții: 1-4 porții | fara alergeni majori Este fix la fel de bun ca si gemul din zmeura proaspat culeasa si cumparata de la piata. Nu credeam ca va iesi atat de buna dar iata ca m-am inselat. Invatam din experimente culinare inedite si astazi
Reteta rapidă și simplă de gem de zmeură congelată Read More »
Iata o salata pe care as putea sa o am in meniul saptamanal fara sa ma deranjeze niciun pic 🙂 Ba chiar as putea sa o mananc zilnic si nu m-as plictisi. Gustul este perfect echilibrat, nutrienti sunt multi, avem fibre, proteine si carbohidrati sanatosi. Iata ce ingrediente sunt necesare pentru aceasta salata delicioasa: 200
