Nivelul trigliceridelor poate fi redus in timpul dietelor low-carb. Insa e nevoie de analize clare pentru a stabili daca acest tip de dieta este cel mai potrivit pentru fiecare persoana in parte. Asa cum bine stiti, dietele low-carb trebuie gandite de un specialist, aici fiind vorba despre nutritionisti, medici specialisti. Ei sunt cei mai in masura sa va ajute sa tineti o dieta low-carb ca la carte.
Pana la nutritionisti, haideti sa vedem cateva dintre beneficiile dietelor low-carb, motive in plus sa apelati la specialisti pentru a va aduce pe directia cea buna, conform HealthLine.com:
- Dietele low carb pot facilita scaderea drastica a nivelului trigliceridelor in organism
- Dietele low carb pot ajuta la scaderea grasimii abdominale
- Dietele low carb pot facilita scaderea in greutate
- Dietele low carb pot da senzatie de satietate si pot scadea apetitul
- Dietele low carb pot scadea colesterolul rau si il pot creste pe cel bun
- Dietele low carb pot ajuta la mentinerea glicemiei la nivel sanatos
Si nu numai! Acestea sunt doar cateva dintre beneficiile posibile ale dietelor low-carb. Dar este esential sa va ajute un specialist sa va realizati meniuri alimentare si planuri de alimentatie sanatoase, low-carb, slow-carb, cu indice glicemic redus.
Orice dezechilibru alimentar poate duce la carente de vitamine, minerale, nutrienti. Asa ca este bine sa aveti un specialist in nutritie alaturi, care sa va ajute sa va puneti pe directia corecta si apoi sa va evalueze periodic pentru a va controla starea de sanatate.
Retineti: Intotdeauna e important sa discutați cu medicul dumneavoastră specialist înainte de a face orice ajustare în regimul alimentar. Informațiile pe care le ofer sunt doar în scop informativ și reflectă experiența mea personală în procesul de pierdere în greutate și menținere, iar rezultatele pot varia de la o persoană la alta. Metodele care au avut succes în cazul meu nu neapărat vor funcționa la fel de eficient sau pot avea un impact redus în cazul altcuiva. Prin urmare, consultați medicul înainte de a face orice schimbare semnificativă în dieta dumneavoastră.
Sănătate maxima și mult succes la rețete culinare sănătoase și delicioase!